Camilan terbaik yang bisa Anda beli di Amazon untuk sakit perut, menurut RD
Mudah dicerna
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk perut Anda adalah menghindari makanan yang dapat mengiritasi lapisan perut Anda. “Makanan berlemak, terutama lemak berkualitas rendah (seperti lemak trans buatan), bisa lebih sulit dicerna dan dapat memperburuk gejala perut yang sakit,” kata Schleiger. Hal yang sama berlaku untuk makanan dan makanan berminyak alami yang memiliki banyak gula tambahan.
Serat bawah
Serat biasanya baik untuk dimakan untuk pencernaan, tetapi ketika datang ke perut yang sakit, serat adalah musuh. Schleiger menjelaskan bahwa terlalu banyak serat selama sakit perut sebenarnya bisa keras pada sistem pencernaan. Oleh karena itu, Anda ingin makanan lebih rendah dalam kadar serat (ahem, kerupuk polos atau nasi putih).
Level rempah rendah
“Makanan pedas dapat mengiritasi lapisan perut, jadi yang terbaik adalah menghindarinya selama ini,” merekomendasikan Schleiger. Sebaliknya, tetap berpegang pada camilan ringan dan tidak pedas untuk mencegah ketidaknyamanan lebih lanjut."
Itu akan membuat Anda terhidrasi
Jika Anda mengalami diare akibat perut Anda, penting untuk melembabkan dan mengisi kembali cairan yang hilang. Selain elektrolit, pilih makanan ringan dengan kadar air yang lebih tinggi. Schleiger merekomendasikan semangka atau kaldu bening untuk membantu mempertahankan hidrasi yang tepat.
Di depan, Anda akan menemukan makanan ringan yang disetujui RD yang akan membuat perut Anda cemberut terbalik. Bahkan lebih untuk tersenyum? Semua makanan ringan tersedia di Amazon.
Camilan terbaik untuk sakit perut
Setiap kali perut sakit melanda, kerupuk polos adalah taruhan yang aman. Ini kembali ke jam garam alam di nol gram serat makanan dan gula. “Mereka tidak berbau dan hambar, menjadikan mereka pilihan makanan bagi orang yang mengalami sakit perut,” kata Schleiger.
Jumlah: 7 ons per kotak
Berbelanja sekarang
Pokok kotak makan siang, saus apel mudah dicerna dan lembut di perut, jadi itu sebabnya Scheliger merekomendasikannya. Saus apel Eden rendah serat dan tidak memiliki gula tambahan. Bagian terbaik? Itu terbuat dari satu bahan: apel organik.
Jumlah: 25 oz
Berbelanja sekarang
Jahe adalah ramuan anti-inflamasi yang dapat membantu meringankan mual dan mengendapkan perut. Bukan misteri mengapa RDS merekomendasikan untuk mengkonsumsinya. Ginger yang dikristalisasi ini mudah dikunyah dan membuat camilan yang bagus untuk setiap kali mual menyerang.
Jumlah: 4 oz
Berbelanja sekarang
Kaldu tulang ayam lemon dan bawang putih ini lezat dan membuat alas memasak yang bagus untuk sup, saus, dan hidangan mie. Ini juga merupakan obat yang bagus untuk sakit perut. “Asam amino seperti glutamin yang ditemukan dalam kaldu tulang mendukung lapisan mukosa usus di usus dan menawarkan pendekatan yang menenangkan dan mudah dicerna untuk tetap terhidrasi,” Schleiger menjelaskan.
Jumlah: 14 fl oz per toples
Berbelanja sekarang
Kue beras biasa ini direkomendasikan oleh Schleiger. Dibuat dengan bahan -bahan sederhana (nasi merah organik dan garam laut), ini kemungkinan tidak akan membuat perut Anda bergemuruh. Plus, setiap porsi memiliki nol gram gula dan hanya satu gram serat.
Jumlah: 8.5 ons
Berbelanja sekarang
Karena pisang itu hambar dan mudah dicerna, mereka membuat camilan yang sempurna jika Anda merasa di bawah cuaca. “Pisang mengemas pukulan nutrisi yang sangat baik dengan kalium, vitamin C, vitamin B6, magnesium, tembaga, dan serat,” kata Schleiger. “Opsi camilan pisang kering organik ini stabil dan hanya mengandung satu bahan sederhana: pisang organik!"
Jumlah: 6 oz
Berbelanja sekarang tapi tunggu, masih ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
