Bumbu sehat terbaik untuk dibeli untuk semua kebutuhan memanggang musim panas Anda, menurut ahli diet

2. Mustard coklat pedas ($ 11.60)

Sayuran bukan satu -satunya burger topping dengan manfaat kesehatan; Kessler mengatakan mustard menyampaikan di depan itu juga. "Mustard mempercepat metabolisme dan menenangkan masalah pernapasan," katanya.

3. Avocado-oil Mayonnaise ($ 11.09)

Kami tidak dapat berbicara tentang bumbu yang sehat untuk dibeli tanpa setidaknya menyebutkan mayo. Kessler mengatakan yang berbasis minyak alpukat adalah taruhan yang bagus karena meningkatkan jumlah lemak sehat yang Anda dapatkan, yang akan membuat makanan Anda menjadi lebih pucat.

4. Ragi Nutrisi ($ 14.50 untuk satu bungkus dua)

"Jika Anda vegan atau tidak mengonsumsi susu, ragi nutrisi adalah cara yang bagus untuk menambahkan rasa murahan pada makanan Anda," kata Kessler. Dia juga mengatakan bahwa serpihan emas kecil mengandung vitamin B, yang membantu nutrisi dalam makanan lebih baik asap di dalam tubuh. Dalam hal itu, bumbu ini dapat membuat makanan sehat Anda bahkan lebih sehat.

5. Amino cair ($ 12.58)

Kessler suka menambahkan beberapa sendok makan amino cair ke tumisnya untuk memberikan sayuran, nasi, dan protein lebih banyak rasa. "Ini adalah alternatif yang lezat, rendah-sodium, alternatif untuk kecap," katanya, menambahkan bahwa amino cair adalah kedelai dan bebas gluten.

6. Sriracha ($ 4.99)

Jika Anda menyukai makanan pedas seperti Kessler, ini adalah salah satu bumbu yang akan Anda gunakan secara berulang. Dibuat dengan pure jalapeno merah, paprika merah, dan pure bawang putih, itu benar -benar membawa panas. Sementara Sriracha memang mengandung gula, sedikit berjalan jauh karena kepedasannya; Sulit untuk berlebihan. Kessler memang menawarkan satu peringatan untuk bumbu ini dengan mengatakan jika Anda menderita refluks asam, itu mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda, karena makanan pedas dapat membuat gejala lebih buruk.

7. Lobak ($ ​​2.79)

"Horseradish adalah pembangkit tenaga antioksidan, antivirus, dan antibakteri yang telah terbukti membantu masalah pernapasan," kata Kessler. Terbuat dari tanaman lobak yang berasal dari Eropa dan Asia, dapat digunakan untuk menambahkan tendangan untuk ikan, daging, atau hidangan sayuran. Mirip dengan Sriracha, sedikit berjalan a panjang jalan.

8. Pesto ($ 2.48)

Jika Anda memasak untuk satu atau dua, membeli toples pesto bisa menjadi pilihan yang lebih berkelanjutan daripada membuatnya sendiri dan tidak bisa menggunakannya sebelum itu menjadi buruk. "Pesto memiliki banyak antioksidan dan sifat anti-mikroba dari bawang putih dan basil," kata Kessler. "Ditambah lagi, siapa yang tidak ingin menutup mata dan berpura -pura makan di sebuah kafe di Italia."Saya pikir itu fantasi * semua orang * bisa menggunakannya sekarang.

Jika Anda mencari beberapa hidangan kreatif untuk dipasangkan dengan bumbu Anda, periksa Well+Good's Cook With Us Facebook.