9 item tersehat di resume kesehatan Meghan Markle

Meghan Markle memulai perjalanan kesehatannya panjang Sebelum dia ditetapkan untuk menikah dengan keluarga kerajaan. Apakah dia menemukan teknik meditasi baru atau praktik perawatan kulit untuk kulit yang sempurna, dia telah menjadi bayi bos yang sehat selama bertahun-tahun sekarang.

Dan mengingat resume kesehatannya yang panjang, Markle pasti akan mengalahkan stres pra-pernikahan. Hei, siapa yang tahu? Kebiasaan sehatnya bahkan mungkin menular pada kru Kensington Palace barunya.

Berikut adalah 9 item paling sehat di resume kesehatan Meghan Markle.

1. Megaformer

Memukul Pilates di Reg adalah salah satu cara Markle tetap begitu kuat. Di masa lalu, dia berbicara tentang latihan di Pilates Platinum-A Studio di Los Angeles-yang menggunakan Megaformer untuk menawarkan luka bakar yang sangat efektif: "Tubuh Anda segera berubah. Berikan dua kelas, dan Anda akan melihat perbedaan, "katanya. Meskipun Markle mungkin tidak dapat mengunjungi hot spot lagi karena dia tidak lagi hidup di Amerika Serikat, dia telah menghabiskan banyak waktu bersama Pangeran Harry di KX Studio di London, yang menawarkan kelas yang sama.

2. Makanan buatan sendiri

Salah satu kegiatan kencan malam favorit Markle adalah membuat makanan buatan sendiri dengan Pangeran Harry, dan Anda lebih baik percaya mereka sehat: dia dikenal tetap di rumah mereka dengan sayuran segar dari Whole Foods.

3. Sesh yoga biasa

Markle tumbuh dengan seorang ibu instruktur yoga, jadi tidak heran dia penggemar latihan. Dalam wawancara sebelumnya, dia menyebutkan dia menyukai "kelas vinyasa yang intens"-musik hip-hop di ruang lilin yang gelap!-Dan begitu berkata, "Kebanyakan hal dapat disembuhkan dengan yoga, pantai, atau beberapa alpukat."(Dia pasti tentang uang dengan pernyataan itu.)

4. Smoothie rasa kelapa

Saat Markle menginginkan smoothie, dia kemungkinan beralih ke salah satu campuran sehatnya: koktail beraroma kelapa dari blueberry beku, kayu manis, biji chia, air kelapa, susu almond, dan bubuk nutrisi vanilla nutrisi vanila nutrisi vanila nutrisi vanilla. Dengan komponen anti-inflamasi dan serat lotta utuh, aman untuk mengatakan bahwa Duchess masa depan menemukan campuran kemenangan.

5. Pijat wajah

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana Markle selalu terlihat begitu bersinar, itu bukan hanya karena jungkir balik yang jatuh cinta dengan seorang pangeran literal. Dia Juga karena dia dikenal mendapatkan pijat wajah. Dan, dia mengatakan itu alasan tulang pipinya dan jawline pop banyak: "Aku bersumpah itu berhasil. Pada hari -hari saya melakukannya, tulang pipi dan garis rahang saya waaaay lebih terpahat, "katanya.

6. Meditasi dua kali sehari

Markle memiliki rahasia di lengan bajunya untuk memerangi stres: dia dikenal bermeditasi dua kali sehari-hari di pagi hari selama 20 menit, lalu lagi di sore hari selama 20 menit.

7. Banyak berlari

Markle bilang dia suka berlari karena memungkinkannya untuk "keluar dari kepalanya."Dia penggemar berat perasaan euforia yang dia dapatkan setelah berolahraga.

8. Probiotik pra-perjalanan

Ada cara sederhana Meghan Markle mengalahkan kembung, terutama dengan semua perjalanan yang dia lakukan: dia mengatakan mengambil probiotik tegangan tinggi kemudian menenggak air sebelum penerbangannya, akan "menjaga kesehatan usus Anda tetap terkendali" Dan "Stave Off Jet Lag."

9. Hobi kreatif

Seni adalah penguat kebahagiaan yang efektif sehingga telah digunakan untuk mengobati kondisi kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan-dan juga telah terbukti mencegah demensia. Markle menuai manfaat ini dengan hobi kreatifnya yang berubah menjadi sisi: kaligrafi. Sebelum Markle mendapatkan perannya Setelan, Dia akan menghabiskan waktu di luar waktu yang mengasah keahliannya untuk menghasilkan uang dan dia menjadi sangat pandai dalam hal itu. "Saya melakukan kaligrafi untuk undangan untuk, seperti, pernikahan Robin Thicke dan Paula Patton," katanya. “Saya dulu melakukannya untuk korespondensi selebriti Dolce & Gabbana selama liburan. Saya akan duduk di sana dengan kaus kaki tabung putih kecil di tangan saya sehingga tidak ada minyak tangan yang ada di kartu, mencoba membayar tagihan saya saat mengikuti audisi."

Kisah ini awalnya diterbitkan pada 30 April 2018. Diperbarui 17 Mei 2018.

Ini adalah meghan meghan meghan sehat yang diminta untuk kue pernikahannya. Dan inilah yang dikatakan seorang peramal tentang kompatibilitasnya dengan Pangeran Harry.