5 sepatu lari terbaik untuk membawa Anda dari jalan menuju jalan setapak, diuji dan disetujui ahli
Sementara lugs adalah kunci untuk menghindari slip di medan yang tidak rata dan berlumpur, mereka juga yang bisa membuat pendaratan di jalan terasa sangat sulit, kata Nick Krouse, yang mengelola alas kaki di Fleet Feet. "Anda akan benar-benar mendengar masing-masing gigi itu saat bersentuhan dengan jalan-sepatu itu bisa sangat keras," katanya.
Untuk media yang bahagia yang memberikan cengkeraman yang cukup tanpa merasa Anda berkeping-keping di jalanan, cari lugs yang lebih kecil yang biasanya ditemukan di sepatu semua medan. Anda mungkin juga ingin menghindari sepatu jejak dengan pelat batu, yang kadang -kadang ditambahkan untuk perlindungan tetapi dapat membuat sepatu lebih berat dan keras, kata Lee Firestone, DPM, seorang ahli penyakit kaki dan pelatih lari bersertifikat.
“Jika Anda akan berlari ke jalan setapak, Anda tidak ingin itu terlalu sulit, dan Anda tidak ingin lugs terlalu dalam,” Dr. Kata firestone. “Itu bisa membuat Anda siap untuk hal -hal seperti fraktur stres, dan itu tidak akan menjadi perjalanan yang nyaman sampai ke jalan setapak."
Bagian atas yang lebih protektif
Lihatlah bagian atas sepatu jalan, dan Anda akan sering melihat lubang kecil yang dimaksudkan untuk meningkatkan kemampuan bernapas. Tetapi jika Anda akan berada di jalan setapak, lubang -lubang itu dapat menyambut puing -puing dan kotoran, kata Krouse, jadi Anda akan ingin memilih sepatu dengan bagian atas yang menawarkan lebih banyak cakupan dan perlindungan.
Elemen pelindung lain yang harus dicari: penjaga seperti bumper di bagian depan sepatu, yang menyediakan lapisan pertahanan jika Anda tersangkut di atas root, atau menabrak rock toe-first. "Itu menegang di bagian depan sepatu untuk berjaga -jaga kalau -kalau Anda merobeknya pada sesuatu, itu tidak akan merobek kuku jari kaki Anda," kata Krouse.
Bantalan dan dukungan
Dr. Firestone menyarankan mencari sepatu dengan midsole yang lebih empuk untuk membuat mil yang Anda lakukan di jalan terasa kurang seperti Anda benar -benar menumbuk trotoar. “Yang lainnya adalah, banyak sepatu jejak tidak memiliki banyak dukungan medial dan lateral untuk mengendalikan pronasi,” katanya. “Jadi jika Anda seseorang yang merupakan seorang pronator atau memiliki kaki yang sangat datar, Anda harus berhati -hati."Berlari di jalan dengan sepatu tanpa dukungan itu dapat menyebabkan cedera tendon, katanya, karena tidak seperti jalan setapak," jalan cenderung gerakan berulang, "katanya. “Gerakan yang berulang dan sepatu yang tidak memberi Anda cukup dukungan intrinsik dapat membuat Anda siap untuk beberapa masalah.Sepatu yang dibangun untuk jalan dan jalan setapak harus memiliki beberapa dukungan medial dan lateral, katanya.
Berbelanja dengan bijak dan ketahui medan Anda
Meskipun ada sejumlah opsi jalan-ke-jalan, Krouse mengatakan Anda mungkin tidak menemukan banyak di toko lari lokal Anda. "Ini kategori yang sering diabaikan," katanya. Mereka juga tidak selalu dilabeli dengan jelas atau dipasarkan sebagai sepatu road-to-trail atau semua medan, jadi lakukan riset dan minta ahli untuk membantu Anda menemukan apa yang Anda cari. (Dan jangan membeli apa pun tanpa setidaknya mengujinya di jalan, kata Dr. Firestone-once Anda membuat mereka kotor di jalan setapak, Anda mungkin tidak dapat mengembalikannya.)
Faktor-faktor lain yang perlu dipertimbangkan saat membeli sepatu semua terrain: Jenis jejak apa yang akan Anda jalankan (kerikil? Kotoran yang dikemas? teknis?) Dan berapa banyak lari hibrida Anda akan berada di jalan versus jalan setapak (misalnya, saya mungkin menggunakan salah satu sepatu yang lebih tahan lama di daftar ini, karena saya hanya akan menjalankan dua mil di jalan-orang-orang yang siapa Apakah setengah dari lari mereka di jalan mungkin membuat pilihan yang berbeda). Dan perlu diingat, kata Dr. Firestone, bahwa semakin banyak Anda memakai sepatu ini di jalan yang keras, semakin cepat mereka akan aus.
Sepatu lari jalan-ke-jalan terbaik
Saya menguji beberapa sepatu kets dari pintu ke jalur di semua jenis medan, dan juga mendapat masukan dari kedua Dr. Firestone dan Krouse berdasarkan masing -masing keahlian mereka. Kelima ini naik ke atas sebagai pilihan terbaik di luar sana.
- Bantalan Terbaik: Hoka Challenger 7 ($ 145)
- Paling Nyaman All-Around: Nike Pegasus Trail 4 ($ 140)
- Terbaik untuk Pelari Jejak Pemula: Altra Outroad 2 ($ 140)
- Paling serbaguna: Saucony Ride 15 Trail ($ 140)
- Paling Bergaya: Di Cloudvista ($ 150)
Warna: 11
Ukuran: 5-12
Berat: 7.7 ons
Lugs: 4 mm
Drop tumit-to-toe: 5 mm
Pro:
- Perasaan mewah, empuk, bahkan di jalan
- Ringan dan responsif
- Aman dan stabil di jalur
- Juga hadir dalam versi tahan air
Kontra:
- Tidak dirancang untuk jalur teknis yang lebih
- Beberapa pengulas menemukan bagian atas tidak cukup tahan lama
Saudari All-Terrain dari Hoka Clifton favorit penggemar, Challenger adalah salah satu pilihan teratas Krouse untuk sepatu jalan-ke-trail, dan merupakan satu-satunya sepatu dalam daftar ini saya bisa melihat diri saya meraih bahkan ketika saya bukan Berencana untuk mencatat mil jejak apa pun. Di jalan itu terasa ringan, responsif dan empuk-Anda bisa memberi tahu saya bahwa saya mengenakan pelatih jalan yang tajam tapi bantalan dan saya percaya Anda. Tapi, dengan outsole karet empat mm dan outsole durabrasi, penantang terasa banyak grippy dan stabil di jalan setapak. Kaki saya terasa super aman juga, sebagian berkat tab tumit panjang, yang membantu keduanya menyalakan sepatu dan menjaga tumit tetap di tempatnya saat menavigasi medan yang tidak merata dan tidak terduga.
Warna: 7
Ukuran: 5-12
Berat: 7.7 ons
Lugs: 4 mm
Drop tumit-to-toe: 10 mm
Pro:
- Sangat nyaman
- Perasaan ringan dan kenyal di jalan dan stabil di jalan setapak
- Datang dalam versi tahan air
Kontra:
- Tidak cocok untuk jalur teknis yang lebih
- Beberapa pengulas memperhatikan sol luar menjadi licin selama kondisi basah
Nike Pegasus adalah klasik karena suatu alasan, dan versi jejak sepatu yang didukung adalah Dr. Pilihan teratas Firestone untuk menangani jalan dan jalan setapak. Meskipun itu disebut Pegasus Trail, itu adalah sepatu All-Terrain yang benar-saya merasa ringan dan kenyal di jalan dan stabil di jalan setapak. Seperti rekan jalannya, Pegasus Trail tidak terasa cukup empuk seperti sepatu yang biasanya saya sukai, tetapi saya masih merasa sangat nyaman. Tip Pro: Pilih versi tahan air untuk perlindungan ekstra di kedua jalur berlumpur dan jalan basah. Kaus kaki basah, siapa?
Warna: 5, termasuk edisi yang menyenangkan bekerja sama dengan Pro Alexi Pappas
Ukuran: 6-11.5
Berat: 8.7 ons
Drop tumit-to-toe: 0
Pro:
- Sangat fleksibel dan nyaman
- Empuk, perjalanan yang halus
- Dibangun untuk pelari jejak pemula
Kontra:
- Tidak dimaksudkan untuk medan teknis yang lebih
- Zero-drop tidak akan untuk semua orang
- Beberapa pengulas memiliki masalah dengan outsole
Altras mungkin bukan untuk semua orang-mereka dirancang secara unik dengan nol tumit-ke-toe drop (artinya, kaki Anda terletak datar daripada sedikit menunjuk ke bawah seperti di sebagian besar sepatu) dan toebox bundar lebar. Tetapi jika Anda sudah menjadi penggemar Altras-terutama Rivera, versi jalan sepatu ini-atau terbuka untuk mencoba sesuatu yang berbeda, altra outroad 2 adalah opsi jalan-ke-trail yang disetujui oleh Krouse. Atau dalam kasus saya, jalan, jejak, dan seterusnya: Saya menguji lebih lanjut tentang segala hal mulai dari tanah yang dikemas hingga pasir hingga kayu yang licin hingga medan berbatu, dan itu sesuai dengan namanya. Altra mengatakan sepatu ini dibangun untuk pelari road trail-curious, dan saya setuju: Nyaman yang nyaman dan perjalanan yang halus dan gesit menjadikannya sepatu jalan masuk dan lebih baik yang sangat baik.
Warna: 5
Ukuran: 5-12
Berat: 8.5 ons
Lugs: 3.5 mm
Drop tumit-to-toe: 8 mm
Pro:
- Lembut dan goyang terasa di bawah kaki
- Nyaman dan nyaman
Kontra:
- Bukan sepatu yang terlihat paling ramping, dan pilihan warna tidak bagus
- Tidak dibangun untuk medan teknis yang lebih
Sepatu jalan favorit penggemar lainnya dengan model all-terrain, Saucony Ride 15 Trail Dilengkapi oleh Krouse, dan fitur atas yang lebih pelindung, tahan lama dan outsole cengkeraman dengan 3.5 mm lugs. Ini adalah salah satu pilihan yang lebih lezat dalam daftar ini, dengan setumpuk busa pwrrun yang lembut dan goyang, dan mendapat kehormatan menjadi salah satu sepatu jejak langka yang menggoda saya untuk mendorong kecepatan di jalan. Meskipun terasa cukup stabil di jalur cahaya, saya bisa melihat bagaimana di medan yang lebih berbatu itu mungkin tidak menawarkan perlindungan yang cukup. Bugar, rasanya nyaman, aman dan nyaman, dengan fleksibilitas yang cukup untuk menjadi serbaguna.
Warna: 8
Ukuran: 5-11
Berat: 8.3 ons
Drop tumit-to-toe: 9 mm
Pro:
- Cocok dan aman dan terjamin
- Snappy, Rille Ride
- Outsole yang tahan lama dan grippy
- Cukup bergaya untuk pakaian sehari -hari
Kontra:
- Bukan untuk jalur teknis atau jarak yang lebih jauh
- Perjalanan yang lebih kencang di jalan
Anda mungkin melihatnya di bandara atau di toko kelontong. Tapi On Cloudvista lebih dari sekadar sepatu sehari-hari yang bergaya di pasaran sebagai sepatu jejak, itu adalah pilihan jalan-ke-jalan yang benar-benar serbaguna, kata Krouse. Seperti banyak sepatu, Cloudvista terasa relatif kuat di jalan. Tidak ada lugs klik-klackety atau apapun seperti perasaan berlari di sepatu jalan yang kuat tapi tajam. Di jalan setapak, sepatu menjadi lebih memaafkan, tapi tetap saja, tidak ada satu ton bantal, jadi mungkin bukan pilihan terbaik untuk lari yang lebih lama. Tetapi bahkan sebagai pecandu bantal, saya masih akan meraih Cloudvista untuk lari hibrida pendek-keum. (Dan ya, terlihat keren, oke?)
Tapi tunggu, masih ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.