4 aturan dasar yang diperlukan untuk teman yang sehat dengan hubungan manfaat-dan apa yang harus dilakukan ketika segalanya menjadi rumit

Tidak seperti "Situationships" -Sebuah dr. Lawless menyebut pertemuan seksual kasual dengan sedikit, jika ada, aturan atau perjanjian-pengaturan FWB yang sukses membutuhkan perawatan yang lebih besar. Dr. Maoli menambahkan bahwa, “Seperti halnya hubungan, komunikasi, dan saling pengertian tentang batasan yang terdefinisi dengan baik sangat penting untuk mempertahankan pengaturan yang sehat dan memuaskan."

4 aturan untuk berteman dengan manfaat dengan cara yang sehat

1. Tetapkan niat Anda sendiri di depan

Sebelum memulai hubungan FWB, DR. Moali mengatakan, renungkan “Mengapa Anda memilih jenis hubungan ini dengan orang ini alih -alih mengejar kemitraan yang berkomitmen."Dr. Lawless, yang juga merupakan CEO dari kebijaksanaan holistik lini produk seksual, sepakat: “Sangat penting untuk memastikan untuk mengeksplorasi faktor -faktor psikologis yang dapat mendorong keinginan untuk jenis hubungan ini, seperti ketakutan akan komitmen dari trauma masa lalu atau negatif pengalaman hubungan. Tidak ada yang salah dengan menjelajahi hubungan FWB, tetapi sangat penting untuk jujur ​​pada diri sendiri tentang apakah ini yang benar -benar Anda inginkan atau tidak."

2. Pilih mitra FWB Anda dengan cermat.

“Tidak semua orang terputus untuk hubungan FWB,” kata Dr. Lawless. “Jika Anda mencurigai orang ini jatuh cinta dengan Anda dan melihat ini sebagai kesempatan untuk memulai hubungan, atau sebaliknya, yang terbaik adalah tidak memulai jalan ini."

3. Mengkomunikasikan batasan dengan jelas dan jujur

Santai masuk ke wilayah FWB tidak akan melayani Anda dan tidak akan berbicara secara umum. “Komunikasi yang jelas dengan pasangan Anda sangat penting,” kata Dr. Moali. “Bagikan niat Anda, mode komunikasi yang disukai, dan preferensi spesifik yang Anda miliki untuk interaksi sebelum, selama, dan setelah melakukan aktivitas seksual."

Jika Anda ingin berpelukan atau berharap untuk menghabiskan malam dan berbagi kopi pagi hari berikutnya, buat itu diketahui di depan. Dr. Lawless juga merekomendasikan untuk memutuskan bersama jika Anda akan membahas sifat hubungan Anda dengan orang lain, jika Anda akan menghabiskan waktu dengan teman atau keluarga satu sama lain, dan jika Anda akan memposting tentang satu sama lain di media sosial.

Juga penting untuk mencapai kesepakatan tentang pasangan seksual tambahan. "Jika Anda berencana menjadi eksklusif secara seksual sampai salah satu dari Anda menemukan hubungan, Anda perlu mengungkapkannya," kata Lawless. “Jika tidak, Anda berdua tidak akan mengharapkan eksklusivitas.“Tidak peduli apa, berlatih seks yang aman. Diskusikan pengujian STD dan, jika perlu, Kontrol Kelahiran.

4. Memiliki check-in berkala

Seperti pekerjaan dengan ulasan kinerja, tidak ada kelemahan untuk menyentuh basis sesering mungkin dengan mitra FWB Anda. “Terus periksa satu sama lain untuk melihat bagaimana Anda mengelola berpartisipasi dalam hubungan dan jika Anda ingin mengubah apa pun,” kata Dr. Lawless.

Dia juga memperingatkan bahwa peserta harus siap untuk hubungan ini, betapapun sehatnya, untuk akhirnya berakhir. “Jenis-jenis hubungan ini memiliki tingkat keberhasilan jangka panjang yang rendah-obligasi di FWB seringkali bersifat sementara dan bersyarat,” kata Dr. Lawless. “Yang terbaik adalah menerimanya sebagai kemungkinan di muka."

3 teman umum dengan manfaat komplikasi dan solusi

Bahkan teman yang paling hati -hati diatur dengan pengaturan tunjangan bukan tanpa risiko. Seperti semua hubungan, mereka berkembang dengan cara yang mungkin tidak diharapkan oleh para peserta.

1. Saat kecemburuan menyerang

Adalah normal bagi orang-orang di FWB untuk mengalami berbagai emosi, tetapi yang sering kali mengejutkan adalah kecemburuan, terutama seperti yang muncul dalam konteks pengaturan non-eksklusif. “Memahami kisah di balik setiap emosi dapat membantu mengelola situasi dengan lebih efektif,” kata Dr. Moali. “Misalnya, dua orang mungkin melihat 'teman mereka dengan manfaat' dengan pasangan lain dan keduanya merasa tidak nyaman. Satu mungkin merasa tidak dihargai sementara yang lain merasa sakit."

Memahami alasan yang mendasari kecemburuan juga akan membantu menginformasikan bagaimana Anda mereset batasan dalam hubungan FWB Anda. “Memiliki batas-batas sejelas kristal itu adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mencegah Anda berdua saling menyakiti,” kata Dr. Lawless.

2. Saat Anda ingin menjelajahi hubungan baru

Memiliki hubungan FWB dapat membuat berkencan dengan orang lain. “Ini mungkin membuat Anda tidak mengeksplorasi hubungan yang mungkin ideal untuk Anda, atau mungkin menjadi turn-off bagi pasangan romantis yang potensial,” kata Dr. Lawless. “Jika Anda ingin menjelajahi hubungan romantis di masa depan, di luar FWB Anda, pahami bahwa itu bukan tanpa komplikasi."Sekali lagi di sini, komunikasi adalah kuncinya. Semakin terbuka dan jujur ​​Anda bisa berbaring dengan FWB Anda, semakin baik kemungkinan Anda dapat tetap berteman saat hubungan seksual Anda berakhir.

3. Saat perasaan romantis berkembang

Bahkan kemitraan FWB yang paling berniat baik dapat menemukan diri mereka berurusan dengan skenario ini. “Terlepas dari niat untuk tetap hanya berteman, adalah mungkin, bahkan umum, bagi orang untuk mengembangkan kasih sayang ketika mereka memiliki pertemuan seksual yang teratur,” kata Dr. Moali. Meskipun dia memperingatkan mencoba mengubah pikiran pasangan atau membujuk mereka untuk berkomitmen, emosi ini tidak boleh disapu di bawah permadani. "Jika ini terjadi, akui perubahan neurokimia di otak yang dapat menyebabkan perasaan ini dan mendekatinya dengan belas kasih dan rasa ingin tahu diri," katanya. “Tanyakan pada diri sendiri apa itu pengaturan yang menarik-apakah Anda tertarik pada orang ini, atau apakah Anda menemukan gagasan berada dalam konteks ini menarik?"

Lawless menambahkan bahwa jika satu pasangan mengembangkan perasaan bahwa orang lain tidak dapat membalas, kurangnya perasaan bersama bisa terlalu menyakitkan untuk diproses.

“Seks dengan seorang teman akan Ubah hubungan Anda dan dalam beberapa kasus merusaknya, ”katanya. “Pahami risiko yang Anda ambil, dan lakukan beberapa pekerjaan di muka. Pertimbangkan sebelumnya bagaimana Anda ingin mengelola emosi seperti itu jika muncul. Tentukan apakah Anda akan merasa nyaman berbagi perasaan dengan pasangan Anda atau lebih suka memprosesnya secara mandiri. Komunikasi terbuka dan jujur ​​dengan mitra FWB Anda, dan diri Anda sendiri, adalah kunci untuk membuatnya berhasil."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.