Latihan 30 menit yang dikatakan seorang perenang Olimpiade membuat dia merasa seperti bersulang

Selain kelas spin reguler dengan Cody Rigsby (pelatih favoritnya), Baker juga menggunakan sesi peregangan dan penguatan inti peloton aplikasi peloton. "Ketika saya bersiap untuk bertemu, saya biasanya tidak bisa bersepeda lagi karena melelahkan dan saya tidak perlu memecah tubuh saya sebanyak itu, jadi itu lebih ketika saya beralih ke seperti peregangan dan ketika saya suka melakukan inti, "katanya. "Saya pikir menambahkan hal yang berbeda seperti yoga atau pilates atau peregangan benar -benar memberikan keuntungan karena semua orang dapat melakukan lebih dari itu apakah mereka seorang atlet atau tidak."

Bulan ini, Baker telah bermitra dengan Peloton untuk membuat daftar putar kelas "bertumpuk" untuk membantu pengguna berlatih seperti Olimpiade. "Saya berbagi rekomendasi dan apa yang ingin saya lakukan di luar kolam renang," kata Baker. "Ini adalah campuran dari bersepeda, peregangan, dan kekuatan inti."Dan meskipun Anda mungkin jauh dari bersaing melawan Baker dalam gaya punggung 100 meter, Anda mungkin bersaing dengannya (dan sisa u.S. Tim nasional) di papan peringkat.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.