Peregangan lab studio untuk apa yang selalu Anda lupakan untuk lakukan

Kita semua tahu latihan ... Anda akan datang ke akhir latihan Anda. Musik menandakan dorongan besar terakhir Anda. “4, 3, 2, 1!Teriak instruktur kebugaran panas Anda, seperti yang Anda dan kelas yang bermandikan keringat meleleh ke lantai. Tempo menjadi lembut dan sudah waktunya untuk menenangkan diri. Dan hampir semua orang yang membayar $ 30 ... meninggalkan ruangan. Anda tahu, sebelum peregangan.

“Kami selalu mengabaikan bagian yang dingin,” kata Steve Suddell, salah satu pemilik konsep baru Los Angeles yang memelopori Lab Stretch Lab. Ini bukan studio kebugaran. Ini adalah studio penambah kebugaran.

Ini adalah tempat di mana orang yang "lupa" untuk melakukan peregangan.

Bukan orang itu tidak akan pendinginan, dia menemukan. Tapi ternyata mereka menginginkan sesi peregangan butik terpisah dengan biaya antara $ 25- $ 40 (selain kelas kebugaran butik mereka) untuk membantu mereka melakukannya. Ah, ironi.

Peregangan Lab Terbuka di Venice's Rose Avenue pada 5 Juni (di sebelah Cafe Syukur), dan layanan peregangan pribadi satu-satu telah dikemas sejak walk-in dan janji.

Konsep "pijat tetapi dengan peregangan" berasal dari trio diehard, yang percaya kita semua bisa digunakan untuk menjadi sedikit lebih sehat: pengacara-penulis Saul C. Janson; Pelatih pribadinya selama 17 tahun, mantan marinir Tim Trost; dan terapis fisik dan pelatih pribadi Steve Sudell.

Lebih banyak membaca: Mengapa Penyembuh berperang dengan tusuk jarum kering

Jadi apa yang terjadi di studio peregangan?

Di mana spa mengirim Anda ke kantong pijat pribadi untuk bodywork di bawah selembar di skivvies Anda, peregangan lab adalah ruang terbuka, berangin, dan ramah di mana semua orang memakai celana yoga mereka dan diluncurkan seperti atlet di Olimpiade. Itu kebalikan dari getaran spa hush-hush. “Ketika Anda mengalaminya, Anda mendapatkannya,” kata Suddell, dan saya setuju, karena saya sedang berbaring di antara segelintir klien lainnya (hampir mengerang) di atas meja di sekitar saya.

Tim "Flexologists" Stretch Lab terdiri dari instruktur yoga, penari, terapis pijat, dan terapis fisik, Janson menjelaskan. Jadi “rasa setiap sesi peregangan akan berbeda berdasarkan disiplin flexologist Anda."

Lebih banyak membaca: 10 aturan kesehatan yang harus Anda keringat pada tahun 2015 dan selamanya

Anda dapat memesan 20, 30 atau 40 menit dengan 40 menit, termasuk "pijat listrik" (terapi stimulasi pijat frekuensi tinggi yang mungkin Anda miliki di kantor PT) dan waktu untuk bekerja pada otot yang lebih kecil seperti yang ada di leher, tangan, dan pergelangan tangan.

Sementara sebagian besar klien lab stretch mulai berolahraga untuk peremajaan maksimal, word on the street adalah bahwa beberapa yogi mendapatkan perbaikan laboratorium peregangan sebelum meluncurkan tikar mereka untuk meningkatkan latihan mereka-atau "curang," seperti canda Janson.

Sebenarnya, tempat ini dikemas dengan instruktur kebugaran, pecandu kebugaran butik, peselancar, dan mereka yang mungkin merawat cedera tetapi pergi ke kamp pelatihan sebagai gantinya. Aduh. Oh, dan semua orang yang meninggalkan latihan lebih awal. -Kara Griffin

Stretch Lab, 512 Rose Ave.,Venice, CA, 90291, (310) 450-2510, www.StretchLabvenice.com

(Foto: Kara Griffin for Well+Good; Stretch Lab)

Lebih banyak membaca: 3 alasan Anda harus benar -benar menambahkan yoga ke rencana pelatihan balapan Anda