Jika Anda kembali bersama mantan Anda? Ajukan 4 pertanyaan ini terlebih dahulu

Teruslah membaca untuk hal -hal yang harus dipertimbangkan sebelum kembali bersama dengan mantan.

Mengapa Anda putus?

Jangan terlalu cepat mengetik * tempat Anda * ke dalam open-Anda harus memompa rem dan menilai kembali mengapa Anda putus di tempat pertama, kata psikoterapis berbasis-York Jennifer Silvershein, LMSW. Jika hubungan itu secara emosional manipulatif atau kasar dengan cara apa pun, memukul refresh bukanlah suatu pilihan. (Dan jika Anda merasakan tarikan, mungkin sudah waktunya untuk menjangkau dukungan dari teman tepercaya, anggota keluarga, atau penasihat.)

Jika ini bukan masalahnya, Silvershein mengatakan untuk bertanya pada diri sendiri apakah faktor penggerak itu tidak dapat dinegosiasikan (seperti mengatakan, menginginkan anak atau mengonversi agama), atau sesuatu yang dapat dikerjakan atau diubah. "Mungkin seseorang di sekolah pascasarjana dan tidak punya cukup waktu untuk hubungan itu, tetapi sekarang ada sesuatu yang telah berubah," katanya. Waktunya mungkin tidak tepat sebelumnya, tetapi waktu dan keadaan mungkin telah membawa tujuan Anda menjadi selaras yang lebih besar.

Apakah orang ini mengeluarkan yang terbaik dalam diri saya?

Jika Anda ingin kembali ke mantan Anda, Silvershein menyarankan agar Anda melakukannya hanya jika perubahan positif keluar darinya. "Pertanyaan selanjutnya untuk ditanyakan adalah apakah ada nilai tambah yang benar -benar untuk kembali bersama," katanya. Dia merekomendasikan untuk memikirkan tipe orang Anda bersama orang tersebut. "Apakah mereka mengeluarkan sisi terbaikmu? Atau apakah mereka mengeluarkan sisi yang cemburu, tidak aman, dan negatif?"

Apakah Anda terhubung kembali dengan alasan yang tepat?

Tentu, mudah untuk kehilangan mantan Anda saat adegan kencan kurang dari ideal. Tapi pilihan hanya ikan busuk di laut bukanlah alasan yang sah untuk memberi mantan tembakan lain. "Umumnya, saya melihat orang -orang kembali bersama karena mereka takut tidak ada yang lebih baik di luar sana untuk mereka atau bahwa mereka akan sendirian selamanya," kata Silvershein. (Perasaan yang benar -benar menyenangkan, TBH.)

Silvershein mengatakan itu juga mudah untuk dibandingkan dan putus asa. "Banyak klien akan pergi kencan pertama dan mengatakan itu tidak senyaman dengan mantan mereka," katanya. Tapi keduanya seperti apel dan jeruk-atau soulcycle dan bootcamp Barry. Jika Anda melakukan SoulCycle 20 kali berturut -turut dan kemudian pergi ke Barry's, Tentu saja itu tidak akan senyaman, kata Silvershein. Anda tidak tahu apa yang diharapkan dan ini adalah rutinitas yang sama sekali baru. "Itu sama dengan kencan. Jika Anda membandingkan semua orang dengan mantan Anda, tidak ada yang akan senyaman atau membuat Anda secepat karena tidak ada yang memiliki repetisi sebanyak mungkin sebagai mitra Anda sebelumnya."

Apakah orang yang Anda cintai menyetujui?

Tentu saja tidak membutuhkan Lampu hijau dari teman dan keluarga Anda (Anda seorang wanita yang kuat, cantik, dan percaya diri yang dapat membuat keputusan sendiri, terima kasih banyak!), tapi dengarkan aku. Sulit untuk melihat hal-hal dengan jelas ketika Anda berada dalam pergolakan perpisahan, dan hubungan amnesia dapat dengan mudah ditetapkan setelah Anda berpisah-di mana orang yang Anda cintai masuk. "Bersandar pada teman dan keluarga Anda yang mengenal Anda ketika Anda berada dalam hubungan, ketika Anda putus, dan ketika Anda mengatasi kesedihan," kata Silvershein. "Mereka memiliki wawasan tentang seperti apa Anda dan bagaimana Anda mungkin jika Anda kembali dengan mantan."

Tapi jangan hanya beralih ke ibumu atau bff-itu juga penting untuk berdiskusi dengan mantan Anda. "Jika ada hal -hal yang ingin Anda kerjakan untuk mengubah dan mereka tidak terbuka untuk membahasnya, itu bukan pertanda baik," katanya. Lagipula, mereka yang tidak belajar dari kesalahan mereka ditakdirkan untuk mengulanginya-dan jika ada yang lebih buruk dari kelelahan, itu memilukan.

Jika Anda berada di ujung lain dari spektrum hubungan, inilah cara merebusnya yang sehat. Dan inilah cara menangani saat Anda adalah orang yang sehat dalam hubungan itu.