Haruskah kita semua monotasking?

Sayang sekali, karena "monotasking" benar -benar dapat membuat pekerjaan Anda terasa lebih menyenangkan. "Hampir semua pengalaman ditingkatkan dengan memperhatikannya," psikolog dan dosen Stanford Kelly McGonigal memberi tahu bahwa Waktu New York. "Perhatian adalah salah satu cara otak Anda memutuskan, 'ini menarik ini? Apakah ini berharga? Apakah ini menyenangkan?'"Contoh kasus: Anda mendapati diri Anda mengirim SMS selama drama terbaru Meredith di Anatomi Gray, Tapi berikan kejenakaan Olivia Pope Skandal perhatian penuh Anda. McGonical menegaskan bahwa monotasking "perlu dipraktikkan," dan bahwa "itu adalah kemampuan penting dan bentuk kesadaran diri yang bertentangan dengan keterbatasan kognitif."

Manusia hanya memiliki begitu banyak sumber daya di otak mereka, dan mereka habis setiap kali kita beralih di antara tugas, kata Zomorodi, menambahkan bahwa ini dapat terjadi hingga 400 kali sehari. "Itu sebabnya kamu merasa lelah pada akhir hari," katanya. "Anda telah menggunakan semuanya."

Dan um… tip terakhir: tinggalkan ponsel Anda di belakang lain kali Anda pergi ke kamar mandi. Bagus untuk memonotaskus di sana juga.