Bagikan impian Anda dengan S Anda.HAI. Pada waktu yang tepat untuk meningkatkan keintiman

Ketika saya bangun dari mimpi yang aneh, naluri saya adalah memuntahkan setiap detail terakhir kepada tunangan saya yang tidak buas dengan harapan hal itu akan membantu saya mengingat cerita lebih lama. Dia, di sisi lain, kadang-kadang berbagi dengan saya cuplikan sketsa tidur dia "semacam" ingat. Tingkat antusiasme kami yang berbeda tentang kemajuan dunia REM kami belum menyebabkan keretakan dalam hubungan kami (belum), tetapi saya ingin tahu mengapa orang gila ini (maaf, honey-begitulah perasaan saya) adalah apatis paling baik ketika datang untuk mengingat mimpi mereka-sebuah pesan dari alam bawah sadar mereka sendiri.

Untuk kredit tunangan saya (dan semua selimut basah mimpi lainnya, cara kita mengalami mimpi berbeda dari orang ke orang. Sementara satu pasangan mungkin dapat mengingat spektrum visual penuh, orang lain, dengan pola siklus tidur yang berbeda, mungkin mengalami kesulitan mengingat sedikit mimpi. “Biasanya kita ingat mimpi ketika kita bangun di dalam atau di dekat mereka,” kata spesialis tidur w. Chris Winter, MD, penulis Larutan tidur. "Kami cenderung bermimpi untuk siklus 20 hingga 40 menit, 4 hingga 6 kali di malam hari. Siklus ini menjadi lebih lama dan lebih kuat saat malam berlanjut, [dan] kebangkitan selama mimpi biasanya merupakan kesempatan terbaik kita untuk mengingatnya."

Akibatnya, renungan malam ini dapat mempengaruhi sebagian dari kita lebih langsung dan jelas daripada yang lain, yang juga dapat membuat sebagian dari kita ingin berbagi cerita di pagi hari lebih dari yang lain. “[Beberapa] orang percaya impian mereka memiliki makna yang penting dan bahkan dapat mengambil makna spiritual atau agama. Mereka lebih suka berbagi sesuatu yang bermakna, seperti mimpi, untuk menciptakan keintiman, pemahaman, dan kepercayaan, ”kata psikolog klinis J. Ryan Fuller, PhD. Faktanya, studi tentang pasangan heteroseksual menunjukkan korelasi positif antara berbagi mimpi dan keintiman hubungan.

“Mitra memiliki prioritas, preferensi, rutinitas, dan nilai yang berbeda. Mungkin s.HAI. Siapa yang tidak peduli dengan mimpi yang benar -benar peduli dengan tidur."Psikolog Klinis Paulette Sherman, Psyd

Tetapi jika Anda harus, katakanlah, bangun teman sekat tidur hanya untuk memberi tahu mereka tentang mimpi aneh yang baru saja Anda miliki bahwa mereka hampir pasti tidak akan menemukan lebih penting daripada mencatat tidur kecantikan mereka sendiri, ketegangan bisa muncul. “Mitra memiliki prioritas, preferensi, rutinitas, dan nilai yang berbeda. Mungkin s.HAI. Siapa yang tidak peduli dengan mimpi yang benar -benar peduli dengan tidur. Mungkin mereka kelelahan dan kesal terbangun karena alasan itu, ”kata ahli psikolog dan hubungan Paulette Sherman, Psyd.

Huh, jadi mungkin tunanganku kurang begitu membenci orang gila daripada dia hanya lelah. Itu pasti melacak. Dan sementara kegembiraan saya selama semua jam tentang berbagi impian saya dapat menggunakan dosis perhatian dan rasa hormat tentang preferensi tidurnya, itu juga merupakan kunci baginya untuk memahami bahwa penting bagi saya bahwa dia peduli ketika saya berbagi dengan dia (dengan yang masuk akal jam). Mengakui keinginan saya adalah cara yang bagus untuk membangun keintiman dan hubungan yang sehat. “Seseorang mungkin tidak berada di halaman yang sama dalam hal berapa banyak, berapa banyak, atau seberapa cepat mereka [ingin] berbagi impian mereka,” kata Dr. Fuller. "Pekerjaan pasangan sungguhan adalah tentang memahami apa arti berbagi mimpi satu sama lain dan apa artinya berhak atas beberapa tingkat privasi dan keleluasaan tentang apa yang harus dibagikan."

Untuk mendapatkan halaman yang sama tentang berbagi mimpi ketika itu bukan hal pertama yang ingin dibicarakan oleh seorang mitra di pagi hari, alternatif berlimpah. “Pertama, diskusikan [dengan s Anda.HAI.] untuk memahami satu sama lain dan melihat apakah ada kompromi, "kata Dr. Sherman. "Mungkin pasangan Anda akan mendengar impian Anda saat makan malam daripada hal pertama di pagi hari. Atau mungkin Anda dapat mencatat mereka dalam jurnal dan membagikannya [nanti] dengan mereka atau terapis atau teman yang tertarik.Jurnal memang menarik bagi kesehatan mental Anda.

Memiliki mimpi yang intens tentang seks dan kekerasan? Inilah yang sebenarnya mereka maksudkan. Dan jika Anda pernah memiliki mimpi seks tentang orang, Anda pasti jangan Ingin tidur dengan, baca ini.