Pakar seks berbagi 3 tips teratas mereka untuk mengidentifikasi apa yang menurut Anda menyenangkan

Nah, dengan bantuannya dan tips teratas untuk menemukan lebih banyak kesenangan, jawabannya adalah ya.

3 tips untuk menemukan lebih banyak kesenangan, menurut seorang seksolog dan doula seksualitas

1. Temukan apa yang terasa menyenangkan bagi Anda di luar aktivitas seksual

Meskipun definisi kesenangan Merriam Webster adalah "keadaan kepuasan" dan "sumber kegembiraan atau kegembiraan," itu sering diturunkan ke hanya satu sumber: seks. Tapi itu tidak harus terjadi, menurut Whitney, yang menawarkan beberapa area untuk dipertimbangkan selain kegiatan yang berfokus secara seksual.

Pertama? Dia menyarankan untuk mengaudit lemari pakaian Anda: “Apakah Anda mengenakan pakaian yang terasa enak di tubuh Anda, atau apakah mereka konstriktif? Apakah mereka merasa kasar?“Mungkin Anda bisa memasukkan lebih banyak item yang terasa lembut atau halus saat disentuh atau santai untuk dipakai.

Secara terpisah, Anda mungkin juga mempertimbangkan pengalaman yang membuat Anda merasa baik, seperti bepergian, mendengarkan musik, atau makan semangkuk pasta yang lezat. Whitney merekomendasikan untuk bertanya pada diri sendiri: hal -hal apa yang membuat Anda gembira, yang menyenangkan indera Anda, yang membantu tubuh Anda melunak? Lalu, mulailah dari sana.

2. Cari tahu seberapa performatif yang Anda sukai (atau tidak suka) saat berhubungan seks

Tindakan seksual tidak perlu menjadi pertunjukan, tetapi mereka tentu bisa-selama itu adalah sesuatu yang memberi Anda kesenangan tambahan, daripada sesuatu yang Anda lakukan demi orang lain.

“Pergi melalui perjalanan menjadi performatif seperti yang Anda inginkan, untuk mempertanyakan semua sisa Anda, untuk memetik ulang bagaimana dan apa yang Anda inginkan,” kata baik. “Seks adalah tahap negosiasi yang kuat, komunikasi dan mampu melakukan itu dengan baik memiliki efek riak.”Secara khusus, memprioritaskan kesenangan Anda sendiri dapat membantu memicu rasa ingin tahu dan percakapan tentang apa yang terasa enak semua pihak yang terlibat, yang merupakan bahan penting dari pengalaman yang benar -benar menyenangkan.

3. Masturbasi

Karena pada dasarnya berhubungan seks dengan diri sendiri, masturbasiPeluang yang kuat dan berisiko rendah untuk sepenuhnya menjelajahi tubuh Anda, yang mungkin membantu Anda menemukan zona erogen baru yang dapat memperkuat kesenangan Anda secara keseluruhan juga. Menurut Fine, ada korelasi antara masturbasi dan kepuasan yang dimiliki orang dalam kehidupan seks. Dan Sains mendukungnya: Sebuah studi Maret 2022 dari lebih dari 12.000 orang Finlandia menemukan bahwa frekuensi masturbasi secara positif terkait dengan fungsi seksual secara keseluruhan bagi mereka yang diidentifikasi sebagai wanita.

Jika Anda menemukan bahwa rintangan terbesar antara Anda dan praktik masturbasi biasa adalah membuat waktu untuk melakukannya, perlu diingat bahwa kesenangan adalah hak kesulungan Anda. Dan cara paling sederhana untuk sampai ke sana adalah dengan bertanya pada diri sendiri, "Apa yang saya butuhkan saat ini yang akan membuat tubuh saya terasa baik?"Kata Whitney.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara menemukan kesenangan, serta betapa baiknya dan Whitney mengkonseptualisasikan revolusi kesenangan, dengarkan Episode podcast lengkap di sini.

Siap untuk bergabung dengan percakapan (podcast)? Di Well+Good, kami menghabiskan hari -hari kami berbicara dan belajar dari orang -orang yang paling menarik. Daftar untuk memastikan Anda tidak ketinggalan dalam sebuah episode!