Selena Gomez memperkenalkan saya pada pilates panas dan musim dingin saya sudah lebih baik

Jika Anda adalah penggemar yoga panas yang keras, jangan takut: mengintegrasikan yoga panas Dan Pilates panas ke dalam rutinitas rutin Anda sebenarnya dapat menawarkan paket lengkap dalam hal membangun tubuh Anda. "Yoga dan Pilates sangat berbeda, dan dengan Pilates selalu ada lebih banyak penekanan pada otot membangun kekuatan atas fleksibilitas," kata Davies. Dia mencatat bahwa dia telah melihat semakin banyak kelas muncul, dan siapa tahu: mungkin Anda bahkan Anda akan bertemu dengan anggota pasangan yang sebelumnya dikenal sebagai #jelena mendapatkan keringat mereka tepat di samping Anda.

Tidak menjadi suhu pada latihan Anda? Nah, memutarnya turun dan berolahraga dalam suhu sejuk menawarkan serangkaian manfaat tubuhnya sendiri. Dan jika Anda membutuhkan sedikit motivasi, biarkan Jillian Michaels membantu menginspirasi Anda untuk pergi ke gym tahun ini.