Ucapkan selamat tinggal pada jet lag selamanya dengan peretasan perjalanan jenius ini

Akan ada empat retret kesehatan Matthew Kenney yang berlangsung pada tahun 2017, semuanya ditempatkan di Resort Kukui'ula yang subur di Kauai, Hawaii. (Yang pertama berjalan dari 13-20 Mei.) Duo ini telah merancang dengan treks ke air terjun rahasia, kunjungan ke pasar petani tersembunyi, nyanyian matahari terbit, pembuatan lei, dan dua kelas yoga per hari yang dipimpin oleh instruktur NYC dan LA top dan LA. Oh, dan tentu saja akan ada menu harian resep Kenney, banyak dari mereka mentah, semuanya dibuat dengan produk yang baru dipetik dari taman resor di tempat.

Untuk membuat pulau ini menjadi sedikit lebih mudah, Kenney dan Fain telah berbagi tips favorit mereka untuk mengakali bahaya dari Airplane Life-Ones yang juga dapat Anda gunakan saat Anda bepergian untuk liburan. (Karena Anda ingin berada dalam kondisi prip-top untuk semua pesta yang akan turun).

Teruslah membaca untuk Matthew Kenney dan Jacyn Fain yang paling brilian Hacks Healthy Travel…

Bagaimana Matthew Kenney benar -benar dan sepenuhnya mencegah jet lag

Saya memiliki rahasia yang harus saya paten: Saya tidak mendapatkan jet lag. Segera setelah saya naik pesawat, atau bahkan mulai dua jam sebelum saya bepergian, saya menempatkan diri secara mental di zona waktu tempat saya pergi. Jadi, misalnya, jika saya meninggalkan LA di tengah malam tetapi ini benar -benar pukul 3:00 p.M. Di Hong Kong, dalam pikiranku itu 3: 00 p.M. Jadi saya akan menunggu 4-5 jam ke dalam penerbangan, saya akan memiliki buah-buahan dan sayuran yang sangat ringan, tidak ada biji-bijian dan kemudian saya akan tidur. Saat saya bangun, rasanya seperti pagi. Itu bekerja untuk saya setiap saat.

Hack Jacyn Fain untuk menyelundupkan jus hijau di pesawat

Saya gadis yang memiliki sekantong persediaan raksasa saat saya bepergian. Trik favorit saya-dan agak menyenangkan melihat [reaksi] TSA-adalah bahwa saya membeli atau membuat jus hijau dan smoothie hijau dan saya membekukannya sehingga mereka solid. Saya memasukkannya ke dalam kantong plastik bening dan biasanya saya menandainya dengan apa adanya sehingga tidak ada yang punya pertanyaan. Anda menempatkan mereka melalui [pemindai] dan mereka melewati, karena bahan kimia berbahaya tidak dapat dibekukan. Di tengah -tengah penerbangan, mereka mencairkan atau Anda dapat menjalankannya di bawah air hangat untuk meminumnya.

Rahasia untuk tetap sehat saat berada di jalan merencanakan ke depan. Lihatlah camilan perjalanan yang disetujui oleh ahli kesehatan ini, latihan online yang dapat Anda lakukan di mana saja, dan aplikasi meditasi terbaik untuk digunakan di pesawat.