Persahabatan yang lebih besar adalah bagian 'normal' dari kehidupan-jadi mengapa rasanya begitu banyak (lebih) seperti kegagalan?

Ada pepatah lain tentang hubungan: “Orang -orang datang ke dalam hidup Anda karena suatu alasan, musim, atau seumur hidup."Meskipun kita mungkin ingin persahabatan kita hidup di kotak 'seumur hidup', ini tidak selalu terjadi. “Orang Anda dan ruang Anda berada ketika Anda memulai persahabatan itu bisa terlihat seperti kebalikan dari siapa Anda sekarang dan tanggung jawab yang Anda bawa,” kata Minaa. Lucas menambahkan bahwa banyak orang mengalami kesulitan menyesuaikan diri dengan kebutuhan baru, nilai, tanggung jawab, dan tahapan dalam kehidupan-tetapi hubungan yang berubah tidak berarti Anda gagal, itu hanya berarti Anda tumbuh. “Cara terbaik kami dapat mengelola momen -momen ini adalah membuat penyesuaian dalam cara kami terlibat, menetapkan harapan dan batasan, dan tetap setia di mana kami berada sebelum mencapai kebencian atau kekacauan dalam,” kata Lucas.

Apakah ada yang salah dengan persahabatan yang lebih besar?

Meskipun mungkin menyakitkan, persahabatan yang lebih besar adalah bagian dari kehidupan. Tidak selalu perlu ada gangguan atau darah buruk di belakangnya. “Hubungan kita memainkan peran besar dalam kesehatan mental kita. Jika seseorang mulai merasakan persahabatan tidak lagi sehat bagi mereka, tidak apa -apa untuk memutuskan hubungan atau menyesuaikan tingkat kedekatan untuk menghormati kebutuhan emosional Anda, ”kata Minaa. Seperti yang ditunjukkan Lucas, alternatifnya akan memiliki efek yang lebih besar pada Anda. “Menempel dengan hubungan yang tidak memuaskan atau tidak memuaskan karena kebiasaan atau kewajiban, bahkan jika salah satu atau kedua belah pihak tidak bahagia -tidak satu pun, Anda atau teman Anda, layak mendapatkannya."

Jika itu adalah bagian yang normal dari kehidupan, mengapa persahabatan yang lebih besar terasa seperti kegagalan?

Sebuah survei terhadap 1.000 orang dewasa AS menemukan bahwa hampir 40 persen responden telah kehilangan kontak dengan sembilan atau lebih teman mereka, dengan kerugian rata -rata tujuh teman dekat selama pandemi. Sementara 2020 memainkan peran yang lebih besar dari biasanya dalam penyimpangan dan kehilangan hubungan, itu bisa terjadi kapan saja.

“Kami hidup dalam masyarakat yang menghormati dan menjunjung tinggi umur panjang dalam hubungan,” kata Minaa. Kesalahpahaman tentang ikatan seumur hidup ini mengabaikan untuk memasukkan bagaimana nilai, etika, tahap kehidupan, dan orang berubah-dan oleh karena itu, demikian pula kebutuhan, batasan, dan harapan. "Penting untuk mengenali bahwa hubungan apa pun, terlepas dari berapa lama Anda berada di dalamnya, memiliki nilai dan tidak realistis untuk mengharapkan setiap hubungan bertahan seumur hidup," tambahnya. “Beberapa musiman dan tidak apa -apa."

Outrowing persahabatan juga bisa terasa lebih buruk daripada putus dengan pasangan, dan itu karena kurangnya kejelasan dan penutupan. “Mungkin ada banyak ambivalensi dalam persahabatan,” kata Lucas. “Kami tidak diajari cara melakukan percakapan yang sulit dan menetapkan batasan dan bahkan berpotensi mengakhiri persahabatan, terutama seperti kami ketika berbicara tentang hubungan romantis."

Apa yang bisa kita lakukan saat kita merasa seperti kita melebihi persahabatan?

Ketika kita terus tumbuh dalam diri kita sendiri, penting untuk merefleksikan energi dan orang -orang di sekitar kita. Minaa menyarankan untuk menilai apakah hubungan itu perlu diakhiri atau kedekatannya perlu dikalibrasi ulang. "Ini mungkin terlihat seperti melangkah mundur dan membentuk batas-batas baru yang mempertahankan persahabatan dan kesejahteraan Anda," katanya. Lucas menambahkan untuk merenungkan apa yang menyatukan Anda, dan mengapa sekarang berbeda. “Beri diri Anda rahmat. Anda diizinkan berevolusi, ”katanya. “Biarkan diri Anda melepaskan diri dari dinamika yang tidak lagi melayani Anda. Itu tidak membatalkan persahabatan."