Bukan orang pagi? Anda * dapat * tidur dan masih menyusun hari Anda untuk kesuksesan maksimal
Ambil kopi dan baca terus untuk menemukan peretasan produktivitas pelatih karier untuk burung hantu malam.
3 tips untuk merancang jadwal harian Anda jika Anda bukan orang pagi
1. Lacak Energi Anda: Mencari tahu dengan tepat kapan Anda paling berenergi dan ketika Anda terlalu dihabiskan untuk melakukan pekerjaan terbaik Anda dapat mengambil introspeksi-dan mungkin bahkan beberapa percobaan dan kesalahan. Orbovich adalah penggemar berat ahli fisika dan spesialis perilaku Zannah Hackett's Ultimate Life Sasaran Tes, yang menawarkan wawasan luas tentang sifat -sifat kepribadian spesifik seseorang dan cara mereka bekerja paling baik. Tetapi Anda juga dapat mulai secara sadar melacak bagaimana perasaan Anda sepanjang hari. Apakah Anda rewel sekitar 3 p.M.? Apakah latihan Anda lebih baik saat Anda melakukannya sebelum atau setelah bekerja? Kapan Anda paling sering dalam aliran produktif? Kapan Anda paling bersemangat untuk terlibat dengan orang-orang-dan kapan Anda ingin sendirian?
Tentu, ada banyak hal di hari kerja yang tidak dapat dikendalikan. Anda mungkin memiliki 9 a.M. Bertemu setiap hari, meskipun Anda tidak benar -benar ingin berbicara dengan siapa pun sampai 11. Tapi wawasan itu dapat membantu Anda menyusun apa adalah di kendali Anda. "Saya punya satu klien yang saya tahu akan mendapat manfaat dari tidur siang 15 menit di tengah hari kerja," kata Orbovich. "Dia benar -benar tidak ingin melakukannya karena dia bilang dia tidak punya waktu dan merasa aneh menutup pintu ke kantornya dan tidur siang di tempat kerja. Tapi begitu dia mulai melakukannya, perusahaannya sangat mendapat manfaat dari itu. Dia sangat segar sehingga seperti dia memulai hari kerja yang sama sekali baru."
2. Jangan biarkan perawatan diri meluncur hanya karena Anda tidak ingin melakukannya pertama: Penting juga untuk diingat bahwa jurnal, berolahraga, dan kebiasaan "orang pagi" lainnya dapat dilakukan kapan saja. Anda bisa mendapat manfaat dari bermeditasi di malam hari sama seperti di pagi hari. Kuncinya adalah menjadwalkan hal-hal ini ketika Anda paling termotivasi untuk melakukannya-bahkan jika bukan saat seluruh dunia mungkin memilih. "Ini benar -benar membebaskan orang untuk melihat bahwa dunia tidak berakhir ketika mereka tidur siang selama 30 menit di tengah hari," kata Orbovich. "Kecuali jika Anda memiliki anak dan mereka membutuhkan Anda segera, sebagian besar hal dalam hidup dapat menunggu 15 atau 30 menit."
3. Apapun yang Anda lakukan, luangkan waktu untuk ini * satu * a.M. tugas: Terlepas dari apakah Anda bangun jam lima atau menabrak tunda lima kali, Orbovich mengatakan semua orang harus mengambil 15 menit di pagi hari untuk memetakan tujuan mereka untuk hari itu. "Ini bisa disebut mengatur niat Anda, atau jika itu terlalu woo-woo untuk Anda, hanya mencari tahu apa yang ingin Anda capai hari itu," katanya. "Penting untuk melakukannya pertama, karena begitu Anda mengambil ponsel Anda dan mulai membaca email atau masuk ke media sosial, hari itu bukan lagi milik Anda. Anda tiba -tiba berada di dunia orang lain."
Seperti yang dikatakan Orbovich dengan ringkas, menyusun hari Anda benar -benar menjadi jujur pada diri sendiri. "Kami hidup dalam masyarakat di mana sangat mudah untuk tersapu dalam kawanan, tetapi menjadi bagian dari kawanan bukanlah apa yang akan membawa Anda ke kesuksesan," katanya. "Kita dapat menciptakan kesuksesan dengan mengikuti jalan dan tujuan kita sendiri."Jadi bunuh sehari-tetapi tidak terasa buruk jika Anda menunggu sampai matahari terbenam melakukannya.
Jika Anda mencari lebih banyak tujuan pertumbuhan, inilah cara berkembang di setiap bidang kehidupan Anda dan bagaimana cara mencapai keseimbangan kehidupan kerja dengan lebih baik.
