Tidak, perpisahan bukanlah kegagalan, dan para ahli hubungan dapat menjelaskan dengan tepat mengapa

Fenomena sosial menyamakan hubungan-kesinambungan hubungan daripada kebahagiaan hubungan, dan kesehatan dengan kesuksesan juga sering dapat diinternalisasi, kata terapis pasangan Larry Letich. Ini, katanya, adalah alasan lain mengapa banyak orang perlu diingatkan bahwa perpisahan bukan kegagalan. “Begitu kita berkomitmen, sistem saraf kita memberi tahu kita bahwa ini seharusnya selamanya,” katanya. “Jadi begitu itu bukan Selamanya, itu adalah sistem saraf yang sama yang mulai membuat Anda memiliki keraguan, atau mungkin menandakan itu karena itu tidak bertahan selamanya, hubungan itu tidak mencapai potensi penuhnya."

“Terlepas dari berapa lama hubungan Anda berlangsung, Anda bisa belajar komunikasi dan gaya cinta Anda." -sex Therapist Chanta Blue, LCSW

Tetapi pro setuju bahwa jika Anda berkomitmen untuk introspeksi dan belajar dari hubungan romantis Anda, bahkan jika mereka memang menghasilkan perpisahan, Anda tidak gagal sedikit pun. “Terlepas dari berapa lama hubungan Anda berlangsung, Anda bisa belajar komunikasi dan gaya cinta Anda [dan] bagaimana Anda mengelola identitas pribadi Anda sambil juga meluangkan waktu untuk orang lain yang signifikan,” kata Chanta Blue, LCSW, Terapis Seks dan Pekerja Sosial Klinis Berlisensi , menambahkan bahwa perpisahan bisa sangat kuat dalam membantu Anda mencari tahu karakteristik mana yang Anda cari dalam mitra romantis masa depan. “Ketika kita melihatnya seperti ini, kita dapat fokus pada pertumbuhan kita-dan itulah tujuan utama kehidupan,” tambah Blue.

Untuk membantu memfasilitasi pertumbuhan ini, pertimbangkan pertanyaan -pertanyaan berikut dan biarkan mereka juga berfungsi sebagai pengingat bahwa perpisahan bukanlah kegagalan.

1. “Apa yang saya sukai dari orang ini dan hubungan saya dengan mereka?"
2. "Apa yang tidak saya sukai dari itu?"
3. "Apa yang saya sukai dari koneksi romantis di masa depan?"
4. “Apa yang saya sukai dari diri saya saat saya berada dalam hubungan ini?"
5. "Apa yang tidak saya sukai dari diri saya saat saya berada dalam hubungan ini dan bagaimana saya bisa bekerja untuk mengubahnya?"

Berfokus pada apa yang Anda ambil dari hubungan dan bagaimana hal itu dapat membantu menginformasikan kemenangan romantis di masa depan (sebagai lawan merenungkan mengapa hubungan tersebut mengakibatkan perpisahan di tempat pertama) akan membantu Anda berhenti tinggal di masa lalu dan mengarahkan kembali Anda untuk fokus masa depan Anda yang cerah.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.