Tidak pernah mendengar tentang kit Wellness-Aid? Inilah mengapa Anda membutuhkannya
Itulah gagasan sentral dari kit Bantuan Kesehatan, alias, paket barang-barang penting Anda untuk berurusan dengan semua hal kecil yang dilemparkan kehidupan pada Anda (termasuk kereta bawah tanah yang macet pada jam sibuk).
Kate Van Horn, seorang yoga dan instruktur meditasi yang berbasis di Los Angeles yang melakukan perjalanan setidaknya sebulan sekali untuk memimpin retret di seluruh dunia, tahu kekuatan yang dipersiapkan.
"Menjadi sibuk adalah hadiah-terutama memiliki banyak bagian yang bergerak dalam hidup Anda yang berkaitan dengan bisnis dan karier yang Anda sukai," kata Van Horn. "Yang mengatakan, ketika Anda ditarik ke berbagai arah, sering bepergian, dan terhubung dengan orang baru sepanjang waktu, itu bisa terasa menguras. Menerima Kami tidak pernah benar -benar memegang kendali menjadi lebih mudah ketika Anda mengambil langkah -langkah kecil (seperti membangun kit pribadi) untuk menghidupi diri sendiri dalam kekacauan yang indah."
Membangun kit Anda sendiri adalah pribadi-jadi jika menjaga hidung Anda dalam novel romantis YA membantu Anda membuang stres, itu termasuk dalam tote Anda. Tapi satu hal yang dikatakan Van Horn adalah hal yang penting? Justin's® Squeeze Packs (karena tidak ada waktu yang buruk untuk mentega kacang). Kami pergi ke Van Horn untuk mencari tahu apa lagi yang membuatnya menjadi daftar yang dicoba dan diuji.
Teruslah membaca untuk dua aturan penting untuk membuat kit Aid Wellness Anda sendiri.
Aturan #1: selalu ngemil
Pagi khas Van Horn dibaca seperti skenario mimpi kesehatan: bangun, bermeditasi, dan membaca kartu tarotnya. Tapi jika milik Anda tidak lumayan Sebagai zen, ada satu penunjuk yang bisa kita semua gunakan: tetap berbahan bakar.
Untuk itu, dia mulai pagi dengan minuman dingin dengan susu oat plus roti panggang dengan irisan buah dan mentega kacang justin. "Saya suka kesederhanaan dalam bahan Justin's®, tanpa kekurangan rasa," kata Van Horn. "Madu selai kacang madu dan mentega almond maple cukup manis rasanya seperti suguhan, tapi saya bisa menikmatinya setiap hari."
Saat co-founder Fest yang baik bergerak tentang rutinitasnya, menjaga tasnya tetap dipenuhi dengan makanan ringan adalah suatu keharusan, termasuk apel dan pisang untuk kendaraan mentega kacang. “Saya juga memiliki rasa takut yang aneh tanpa camilan atau air, jadi saya selalu penuh dengan sesuatu untuk dimakan, "katanya.
Liquid Chlorophyll untuk meningkatkan kekebalan saat bepergian, peralatan dan jerami yang dapat digunakan kembali, dan botol air BKR yang terpercaya semuanya membuat potongan juga. Ditambah lagi, dia memuat obat alami seperti teh jahe dan minyak peppermint kalau-kalau dia berurusan dengan perut kerja.
Aturan #2: Bersiaplah untuk yang tidak terduga
Anda tidak selalu dapat memprediksi ke mana hari Anda akan membawa Anda-terutama saat Anda bepergian dari pantai ke pantai sesering Van Horn.
Hum Daily Cleanse dan Probiotik Silver Fern memberinya titik awal, tetapi dia memuat obat saat kecemasan juga melanda juga. “Suplemen seperti CBD dan teknik pembumian sangat penting bagi saya pada hari -hari saya harus menuju ke bandara,” katanya.
Untuk latihan saat bepergian, ia membawa band-band penolakan dan tikar keramaian yoga. "Mereka mengambil ruang yang sangat sedikit dan merupakan tambahan yang menyenangkan untuk latihan yoga saya untuk meningkatkan intensitas dan menambah sedikit kekuatan," katanya. Tip Pro: Paket Perasan Justin's® dan Granola akan selalu berhasil melewati TSA (dan kopling ketika garis terlalu lama di kedai kopi di dekat kantor Anda juga).
"Ketahuilah bahwa itu adalah coba-coba dalam menemukan produk dan trik terbaik untuk Anda," kata Van Horn tentang menumbuhkan simpanan pribadi Anda yang harus dimiliki. “Beberapa akan bekerja untuk Anda dan yang lain tidak akan. Jangan menilai produk, rutinitas, atau ritual Anda Perlu merasakan yang terbaik."
Dalam kemitraan dengan merek Justin's®
Foto: Kate Van Horn
