Perlu melonggarkan sesak dada itu? Coba aliran yoga 20 menit ini
Selama aliran 20 menit ini, Alexandra membawa kita melalui postur yang lambat dan disengaja yang meregangkan dada dan tubuh bagian atas. Anda tidak hanya mendapatkan kesempatan untuk membuka otot -otot itu, tetapi Anda juga mendapatkan pengingat untuk bernafas dan memberikan niat untuk rasa terima kasih sepanjang sesi ini. Perpaduan modifikasi salam matahari, anjing ke bawah, pose pohon, dan lebih banyak membantu membawa dada Anda ke setiap pesawat yang dapat Anda pikirkan.
Tertarik membuka dada Anda dan memberikan beberapa niat terima kasih hari ini? Ambil tikar dan ikuti petunjuk Alexandra pada episode terbaru ini Gerakan yang bagus.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.
