Temui Carrie Bradshaw dari sepatu lari

Carrie Bradshaw mengisi lemari dengan Manolo Blahnik. Kira Stokes lebih suka sepatu kets.

Pelatih pribadi yang keras, instruktur bintang di Revolve, Reebok Sports Club/NY, dan kebugaran yang robek, dan pencipta Stoked Fit Camp menghabiskan 16 jam sehari di sepatu kets untuk dan dari latihannya sendiri, mengajar hingga enam kelas, dan melatih empat hingga lima klien pribadi.

Itu mulai menjelaskan mengapa Mudroom -nya di Westchester, New York, dipenuhi dengan sekitar 70 hingga 100 pasang sepatu kets (sungguh).

Jadi apa metode kegilaan sneakernya?

Stokes cocok dengan tendangannya dengan latihannya, dengan pasangan yang berbeda untuk berlari, bersepeda, plyometrics, dan banyak lagi, untuk memaksimalkan kinerja dan pencegahan cedera. Dan dia memilih warna yang akan memotivasi kliennya.

Dan jangan khawatir, dia menyumbangkannya secara teratur. "Suamiku sekarang menegakkan 'kamu membeli sepasang, kamu memberikan sepasang,'" katanya. (Dia juga dikenal memberikan pasangan kepada klien.)

Kami bertemu dengan pelatih yang sangat bugar (dan modis) untuk mencari tahu lebih banyak tentang kebiasaan sepatu sneakernya yang sangat unik. Satu pertanyaan: Jika kita mengikuti jejaknya, akankah perut kita terlihat seperti miliknya?-Molly Gallagher

Jadi pertanyaan yang jelas adalah ... mengapa?! Saya benar -benar mengerti bahwa ini sedikit berlebihan, tapi itu yang saya lakukan untuk mencari nafkah. Itu seragam pekerjaan saya. Saya telah melakukan ini selama 20 tahun. Beberapa orang mengenakan sepatu kerja, atau menghabiskan hari di Manolos, ini adalah versi saya tentang itu. Saya juga percaya bahwa apa yang Anda lakukan dengan kaki Anda mempengaruhi latihan Anda dan mempengaruhi orang-orang yang mengambil kelas saya. Jika saya mengenakan pakaian yang cerah (dan menyelinap) itu membangunkan klien saya, itu menempatkan orang dalam suasana hati yang lebih baik.

Mengerti. Jadi bagaimana Anda memutuskan antara semua pasangan Anda? Saya bangun jam 4:30 a.M. Saat saya pergi ke kota, jadi saya merencanakan malam sebelumnya. Saya sudah melakukan itu sejak saya berusia lima tahun. Ini jelas merupakan perkawinan gaya, fungsi, dan warna-warna, jadi saya bisa mencocokkannya dengan pakaian saya, dan gaya serta merek tergantung pada latihan saya.

Apakah Anda mengubah menyelinap sepanjang hari? Saya percaya pada rotasi sepatu. Menjadi bahwa saya berdiri 16 jam sehari saya mengubah sepatu saya tiga hingga empat kali sepanjang hari, jadi saya membawa tiga empat pasang ke kota. Jika saya di rumah dan saya berlari, saya mengganti sepatu tepat ketika saya kembali. Apapun yang saya jalankan, saya tidak akan menggunakan untuk hal lain selain berjalan.

Selain keausan, mengapa sering mengubahnya? Salah satu kunci untuk mencegah cedera adalah sepatu yang Anda pakai. Sepatu yang berbeda mendistribusikan kekuatan dampak dari latihan apa pun yang Anda lakukan, apakah itu berjalan, HIIT, plyometrics, lompat tali-tali didistribusikan secara berbeda tergantung pada sepatu yang Anda kenakan. Mengubah sepatu Anda dapat mengurangi ketegangan pada jaringan apa pun yang diberikan.

Saya bisa tetap sehat dengan dampak yang luar biasa pada kaki saya selama bertahun -tahun. Saya berpikir sebagian karena saya tidak pernah membiarkan sepatu sampai pada titik di mana saya berkata, 'Oh, saya tidak merasakan hal itu lagi.'

Itu masuk akal. Ceritakan tentang bagaimana Anda memilih sepatu dan merek yang berbeda tergantung pada latihannya? Saya menjalankan lima hari seminggu, tetapi saya selalu mengubah apa yang saya lakukan. Saya menyebut diri saya mesin pelatihan silang terbaik. Suatu hari untuk jarak, suatu hari nanti saya akan mengatakan saya akan memotong satu menit dari langkah saya. Saya benar-benar tetap berpegang pada teori shock-it-to rock it.

Sekarang, untuk jarak jauh saya memakai Brooks gliserin atau Kemenangan kisi power saucony.Mereka memiliki lebih banyak bantalan. Jika saya melakukan lari lebih pendek, saya akan memakai yang baru Brooks Ghost 7, Tapi saya tidak pernah berlari dan menyebutnya sehari, saya bisa melompat tali atau melakukan plyometrics. Hantu juga bekerja dengan baik untuk Stoked 360. Itu Reebok One Cushion juga bagus untuk stoked 360, Stoked Fit Camp, Laterals, dan Sports khusus. Saat saya lurus angkat, saya memakai Reebok CrossFit Nano Speed-Cukup datar dan membuat Anda stabil, cross-fitter memakainya. Dan, akhirnya, Keseimbangan baru 1080v4 bagus untuk melompat tali.

Jadi, apa yang akan Anda rekomendasikan kepada seseorang yang tidak memiliki ruang (atau rekening bank) untuk lebih dari beberapa pasang sepatu kets? Jika Anda seorang pelari, pilih sepasang untuk berlari dan satu pasangan lainnya untuk semua kegiatan lainnya. Jika Anda harus membeli pasangan yang sama dua kali, itu membuat perbedaan. Saya suka menggunakan www.Roadrunnersports.com untuk membeli sepatu kets saya.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.Kirastokes.com