Hanya melihat marshmallow blackcurrant anti-inflamasi 2-ingrient ini akan mencerahkan hari Anda

Setelah dingin, Jade mentransfer campuran ke mangkuk dan menggunakan mixer tangan berkecepatan tinggi untuk mencambuk adonan marshmallow sampai tebal dan lembut (sekitar lima hingga tujuh menit). Akhirnya, dia menuangkan adonan ke wajan loyang seperempat yang dilapisi kertas perkamen dan menempatkannya di lemari es untuk disetel minimal enam jam. (BTW, Anda dapat membuatnya lebih tebal atau lebih tipis, tergantung pada jenis panci lembaran atau wadah yang digunakan. Meskipun ini dapat mengubah waktu pengaturan.)

Untuk melayani, Jade menggunakan gunting dapur yang tajam dan bersih untuk memotong marshmallow ke dalam kotak. Atau seperti yang dia jelaskan, “Terapi Sensorik." Jatuh pingsan.

Apa manfaat dari BlackCurrant?

Menurut Frances Largeman-Roth, RDN, pakar nutrisi dan penulis Smoothie & Jus: Pencegahan Penyembuhan Dapur, The 'Mallows lebih dari sekadar cantik; Mereka juga dikemas dengan banyak manfaat kesehatan. “Blackcurrants adalah buah beri ungu kecil dengan rasa asam dan intens. Seperti beri lainnya, Blackcurrants kaya akan anthocyanin, antioksidan yang memberikan buah warna ungu yang dalam, ”kata Largeman-Roth.

Antosianin, sejenis flavonoid, telah dikaitkan dengan manfaat penambah umur panjang karena penelitian menunjukkan antioksidan dapat membantu meningkatkan fungsi seluler, menawarkan sifat anti-kanker dan neuroprotektif, membantu peradangan, dan mendukung kekebalan dan kesehatan jantung dan kesehatan jantung, dan kesehatan jantung dan kesehatan jantung,. "Berry juga mengandung asam gamma linoleum, asam lemak omega-6, yang memberikan manfaat anti-inflamasi dan dapat membantu memperlambat perkembangan glaukoma," kata Largeman-Roth. Makanan lain yang sangat berwarna yang mengandung antioksidan ini termasuk beri berwarna gelap, seperti hitam, biru, dan elderberry. Meskipun kubis merah, prem ungu, dan anggur merah juga mengandung anthocyanin.

Terlebih lagi, bahan kedua dalam resep ini, gelatin, mengandung kolagen, jenis protein yang banyak ditemukan di dalam tubuh. Kolagen juga penting untuk memelihara tulang, otot, kulit, tulang rawan, dan tendon. Menurut Largeman-Roth, dia merekomendasikan 2.5 hingga 15 gram kolagen setiap hari untuk manfaat fungsional. Untuk konteks, gelatin adalah versi kolagen yang dimasak; Dengan demikian, mereka berbagi banyak karakteristik yang sama.

Jelajahi manfaat blueberry:

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.