Bergabung dengan 'Klub Orangtua Mati' adalah hal terbaik yang saya lakukan untuk menavigasi kesedihan karena kehilangan ayah saya

Dan karena kehilangan orang tua adalah pengalaman yang transformatif, banyak orang (termasuk saya) merasa tidak jelas tentang identitas mereka tanpa mereka. “Kita semua tahu siapa kita dalam konteks identitas kita-itu ibuku, itulah ayahku-dan jika kamu kehilangan meter itu, duniamu terasa sangat berbeda,” kata penasihat kesedihan Alan Wolfelt, PhD, dari pusat kehilangan dan Transisi kehidupan. Karena itu, kita cenderung mencari orang lain yang dapat berempati dengan pengalaman itu.

Fenomena Klub Orangtua Mati telah menginspirasi sejumlah komunitas, baik secara digital maupun IRL. Katherine Hooker dan Sam Vidler, yang menjadi teman di perguruan tinggi setelah mengikat pengalaman bersama kehilangan orang tua, dikembangkan The Dead Parents Club Podcast di 2018. "Kami berdua menemukan banyak bantuan dan harapan dari memiliki satu sama lain," kata Vidler. Mereka ingin membantu orang lain melakukan hal yang sama dengan menciptakan klub "penuh persahabatan, air mata, tawa, kejujuran brutal, dan satu kesamaan yang sama."Ada juga sejumlah podcast lain yang tersedia yang fokus pada kesedihan bersama kehilangan orang tua, termasuk Podcast orang tua mati, Orang tuaku yang sudah mati, Dan Masyarakat Orangtua Mati, masing -masing melibatkan tamu, yang telah kehilangan orang tua, mendiskusikan pengalaman mereka.

Media sosial juga menjadi outlet klub orangtua yang sudah mati: ada lusinan grup Facebook dengan moniker, dan komunitas Reddit R/ChildrenofDeadparents memiliki lebih dari 5.000 pelanggan yang saling mendukung dalam diskusi seperti, "Apa yang Anda lakukan pada ulang tahun dan peringatan hari peringatan ulang tahun?"Dan" bagaimana Anda berurusan dengan orang tua hidup Anda berkencan lagi?"Dan orang -orang mengambil komunitas ini offline dengan cara bertemu, dengan makan siang untuk anak perempuan tanpa ibu, makan malam Thanksgiving untuk orang dewasa muda yang kehilangan orang tua, dan seterusnya.

"Ketika Anda memiliki komunitas untuk mendukung Anda setelah kehilangan, Anda merasa dipahami, dan dunia mungkin terasa sedikit kurang membingungkan."-Brennan

Dalam pengalaman saya, memiliki komunitas grief bersama telah membantu proses penyembuhan: ketika ayah saya didiagnosis menderita kanker dan meninggal dua bulan kemudian, teman-teman yang sudah mengalami kematian orang tua adalah orang-orang yang paling saya condong. Ketika begitu banyak orang dalam hidup saya tidak tahu harus berkata apa kepada saya selama waktu itu (hampir tidak rahasia bahwa kematian umumnya cenderung membuat orang tidak nyaman), mereka adalah orang-orang yang dapat mengantisipasi dengan tepat apa yang saya butuhkan-bahkan ketika saya, diri saya sendiri , tidak tahu apa itu. "Ketika Anda memiliki komunitas untuk mendukung Anda setelah kehilangan, Anda merasa dipahami, dan dunia mungkin terasa sedikit kurang membingungkan," kata Brennan.

Salah satu aturan yang tak terucapkan dari Klub Orangtua Mati adalah bahwa begitu Anda menjadi anggota, ada tanggung jawab yang melekat untuk membayarnya ke depan. Jadi sekarang, setiap kali saya melihat seseorang memposting tentang kematian orang tua di media sosial, saya segera menjangkau-bahkan jika orang itu benar-benar orang asing atau seseorang yang belum pernah saya ajak bicara sejak kelas enam. Ini memungkinkan saya untuk menjalin hubungan (bahkan jika banyak dari mereka hanya tinggal di DM Instagram) dan berhubungan kembali dengan orang -orang semata -mata berdasarkan kerugian bersama kami, dan fakta bahwa kami berdua hanya ... mendapatkannya.

Apa yang kita dapatkan, khususnya, adalah bahwa rasa sakit kehilangan seseorang yang tidak pernah hilang. Ayah saya tidak akan berada di pernikahan saya atau melihat saya menerbitkan buku pertama saya atau bertemu anak -anak saya, dan itu akan menyedot setiap hari selama sisa hidup saya. Tetapi memiliki orang untuk bertahan dan membantu saya menavigasi momen-momen yang sulit membuat calon momen-momen hebat kurang diwarnai dengan kesedihan. Dan, itu adalah kemenangan.

Jika Anda terjebak dalam tahap ketiga kesedihan, Anda tidak sendirian. Inilah mengapa kemarahan sangat umum setelah kehilangan. Dan jika Anda bersiap untuk kembali bekerja sambil berduka, alat alat ini dapat membantu Anda melakukan transisi.