Jennifer Aniston bisa memegang papan 10 menit di atas bagaimana dia tetap dalam kondisi terbaik dalam hidupnya

Jennifer Aniston bisa memegang papan 10 menit, dan dengan semua yang dia lakukan-somehow membuatnya terlihat mudah. "Pelatih tinju saya, Leyon Azubuike, membuat saya mulai dari satu menit, dan kemudian dia menambahkan satu menit, dan tiba -tiba kami berada di tiga menit," katanya. "Tapi Anda hanya terus berbicara, dan itu menjadi sangat mudah dan Anda bisa mendapatkan hingga lima atau 10 menit."

Ketika aktris itu memberi tahu saya ini ketika kami mengobrol di zoom tentang perannya sebagai kepala kreatif Protein Vital, apa pun harapan yang saya miliki untuk bermain keren (yang sudah sulit tidak tertahankan, karena Aku Mengobrol dengan Jennifer Aniston di Zoom) pergi langsung ke luar jendela. Maksud saya, papan tiga menit sangat mengesankan, tetapi 10 menit? Saya benar -benar terpesona.

Meskipun kekuatan Aniston adalah manusia super, dia tidak memiliki mentalitas "pergi keras atau pulang", ketika datang ke kebugaran. Sebaliknya, dia memprioritaskan latihan yang membuatnya merasa baik, dan dia tahu dia bisa tetap dengan yang berarti dia tidak pernah harus mendorong tubuhnya ke batas ketika dia perlu masuk ke bentuk tip-top. "Saya selalu mengubahnya karena saya tidak pernah ingin terlalu bosan dengan apa pun, tetapi saya tidak pernah sampai ke tempat di mana saya harus menjadi sangat sulit untuk mendapatkan bugar, karena itu menakutkan-saya lebih suka adil Tetap konsisten di tempat saya berada, "kata Aniston. "Saya juga Sungguh cinta [berolahraga] -Ini adalah penambah suasana hati bagi saya, dan benar-benar membuat saya merasa baik."

Hari -hari ini, dia memuji Pilates karena mempertahankannya. Setelah cedera membuat dia absen di awal karantina, dia beralih ke modalitas restoratif untuk membantunya pulih-dan jatuh cinta padanya. "Saya beralih dari menjadi begitu fisik menjadi tidak bisa bergerak, dan satu -satunya hal yang diizinkan saya lakukan adalah Pilates, yang menjadi salah satu hal favorit saya," katanya. "Bukan hanya itu bentuk olahraga yang sangat indah karena bagaimana hal itu merehabilitasi tubuh, tetapi juga benar -benar transformatif."

Ini adalah bukti dari seluruh pendekatan Aniston terhadap kesehatan, yang semuanya tentang menemukan keseimbangan dan melakukan hal -hal yang membuatnya merasakan yang terbaik. "Ini adalah segalanya mulai dari meditasi pagi saya hingga apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya segi makanan hingga apa yang saya masukkan ke dalam informasi otak saya dengan berita dan hal-hal lain secara online kepada orang-orang yang mengelilinginya," katanya.

Dan ya-karena saya harus bertanya-itu berarti memukul gym dengan aktualnya teman-teman. "Courtney dan saya pergi ke gym dan mendapatkan kesehatan kami bersama, "katanya. "Jika saya di gym, dia berada di sauna inframerah."Cut to me fan-cewek, keras, dan mencari monica gellar saya sendiri untuk membujuk saya melalui semua sesi papan multi-menit di masa depan.

Berbicara tentang penggemar penggemar atas Jenifer Aniston, lihat apa yang terjadi ketika saya mencoba rutinitas paginya selama seminggu.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.