Ini bukan imajinasi Anda-Anda menumpahkan lebih banyak rambut sepanjang tahun ini

Penyebutan kerontokan rambut menyebabkan efek riak yang terlihat dalam percakapan di antara teman -teman wanita saya, menurunkan meja kencang yang keras ke kerumunan yang terpesona ketika salah satu dari kami mengakui bahwa dia mengalami beberapa pelepasan yang tidak diinginkan. Sementara semua orang saling memandang untuk memberikan isyarat tentang apa yang harus dikatakan selanjutnya, teman lain menyuruh: "Jangan khawatir! Adalah hal yang biasa kehilangan lebih banyak rambut di musim gugur daripada waktu lainnya."

Tunggu. Apa? Apakah itu BENAR?

Menurut Francesca Fusco, seorang dokter kulit yang berbasis di New York City, dan pakar terkenal dalam kesehatan kulit kepala dan kerontokan rambut: ya! Itu bisa benar. "Salah satu alasan yang telah diusulkan untuk kerontokan rambut musiman ini adalah karena evolusioner," jelasnya. “Selama bulan -bulan musim panas, kita cenderung memegang lebih banyak rambut untuk melindungi kulit kepala kita dari lampu UV. Jadi, secara alami hanya mengikuti bahwa jika satu musim yang Anda pegang pada rambut, musim berikutnya adalah saat Anda menumpahkan.“Menurut Dr. Fusco, penumpahan itu dimulai pada akhir Agustus dan berlanjut sepanjang musim gugur.

"Selama bulan -bulan musim panas, kita cenderung memegang lebih banyak rambut untuk melindungi kulit kepala kita dari lampu UV."

Sekarang, sebelum Anda panik, ketahuilah bahwa siklus kerontokan rambut dan pertumbuhan rambut ini benar -benar normal. Menurut Dendy Engelman, dokter kulit yang berbasis di New York City, yang bersertifikat dewan, benar-benar normal untuk kehilangan hingga 100 rambut sehari dari rata-rata 100.000 folikel di kepala Anda.

“Semua orang melewati siklus penumpahan rambut, dan akan ada waktu ketika ada lebih banyak rambut dalam fase pertumbuhan dan waktu lain ketika lebih banyak dalam fase istirahat dan rontok,” kata Engelman kepada saya. "Ini bukan jam yang sempurna di mana setiap rambut diatur untuk bersepeda secara bersamaan."

Selain itu, bagaimana jika ini bukan hanya hal musiman, dan bagaimana Anda tahu kapan itu lebih serius? "Jika Anda melihat satu atau lebih bintik -bintik, halus, botak, segera hubungi dokter kulit Anda," kata Dr. Fusco, karena bisa jadi alopecia areata. Anda juga harus menelepon mereka jika Anda mengalami peradangan, rasa sakit, kemerahan, benjolan, atau lepuh di daerah tempat Anda menumpahkan atau jika penumpahan berlangsung lebih dari sebulan.

Namun, jika ini tidak terdengar seperti Anda, dan sebaliknya, Anda hanya melihat lebih banyak rambut di saluran pembuangan daripada biasanya, para ahli kulit memiliki beberapa saran luas yang mungkin hanya membantu menangani penumpahan.

Terus menggulir ke tips teratas mereka tentang cara menangani kejatuhan jatuh.

Pikirkan kesehatan kulit kepala Anda

Kedua dokter merekomendasikan untuk merawat kulit kepala Anda dengan kebaikan. Dr. Engelman menyarankan minyak kelapa organik yang dihangatkan di tangan dan dioleskan pada kulit kepala dan rambut untuk pijatan yang lembut untuk membantu merangsang sirkulasi dan aliran darah. Anda juga ingin menghapus produk penumpukan dan penataan gaya dari area tersebut, dan dapat melakukannya dengan sesuatu seperti bilas klarifikasi dengan cuka sari apel, tetapi DR. Engelman berkata untuk menjadi mudah. “Ada banyak hal di luar sana sekarang seperti topeng kulit kepala dan pengelupas. Saya tidak ingin orang terlalu agresif dengan kulit kepala. Tubuhnya cukup luar biasa dalam merawat dirinya sendiri, ”katanya.

Perlakukan Rambut Anda Dengan Kebaikan

Dr. Fusco merekomendasikan meninjau rejimen rambut Anda saat ini untuk teknik penyebab kerusakan seperti gaya panas harian, termasuk ledakan berlebihan, setrika datar, dan tongkat keriting. Jika ini kedengarannya akrab, pertimbangkan untuk membuat rambut Anda lebih sering istirahat untuk membantu kulit kepala dan kesehatan rambut secara keseluruhan. Juga, kelembaban sangat penting untuk kesehatan rambut, jadi dr. Engelman merekomendasikan pelembab selama bulan -bulan musim dingin untuk membantu melembabkan untaian kering.

Ambil suplemen

Dokter kulit kami menyukai suplemen rambut botani Nutrafol, pilihan botani, bebas obat yang bersumpah pasien mereka untuk pertumbuhan rambut. Telah terbukti dalam uji klinis untuk membantu menangkal respons stres yang menyebabkan kelebihan rambut rontok.

Makan dengan benar

“Pada dasarnya apa yang diajarkan ibumu: Makan dengan baik, seimbang, dan sehat,” merekomendasikan Dr. Fusco, yang menekankan mendapatkan cukup protein dalam diet Anda, yang dia tekankan sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Dia juga memperingatkan terhadap diet ekstrem seperti puasa selama beberapa hari ketika mencoba menarik pertumbuhan kembali rambut.

Bersikaplah baik kepada BO Andady

Stres bukan teman Anda. Kedua dokter memperingatkan bahwa stresor utama dan perubahan kesehatan secara keseluruhan dapat memperburuk kerontokan rambut: perubahan radikal dalam diet, mengubah kontrasepsi oral, antibiotik, penyakit, stres ekstrem di tempat kerja atau di rumah, dan memiliki bayi semua dapat menyebabkan lebih banyak kerontokan rambut daripada Anda biasanya. Kedua dokter merekomendasikan untuk memperhatikan perubahan hidup utama untuk meminimalkan dampak pada tubuh Anda sebanyak mungkin, dan datanglah semoga berharap bahwa seperti yang lainnya, untaian Anda akan mekar lagi.

Musim mempengaruhi lebih dari sekedar rambut Anda! Berikut adalah panduan untuk merombak rejimen perawatan kulit Anda untuk musim gugur dan inilah resep smoothie elle macpherson bersumpah untuk musim gugur.