Adalah Minimalis Digital Detoks Digital Baru?

Newport bilang dia lebih Fomo. Faktanya, "Saya suka ketinggalan," katanya Perusahaan Cepat. “Lebih sedikit bisa lebih.“Ingin tahu berapa banyak waktu yang menghemat? Itu keluar sekitar 118 menit sehari. (Whoa! Selamat tinggal, hutang tidur.)

Begini cara Newport mendefinisikan minimalis digital: “Ini dimotivasi oleh keyakinan bahwa secara sengaja dan agresif membersihkan kebisingan digital bernilai rendah, dan mengoptimalkan penggunaan alat yang benar-benar penting, dapat secara signifikan meningkatkan hidup Anda."

“Saya suka ketinggalan. Lebih sedikit bisa lebih."

Oke, tapi bagaimana jika Anda tidak bisa melepaskan media sosial? Pendiri Minimalis Digital Craig Link mengatakan cara lain untuk menghidupkannya adalah dengan melepaskan apa pun yang menyebabkan Anda kelelahan mental atau membuat Anda tidak bahagia-bahkan. Bagi sebagian orang, itu mungkin menghapus Facebook atau menonaktifkan semua pemberitahuan push. Bagi yang lain, itu bisa berarti mengatur jam malam berita, hanya memeriksanya sekali di pagi hari dan hanya itu. Saran lain: Simpan ponsel Anda tentang mode pesawat, kecuali selama waktu check-in yang direncanakan tertentu. Mematuhi minimalis digital tidak harus terlihat sama untuk semua orang-jangan semua orang memiliki pemicu yang sama.

“Jika otak kita selalu dihibur, kita tidak mengizinkan momen-momen A-ha itu datang kepada kita."

Jess Davis mendirikan Pemberontakan Rakyat Perusahaannya dengan membantu orang memutuskan hubungan, jadi dia semua tentang mendapatkan istirahat itu. “Ketika kami memiliki otak yang tenang yang tidak mengonsumsi apa pun, saat itulah pemecahan masalah dan inovasi terjadi,” katanya. “Jika otak kita selalu dihibur, kita tidak mengizinkan momen-momen A-ha itu datang kepada kita."

Apakah itu kebetulan bahwa ide untuk perusahaannya tidak datang kepadanya ketika dia melakukan penelitian di komputer, tetapi ketika dia benar -benar dicabut sepenuhnya? Ide bagus Anda bisa jadi beberapa pemberitahuan dorong yang terlewat.

Jika Anda bertanya-tanya apa yang harus dilakukan dengan semua waktu bebas telepon baru Anda, inilah cara merencanakan kebahagiaan sepanjang hari untuk diri sendiri. Atau, mandi.