Dalam hubungan jangka panjang? Berikut adalah 8 cara yang disetujui terapis untuk terhubung kembali dengan pasangan Anda

1. Pergi berbelanja untuk mainan seks baru

Saya tahu, saya tahu, itu terdengar seperti aktivitas yang Anda pilih dari gambaran kencan "Cara menyalakan kembali kehidupan seks Anda". Tetapi Anda benar -benar dapat membuat aktivitas yang menyenangkan, genit, dan terhubung dari pergi ke toko toko seks bersama (atau menjelajahi secara online) dan memilih mainan baru untuk dimainkan. “Mainan seks dapat membantu pasangan merusak rutinitas,” Lisa Finn, seorang pendidik seks di Babeland, sebelumnya memberi tahu Well+Good. Saat berbelanja, Anda dapat berbicara tentang apa yang terasa menakutkan, mengasyikkan, dan membosankan untuk membantu Anda mempersempit opsi dan mencari tahu perangkat atau mainan seperti apa yang akan menyenangkan bagi Anda untuk mencoba. (Bingung? Lihat mainan yang ramah pasangan ini untuk inspirasi.)

2. Penasaran dengan preferensi dan pengalaman seksual pasangan Anda

Jika Anda sudah lama bersama, Anda mungkin menganggap Anda tahu segalanya tentang apa yang membuat pasangan Anda menyala. Tetapi mereka kemungkinan memiliki fantasi atau keinginan yang Anda benar-benar tidak sadar dan bertindak pada fantasi atau keinginan ini dapat benar-benar membantu Anda berdua mencampuradukkan hal-hal di kamar tidur. Saya pribadi menyukai keintiman diri terbaik setelah Dark Deck ($ 35), yang mengkurasi 150 petunjuk tentang seks untuk membantu memulai percakapan. (Tapi saya bisa bias, karena saya membantu membuatnya!) Jika Anda pernah ingin bertanya kepada pasangan Anda tentang tindakan seks baru, memperdalam pemahaman Anda tentang bagaimana otak mereka bekerja di sekitar seks, atau bahkan hanya merasa ingin tahu tentang sesuatu, pertanyaan seperti ini adalah awal yang baik.

3. Jadwalkan waktu untuk keintiman fisik dan emosional di kalender Anda

Saya tahu - ini adalah saran klasik, dan kedengarannya sangat membosankan. Menjadwalkan seks? Nah, Anda tidak menjadwalkan pukul 4:05 p.M., Lidah mengenai klitoris - atau pada 6:07 p.M., penis akan memasuki vagina. Apa yang Anda lakukan adalah menciptakan ruang dan waktu yang disengaja khusus untuk koneksi fisik dan keintiman emosional. Misalkan Anda memilih untuk bermain dengan mainan seks, bagus. Atau hanya meringkuk di tempat tidur tanpa pakaian, mengagumkan. Misalkan Anda ingin berhubungan seks dan memfilmkannya, bagus. Apapun yang akan membantu Anda merasa akrab dengan pasangan Anda melakukannya. Letakkan di kalender Anda dan perlakukan seperti janji temu lainnya: Jangan terlambat, dan jangan membatalkan.

4. Mengirim teks kotor satu sama lain di siang hari

Jika Anda duduk di tempat kerja dan mengintip ke ponsel Anda dan melihat teks dari pasangan Anda yang berbunyi: "Saya tidak sabar untuk berada di dalam diri Anda malam ini," Bagaimana menurut Anda perasaan Anda akan merasa? Satu sama lain di siang hari bisa membuat Anda semua macam yang diputar untuk bersama dalam daging saat Anda berdua pulang dan berkumpul bersama. (Pastikan saja bahwa pemberitahuan tersebut ada di "jangan ganggu" jika Anda memberikan presentasi atau berbagi layar Anda dengan rekan kerja.)

5. Pelajari sesuatu yang baru bersama

Ketika kita bukan ahli dalam sesuatu, kita bisa membiarkan otak kita masuk ke keadaan yang membantu kita menjaga penjagaan. Saat kami melakukan ini dengan pasangan, kami dapat mengikat pengalaman baru. Apakah Anda berdua menikmati memasak? Cobalah kelas pembuat pasta atau buat resep baru bersama. Nikmati menari? Ikuti kelas dansa bersama. Pikirkan beberapa hal yang dapat Anda pelajari dan lakukan bersama dan pesannya!

6. Tulis satu sama lain kartu terima kasih mingguan

Terlepas dari bahasa cinta utama Anda, kata -kata penegasan sangat penting bagi kebanyakan orang. Ketika kami meluangkan waktu untuk mengekspresikan pikiran dan perasaan kami dalam bentuk tertulis, itu tidak hanya membantu Anda (penulis) merasa sangat jelas tentang perasaan dan pikiran mereka, tetapi juga membantu penerima mengetahui bagaimana perasaan Anda tentang mereka. Menulis kartu terima kasih mingguan, memberi tahu pasangan Anda untuk apa yang Anda syukuri dan apa yang Anda sukai dari mereka, adalah enak untuk ditulis dan diterima.

7. Melakukan perjalanan singkat

Apakah jauh di alam atau hanya di kota satu jam dari tempat Anda tinggal, melakukan perjalanan bersama dapat membantu menghubungkan kembali Anda. Perubahan atmosfer membuatnya lebih mudah untuk meninggalkan kesibukan sehari-hari dan hadir satu sama lain. Tetapkan niat untuk perjalanan dan putuskan beberapa perjanjian. Misalnya, mungkin Anda hanya di ponsel Anda (kecuali untuk mengambil gambar, tentu saja) dari 8-9 a.M. dan 10-10: 30 p.M. Waktu bersama tanpa gangguan satu sama lain dapat membantu menghidupkan kembali hubungan jangka panjang Anda.

8. Berikan pijatan satu sama lain

Pijat indah karena mereka memeriksa dua sentuhan kotak cinta-fisik dan tindakan layanan. Banyak orang suka menerima pijat, aktivitas sensual yang juga membantu kita mempraktikkan keterampilan komunikasi (e.G., "Bisakah Anda menggosok lebih ringan dan lebih ke kanan?"). Plus, Anda bisa saling menyentuh di seluruh, telanjang, yang sangat baik dan menghubungkan kembali dengan sendirinya.

Apakah Anda ingin berinvestasi dalam suatu kegiatan atau produk atau melakukan sesuatu secara gratis, ada opsi untuk Anda. Anda tidak perlu hidup dalam keadaan terputus atau merasa jauh. Beri tahu pasangan Anda betapa Anda sangat peduli dengan mereka dan kembali ke Presensi Dasar-dasar, Koneksi, dan Cinta.