'Saya seorang MD, dan ini adalah cegukan kesehatan musim panas yang tidak terduga yang harus Anda ketahui'
Ya, hidrasi, perlindungan matahari, dan sikap santai adalah staples kesehatan musim panas total-dan tidak, Anda tidak perlu status farmasi penuh untuk setiap hari pantai atau BBQ. Tapi satu hal yang mungkin membantu? Wawasan ekstra ini dari MD tentang masalah umum yang mengejutkan musim ini dapat melempar jalan Anda.
"We all want to have a safe and healthy summer, but sometimes summer health hiccups can happen," says Karla Robinson, MD, a board-certified family physician and medical editor at GoodRx, the online resource dedicated to making health care affordable and convenient untuk semua orang Amerika. Di atas panas, "banyak orang juga berpartisipasi dalam lebih banyak kegiatan di luar ruangan, dan mungkin lebih aktif secara umum, yang juga dapat berkontribusi pada masalah kesehatan lain yang kita lihat di bulan -bulan musim panas."
Faktor-faktor tersebut dapat dimainkan dengan berbagai cara, dari kaki bengkak hingga terbakar matahari-tetapi apa pun yang muncul, Dr. Robinson merekomendasikan Goodrx Health sebagai tujuan tujuan untuk Intel Tepercaya tentang Pertanyaan Kesehatan, sehingga Anda dapat bangkit kembali lebih cepat. Tim dokter, apoteker, dan ahli perawatan kesehatan dapat membantu Anda menyaring semua info di luar sana (karena mari kita hadapi itu, perawatan kesehatan itu kompleks). "Apakah Anda ingin menghemat uang untuk resep atau ingin berbicara langsung dengan penyedia melalui Goodrx Care, kami dapat membantu," katanya.
Di bawah ini, cari tahu lebih lanjut tentang masalah kesehatan yang mengejutkan umum untuk menjaga radar Anda saat Anda terpental dari paddleboard ke piknik (dengan Goodrx Health di saku belakang Anda). Dan ingat: "Penting untuk mendengarkan tubuh Anda," kata Dr. Robinson. "Jika Anda memiliki gejala baru yang membuat Anda khawatir, pastikan untuk mendiskusikan kekhawatiran Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda."
Gulir ke bawah untuk mempelajari lebih lanjut tentang masalah kesehatan musim panas yang tidak terduga, menurut MD.
1. Penyakit bawaan makanan
Apakah itu pesta kebun atau barbekyu halaman belakang, Anda hidup untuk al fresco Makanan musim panas. Begini masalahnya: Makanan yang biasanya dingin, mentah, atau daging, buah-buahan, sayuran, telur, dan produk susu yang rentan terhadap pertumbuhan bakteri cepat saat terpapar panas dan kelembaban, kata Dr. Robinson. Dan kondisi itu dapat menyebabkan penyakit yang ditularkan melalui makanan seperti Salmonella. Perbaikan yang mudah? Jaga agar tetap lebih dingin dan pastikan untuk menyimpan sisa makanan dalam waktu satu jam setelah disajikan.
2. Mimisan
Salahkan di kursi setinggi langit Anda di pertandingan bisbol-atau hanya musim panas dan kering musim. "Mungkin juga ada peningkatan alergen lingkungan atau polutan di musim panas," tambah Dr. Robinson. "Perubahan di lingkungan ini dapat mengiritasi lapisan hidung Anda."
Untuk membantu mencegah mimisan, dia merekomendasikan menggunakan semprotan saline dua kali sehari untuk menjaga saluran hidung tetap lembab. Dan satu lagi tip pro: "Kebanyakan orang berpikir Anda harus memiringkan kepala ke belakang untuk menghentikan mimisan Anda," Dr. Kata Robinson. "Sebenarnya yang terbaik adalah duduk tegak, tapi condongkan kepala Anda ke depan. Ini membuat darah tidak turun jalan napas atau ke perut."
3. Kaki atlet
Panas musim panas membawa kaki berkeringat. “Panas dan kelembaban mempromosikan pertumbuhan jamur yang dapat menyebabkan kaki atlet,” kata Dr. Robinson. Infeksi, yang biasanya disebarkan di kolam renang, kamar mandi, dan ruang ganti, mudah dihindari. “Mengenakan sepatu dan kaus kaki yang memungkinkan kaki bernapas dan tetap dingin dan kering dapat membantu. Pastikan untuk mengeringkan kaki dan kaki Anda dengan baik setelah berkeringat atau mandi.“Berikan sandal tahan air Anda untuk mencuci harian dengan sabun dan air juga.
4. Infeksi ragi
Dan berbicara tentang panas dan kelembaban, pastikan untuk memberikan TLC di sana. Suhu tinggi, kelembaban, dan jam yang dihabiskan dalam setelan renang Anda dapat menyebabkan pertumbuhan berlebih ragi dan menyebabkan ketidaknyamanan di daerah vagina. “Anda pasti ingin menghindari pakaian dan kain ketat yang mungkin menjebak keringat dan panas,” Dr. Robinson merekomendasikan. “Sebaliknya, pilih kain yang longgar dan bernapas yang membuat Anda tetap dingin. Jika obat yang dijual bebas tidak berhasil untuk gejala Anda, hubungi penyedia layanan kesehatan."Ya, itu belum lain Poin untuk celana flowy.
Mendapat lebih banyak pertanyaan? Lihat Goodrx Health untuk lebih banyak info kesehatan musim panas ini dan seterusnya.
