'Saya seorang pelatih, dan ini adalah saran yang saya berikan kepada orang -orang sebelum mereka memulai latihan rutin'

Mungkin ada saat -saat di mana Anda merasa tertantang secara mental dan fisik atau tidak yang termotivasi, tetapi Hughes ingin Anda mengingat bahwa "di mana pun Anda berada dalam kehidupan saat ini, Anda berhutang pada diri sendiri untuk mencintai, menghormati, dan memperlakukan tubuh Anda dengan perawatan yang layak."Dia juga mengatakan untuk fokus pada hal -hal yang mampu Anda lakukan alih -alih berfokus pada yang negatif. Yang paling penting, dia berkata, "Berolahraga adalah outlet yang memungkinkan Anda melarikan diri dari apa pun yang mungkin Anda hadapi, jadi biarkan saja outlet terapeutik untuk Anda alih -alih bentuk hukuman."

Siap untuk berangkat? Mulailah dengan latihan Pilates 17 menit ini:

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.