'Saya seorang ahli penyakit kaki, dan ini adalah sisipan sepatu * hanya * yang saya rekomendasikan untuk kaki bahagia'

2. Di atas kaki saya sepanjang hari, $ 230

Sisipan sepatu ini dirancang untuk membantu mengurangi keruntuhan lengkung dan mencegah kelelahan, rasa sakit, dan cedera. Ada juga beberapa opsi desain yang dapat sesuai dengan semua jenis sepatu yang Anda inginkan.

Berbelanja sekarang: Di atas kaki saya sepanjang hari, $ 230

3. Orthotics Kustom Konvensional, $ 100

Sisipan sepatu ini datang dengan panjang penuh dan panjang 3/4, dan Anda dapat memilih untuk menambahkan dukungan ekstra jika Anda mau.

Berbelanja sekarang: Orthotics Kustom Konvensional, $ 100

Alternatif yang terjangkau untuk orthotic yang dicetak khusus

1. Powerstep Original Shoe Insoles, $ 37

Dr. Petkov menyukai footmaxx untuk orthotic kustom, tetapi harus dipesan melalui ahli penyakit kaki Anda. Ini adalah alternatif yang terjangkau yang dia rekomendasikan. "Mereka dapat memberikan dukungan lengkung yang cukup untuk pelari rata -rata yang memiliki kelainan bentuk kaki datar yang fleksibel," katanya. "Dalam kombinasi dengan sepatu lari yang bagus, seperti Brooks atau ASICS, mereka dapat bekerja dengan sangat baik."

Berbelanja sekarang: Powerstep Original Shoe Insoles, $ 37

2. Panjang Powerstep Slimtech 3/4, $ 35

Jika Anda mencari sesuatu yang sempurna untuk sepatu bot musim gugur Anda, ini adalah pilihan yang bagus. Karena panjang yang lebih pendek, mereka dapat memuat berbagai sepatu yang berbeda. "Sol sol sepatu yang terjangkau ini memberikan dukungan lengkung yang cukup," kata Dr. Petkov.

Berbelanja sekarang: Panjang Powerstep Slimtech 3/4, $ 35

Jika Anda mengalami sakit kaki, cobalah peregangan mobilitas ini:

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.