Saya seorang pelatih pribadi, dan gym rumah pintar ini membantu saya meningkatkan formulir latihan kekuatan saya
Anda dapat memilih dari ratusan latihan berpemandu yang tersedia, atau melakukan latihan "lift gratis" untuk sesi yang dipimpin sendiri. Unit ini menangkap semua metrik latihan Anda dan memberikan panduan video yang menunjukkan apa yang harus Anda lakukan untuk setiap latihan (saat Anda mengikuti latihan yang dipandu).
Awalnya $ 2699, dijual seharga $ 2549
Paket "keluarga" speediance juga termasuk mesin dayung, dan saat ini dijual seharga $ 2849 (biasanya $ 2999). Paket "The Works" juga termasuk bangku yang dapat disesuaikan, cincin Bluetooth, barbel yang dapat disesuaikan, pegangan, tali tricep, dan tali pergelangan kaki seharga $ 2849 (tidak termasuk pendayung). Semua paket datang dengan keanggotaan seumur hidup ke aplikasi.
Pro:
- Kompak dan mudah untuk bergerak, tanpa perlu pemasangan dinding (dan terlipat saat tidak digunakan)
- Datang pada dasarnya dirakit tepat di luar kotak
- Langganan seumur hidup gratis
- Video latihan terpandu dan suara audio
- Katrol kabel mudah dioperasikan dan sangat halus
- Aksesoris berkemampuan Bluetooth melacak repetisi Anda
- Cantik 21.Tampilan layar sentuh definisi tinggi 5-inci
Kontra:
- Biaya dimuka yang mahal
- Membutuhkan wi-fi dan harus dicolokkan
- Tidak ada sensor gerak 3D untuk memeriksa formulir Anda
- Dayung tidak benar -benar terasa seperti "dayung sejati" dibandingkan dengan mesin dayung yang nyata
Pengalaman unboxing
Kecepatannya hampir sepenuhnya dirakit di dalam kotak. Yang harus saya lakukan adalah menambahkan baterai ke pegangan dan barbel (karena mereka adalah aksesori cerdas yang melacak repetisi Anda), dan mengacaukan kaki ke bangku berat. Sebagai seseorang yang telah berjuang untuk mengumpulkan peralatan olahraga yang tak terhitung jumlahnya sendiri, ini adalah keberanian yang disambut.
Saya juga suka bahwa ini adalah gym rumah yang berdiri sendiri. Saya tinggal di rumah tua dengan jarak aneh untuk kancing, jadi saya tidak akan bisa menggunakan sistem yang membutuhkan pemasangan dinding.
Platformnya ada di atas roda dan dapat dilipat saat Anda tidak menggunakannya, membuatnya sangat kompak dan cukup portabel. Saya cukup mungil dan bahkan saya bisa melipat dan memindahkan unit sendiri.
Seperti apa latihannya
Dalam minggu -minggu saya telah mengujinya, saya terutama menggunakan Speediance for Entry Workout latihan. Saat Anda memilih latihan, Anda dapat memfilter perpustakaan video latihan oleh bagian tubuh yang ingin Anda latih dan berapa lama Anda harus berolahraga. Sebelum Anda mulai, layar akan menunjukkan kepada Anda semua aksesori yang Anda butuhkan.
Meskipun tidak ada cermin dua arah atau sensor 3-D seperti beberapa pesaing gym rumah, aksesori pintar memang melacak rentang gerak Anda untuk membantu Anda memvisualisasikan apakah Anda melakukan latihan dengan benar.
Plus, jika Anda menggunakan lampiran barbel atau setiap pegangan secara terpisah tetapi pada saat yang sama, rentang grafik gerak akan membandingkan pola gerakan Anda di sisi kanan dan kiri tubuh Anda. Ini bisa sangat informatif untuk membantu Anda mengidentifikasi ketidakseimbangan otot atau kesalahan teknik di lift Anda. Meskipun saya telah menjadi pelatih pribadi selama lebih dari 13 tahun dan memiliki banyak keakraban dengan sebagian besar latihan yang telah saya lakukan dengan kecepatan, saya menemukan banyak bidang di mana saya berpikir bahwa bentuk saya sempurna tetapi sebenarnya ada penyimpangan -Sembuka fitur yang cerdik ini akan membantu saya meningkatkan mekanika gerakan saya.
Nuansa dan kinerja speperiance
Fungsi Katrol Kabel Speediance seperti mesin kabel atau pelatih fungsional di gym Anda. Mereka halus dan Anda dapat mengangkat dan menurunkan katrol hanya dengan satu tangan. Secara umum, saya telah menemukan bahwa menggunakan pegangan secara individual untuk latihan seperti ikal bisep, lalat dada, dan push-down triceps sedikit lebih halus dan alami daripada ketika saya menggunakan lampiran barbell untuk squat dan bench press.
Tantangannya adalah mencoba mengangkat secara merata dari kedua sisi tubuh Anda dengan kecepatan yang halus dan stabil dan titrasi output kekuatan Anda dari sisi kanan dan kiri Anda untuk menjaga barbel seimbang. Meskipun ini terasa agak canggung, saya tahu itu benar -benar akan membuat saya lebih kuat dan lebih efisien dalam mengangkat beban. Daripada membiarkan sisi dominan saya untuk mengambil beban beban kerja, saya harus benar -benar fokus pada menekan, mendorong, atau mengangkat secara merata di antara kedua sisi tubuh saya.
Mesin dayung Speediance
Setelah menggunakan speediance selama beberapa minggu, saya memutuskan untuk meningkatkan dengan lampiran mesin dayung. Ini membutuhkan sedikit lebih banyak perakitan daripada Unit Pangkalan Gym Speediance Home, tapi sejujurnya hanya butuh 10 menit. Anda pada dasarnya harus memasang kursi geser dan kaki bersama dengan beberapa bagian untuk rel.
Saya harus mengatakan, saya benar -benar skeptis tentang hal ini karena saya telah menjadi pendayung rekreasi yang rajin dalam beberapa tahun terakhir, dan memiliki mesin dayung hidrow premium. Saya membayangkan bahwa pendayung speediance akan mirip dengan obeng kecil atau pembuka botol pada pisau tentara Swiss-functional, tetapi belum sempurna.
Meskipun pengungkit speediance tidak setara dalam hal spesifikasi kinerja atau "nuansa nyata" mendayung di atas air, saya terkejut dengan betapa halus stroke dayung meskipun desainnya ringkas. Dan saya menikmati latihan dayung yang datang gratis di perpustakaan latihan.
Saya akan mengatakan bahwa jika mendapatkan mesin dayung di rumah terbaik adalah tujuan Anda, Anda harus mempertimbangkan untuk membeli mesin dayung mandiri. Tapi kecepatannya adalah nilai yang baik, dan tentu saja memiliki jejak kaki yang lebih kecil dari mesin dayung berukuran penuh.
Perlawanannya mengesankan
Untuk gym rumah pintar yang ringkas, kinerja speediance sangat mengesankan. Anda dapat menggunakan layar sentuh untuk secara digital menyesuaikan resistensi elektromagnetik hingga 220 pound, yang lebih dari cukup bagi saya, dan harus banyak bagi sebagian besar atlet rekreasi dan pengguna gym rumah.
Setiap katrol kabel individu memberikan 110 pon resistensi dengan rasio katrol 1: 1. Ini berarti bahwa jika Anda memanggil 20 pound di layar sentuh, Anda benar -benar akan mengangkat 20 pound. (Beberapa gym rumah anggaran memiliki rasio katrol 2: 1, jadi Anda harus meningkatkan resistensi hingga 40 pound untuk mengangkat 20 pound secara efektif.)
Apakah speediance sepadan?
Secara keseluruhan, saya sangat merekomendasikan unit ini kepada siapa saja yang menginginkan gym rumah pintar yang kompak dan ramah pengguna. Meskipun biaya unit kecepatan mirip dengan beberapa gym rumah terbaik lainnya, setelah hanya beberapa bulan, Anda menghemat uang karena keanggotaan seumur hidup gratis.
Bahkan jika Anda seorang pemula, latihan yang dipandu dan demonstrasi video yang jelas akan memberi Anda arah yang Anda butuhkan untuk melakukan latihan dengan benar. Plus, Anda dapat melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu untuk menyaksikan perbaikan Anda menambah kekuatan dan kebugaran yang lebih baik-peningkatan kepercayaan diri yang dapat membuat Anda kembali berolahraga lagi dan lagi.
Tapi tunggu, masih ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
