'Saya seorang ahli saraf, dan ini adalah makanan sehat yang saya makan setiap hari'

Tonton video di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan buncis:

Saat dia menyiapkan makanannya, Dr. Rajneesh mengatakan dia suka menggunakan banyak rempah -rempah yang terkait dengan manfaat kesehatan otak juga. Favoritnya: Kunyit, Bawang Putih, dan Cinnamon. "Saya mencoba memasukkan ini ke dalam daging dan kacang -kacangan saya saat saya menyiapkannya untuk makan malam atau makan siang," katanya. Penelitian menunjukkan bahwa curcumin (bahan aktif dalam kunyit) mungkin memiliki efek signifikan pada memori dan perhatian pada orang dewasa berusia 50 hingga 90 yang memiliki keluhan memori ringan. Bawang putih tidak hanya terkait dengan penurunan peradangan tetapi juga sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk vitamin B6 dan magnesium yang terkait dengan meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kesehatan otak. Dan kayu manis telah terbukti berpotensi memiliki manfaat neuroprotektif pada pasien Parkinson.

Apa dr. Pertunjukan kebiasaan makan Rajneesh adalah bahwa ada banyak makanan yang terkait dengan kesehatan otak, yang memungkinkan banyak cara untuk menjadi kreatif. "Ingat, tidak ada formula diet yang sempurna," katanya. "Cobalah untuk melakukan apa yang Anda bisa dengan langkah kecil. Hanya Anda yang tahu hidup dan tubuh Anda."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.