'Saya seorang dokter kulit yang secara teratur merawat eksim itu adalah 5 hal yang saya harap setiap pasien tahu'

2. Tidak semua pelembab dibuat sama

Karena eksim ditandai dengan penghalang kulit yang melemah-dan karena udara kering dan kering dapat memperburuk pelembab yang sangat dioperasi situasi adalah kunci untuk mengelola kondisi tersebut. "Untuk segala usia, melembabkan dan mendukung penghalang kulit adalah andalan pemeliharaan," kata Dr. Raja. Tetapi tidak semua pelembab akan melakukan trik. Dr. King mengatakan Anda perlu menggunakan pelembab yang mengandung "humektan untuk melembabkan, emolien untuk mendukung penghalang kulit, dan oklusif untuk mengunci kelembaban, beberapa kali sehari."

Humektan

"Humektan, seperti asam hialuronat dan gliserin, sebagian besar zat berbobot molekul rendah yang mengikat air ke dalam stratum corneum," kata Dr. Raja. "Mereka perlu digunakan bersama dengan komponen lain untuk mempertahankan kadar air."

Emolien

"Emolien adalah hidrokarbon panjang variabel jenuh dan tidak jenuh yang membantu dalam fungsi penghalang kulit, fluiditas membran, dan pensinyalan sel yang mengarah ke peningkatan keseluruhan dalam tekstur dan penampilan kulit," kata DR. Raja. "Mereka sering digunakan dalam kombinasi dengan pengemulsi. Contohnya termasuk kolesterol, squalene, asam lemak, alkohol lemak, dan ceramides."

Occlusives

"Occlusives adalah minyak dan lilin yang membentuk lapisan inert pada kulit dan secara fisik memblokir kehilangan air transepidermal," kata Dr. Raja. "Contohnya termasuk petrolatum, lilin lebah, minyak mineral, silikon, lanolin, dan seng oksida."

3. Kebiasaan mandi Anda bisa membuat perbedaan

Sementara hujan yang panjang dan panas dapat membantu untuk sementara meringankan beberapa gatal yang terkait dengan eksim, praktik ini sebenarnya dapat membuat gejala Anda lebih buruk. Itu karena air panas dapat melucuti kulit, meninggalkan penghalang Anda yang sudah lebih rentan terhadap iritasi. Dengan mengingat hal itu, "hujan harus beberapa menit tujuh atau kurang, gunakan suam-suam kuku daripada panas, dan terjadi tidak lebih dari sekali sehari," kata Dr. Raja. Selain itu, dia mengatakan untuk mencari pembersih lembut "yang bebas dari deterjen keras yang akan melucuti minyak alami dari kulit, dan yang mengandung bahan pelembab."

4. Humidifier adalah investasi yang layak

Untuk menjaga eksim menyala di atas, Anda ingin menghindari udara kering dan kering sebaik mungkin-dan memiliki pelembab di rumah dapat membantu. Dr. Raja menyarankan untuk menyimpan satu di kamar tidur Anda (bagaimanapun, kami menghabiskan setidaknya sepertiga dari hari-hari kami di tempat tidur), yang akan menjaga udara tetap lembab dan mencegah dehidrasi di kulit.

5. Tetap berhubungan dengan dokter Anda adalah kuncinya

Terkadang, pelembab dan trik gaya hidup yang dijual bebas tidak cukup untuk mengelola eksim. Ketika itu masalahnya, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan obat yang benar. "Bila perlu, kortikosteroid topikal juga membantu, dan obat-obatan topikal anti-inflamasi non-steroid juga dapat memberikan manfaat," kata Dr. Raja. Plus, "infeksi apa pun yang berkembang harus diobati, dan dalam kasus yang lebih parah, ada juga obat sistemik yang dapat membantu."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.