'Saya seorang ahli jantung, dan ini adalah hubungan antara minum air yang cukup dan kesehatan jantung'

Didokumentasikan dengan baik bahwa tetap terhidrasi dengan baik sangat penting untuk kesejahteraan kita secara keseluruhan. Tetapi dehidrasi dapat menyebabkan masalah termasuk pusing, kabut otak, kelesuan, heatstroke, masalah ginjal, dan bahkan sembelit, CDC menjelaskan. Seolah itu tidak cukup serius, data terbaru menghubungkan dehidrasi kronis dengan gagal jantung. Dr. Haythe mengatakan bahwa baru-baru ini, para peneliti dipresentasikan di Masyarakat Kardiologi Eropa dan melihat kadar natrium 15.792 orang yang berusia setengah baya. Mereka menggunakan natrium sebagai penanda atau 'kebiasaan hidrasi' dan menemukan hubungan antara orang -orang dengan kadar natrium yang lebih tinggi (atau tidak cukup hidrasi) dan gagal jantung 25 tahun kemudian, ia menjelaskan. Ini menunjukkan bahwa mungkin minum sedikit lebih banyak air mungkin memiliki beberapa manfaat pencegahan.

Tapi, sebelum Anda meningkatkan asupan air, DR. Haythe memberikan beberapa peringatan besar. "Ini bukan studi acak, prospektif, atau terkontrol, dan karena karenanya tidak dapat ditetapkan," katanya. "Hanya sebuah asosiasi yang dapat dicatat.Dengan kata lain, sementara dehidrasi dikaitkan dengan gagal jantung, kami belum tahu apakah itu penyebab langsung. Selain itu, dr. Haythe memperingatkan siapa pun dengan kondisi jantung yang ada harus check -in dengan dokter mereka sebelum menyesuaikan asupan air mereka.“Sangat penting untuk dicatat bahwa begitu pasien mengalami gagal jantung, asupan cairan harus diatur dengan cermat dengan dokter, dan [informasi] ini tidak boleh mendorong pasien dengan kondisi jantung yang ada untuk minum lebih banyak air,” katanya.

Pada akhirnya, penelitian yang muncul ini mendukung apa yang sudah kita ketahui: tetap terhidrasi baik untuk kesehatan Anda. Dan, sebelum Anda mulai mengatur alarm 'air' dan membeli kantin berwarna -warni baru, ingat bahwa hidrasi juga bisa datang dari makan. Pertimbangkan untuk memuat semangka, mentimun, seledri, dan makanan hidrasi lainnya.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.