'Saya seorang spesialis kesehatan kandung kemih, dan ini adalah 5 makanan dan minuman teratas yang terkait dengan iritasi kandung kemih'

Juga bermanfaat untuk mengetahui apakah ada makanan atau minuman yang merupakan bagian rutin dari hidup Anda yang dapat bekerja melawan Anda, dalam hal kesehatan kandung kemih. Yang dibulatkan di sini semua teratas dalam daftar sebagai makanan terburuk untuk kesehatan kandung kemih (dan minuman-jangan semua yang Anda hycrate dianggap sama, setelah semua).

Minuman dan makanan terburuk untuk kesehatan kandung kemih

1. Kopi

Yang pertama di DR. Daftar Bhuyan mungkin datang sebagai hal yang mengejutkan tetapi itu benar: kopi bisa membuat jengkel kandung kemih. "Alasan untuk ini adalah karena kafein," dr. Kata Bhuyan. Mempelajari kembali, menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan perasaan harus kencing terhadap sensasi yang menyiksa yang dirasakan seseorang ketika mereka memiliki uti. Para peneliti penelitian merekomendasikan orang dengan iritasi kandung kemih meminimalkan konsumsi kafein mereka. "Selain kafein, kopi juga asam, yang juga dapat menyebabkan iritasi," Dr. Kata Bhuyan. Itu berarti kopi memiliki dua serangan terhadapnya.

Jika menyerah kopi adalah non-dinegosiasikan, DR. Bhuyan benar -benar mendapatkan itu. Dia hanya merekomendasikan air minum sebelumnya dan saat Anda menyesapnya. Dia juga mengatakan bahwa satu cangkir kemungkinan baik -baik saja, tetapi jika Anda memiliki dua atau tiga cangkir kopi sehari, Anda mungkin ingin bergantian dengan tanpa teh atau teh herbal.

2. Buah jeruk atau jus buah

Anda tahu bagaimana dr. Bhuyan mengatakan bahwa salah satu alasan kopi tidak bagus untuk kesehatan kandung kemih adalah karena itu asam? Hal yang sama berlaku untuk buah dan minuman jeruk, karena mereka juga asam. "Alasan mengapa makanan asam dapat mengiritasi kandung kemih adalah karena kadar pH dalam kandung kemih," DR. Kata Bhuyan. "Kandung kemih memiliki pH netral dan makanan asam mengganggu itu."Tentu saja makanan seperti jeruk, beri, dan lemon penuh dengan manfaat kesehatan jadi dr. Bhuyan mengatakan mereka tidak boleh dihindari; Faktanya, dia semua untuk mereka. "Itu benar -benar turun ke moderasi," katanya.

3. Soda

Soda tidak bagus untuk kesehatan kandung kemih karena beberapa alasan. Satu, dr. Bhuyan berkata, adalah karena berkafein, dan seperti yang sekarang Anda ketahui, kafein dapat membuat jengkel kandung kemih. Gula juga secara ilmiah terkait dengan mengiritasi kandung kemih. Bahkan jika Anda menggunakan soda diet yang memiliki pemanis buatan alih -alih gula tebu (seperti natrium sakarin, aceSulfame k, atau aspartame), itu masih dapat menyebabkan iritasi karena jenis pemanis ini telah terbukti menjengkelkan juga. Inilah kabar baiknya: mencicipi merek soda sehat yang luar biasa semakin populer, dan mereka sering dibuat dengan ramuan yang benar -benar mendukung tubuh. Salah satu favorit kami? Spindrift, yang dibuat tanpa menambahkan gula atau bentuk pemanis lainnya.

4. Makanan yang sembelit

Sebagai dr. Bhuyan sebelumnya menjelaskan, ada hubungan antara kesehatan usus dan kesehatan kandung kemih; Anda ingin menjaga semuanya di saluran pencernaan bergerak tepat. Ini berarti bahwa makanan yang sembelit adalah musuh kesehatan kandung kemih. Bagi banyak orang, ini termasuk makanan yang digoreng, biji -bijian olahan (seperti roti putih dan pasta), dan susu berlebih.

5. Minuman beralkohol

Anda mungkin menduga yang satu ini akan datang. "Saat Anda minum alkohol secara berlebihan, Anda bisa menjadi mengalami dehidrasi," Dr. Kata Bhuyan. Dia tidak menentang Anda menikmati segelas pinot atau G&T di happy hour, tetapi dia merekomendasikan minum banyak air bersama dengan minuman keras Anda. Dan lagi, semuanya dalam jumlah sedang.

Jika Anda menangani iritasi kandung kemih secara teratur, fakta bahwa makanan dan minuman dapat bekerja untuk atau melawan kesehatan urin harus disambut sebagai berita; Ini memberi Anda beberapa elemen kontrol. Tapi dr. Bhuyan menegaskan bahwa selalu merupakan ide yang baik untuk memecahkan masalah dengan ahli urologi atau dokter perawatan primer. Secara harfiah tugas mereka untuk memastikan orang menjalani kehidupan bebas iritasi kandung kemih. Dan mereka dapat membantu Anda melakukannya dengan cara di mana Anda masih dapat menikmati semua makanan dan minuman favorit Anda juga.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.