Jika pelatih Anda bukan ahli diet, mereka seharusnya tidak memberi tahu Anda apa yang harus dimakan

"Di sebagian besar tempat, pelatih dapat berbicara secara umum tentang nutrisi untuk mendukung tujuan kesehatan dan kebugaran yang luas untuk klien yang sehat," kata Ogden. "Ahli gizi terdaftar mendapatkan gelar dan lulus ujian lisensi yang memenuhi syarat mereka untuk menawarkan kondisi medis terapi nutrisi medis seperti diabetes atau obesitas. Kecuali jika Anda seorang ahli gizi terdaftar, yang terbaik adalah menghindari merawat, meresepkan, dan mendiagnosis. Di beberapa negara bagian, bahkan memberi seseorang rencana makan dianggap 'meresepkan' dan tidak diizinkan kecuali Anda seorang RD."

Pelatih Anda mungkin mendorong Anda untuk minum air pasca-latihan, dan tidak apa-apa. Tetapi katakanlah, misalnya, mereka menyarankan Anda untuk mengadopsi diet nabati untuk membantu mengobati kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Alih-alih pergi negara bagian demi negara untuk mempelajari aturannya, taruhan terbaik Anda adalah menyewa pelatih pribadi atau pelatih atletik yang juga secara resmi dididik tentang diet dan nutrisi. Lagipula, makanan sangat penting untuk kebugaran yang sehat-secara harfiah bahan bakar untuk tubuh yang secara langsung mempengaruhi kinerja dan pemulihan.

"Profesional kebugaran terbaik mencari sertifikasi untuk mendidik diri mereka sendiri dan membantu membimbing klien," kata Ogden. "Jika pelatih Anda bukan RD atau nutrisi bersertifikat, saya akan menyarankan Anda mencari secara terpisah dari sesi pelatihan Anda."

Michelle Gottfried, MS, CNS, ahli gizi utama di Nutritional Genomics Institute, setuju dengan Ogden bahwa pelatih dan ahli diet dapat bekerja bersama dengan lebih baik untuk mendukung klien mereka dengan lebih baik.

"Karena nutrisi melibatkan biokimia tubuh, penting bahwa jika seorang pelatih memberikan nasihat nutrisi ... tentang diet atau suplemen tertentu bahwa mereka memiliki kelas yang sesuai dalam biokimia," kata Gottfried. "Jika ahli gizi meresepkan latihan spesifik di luar rekomendasi umum bahwa mereka memiliki kredensial yang sesuai untuk dapat memberi tahu klien tentang cara terbaik untuk melakukan latihan tertentu sehingga mereka tidak terluka. Memiliki seseorang yang memiliki pendidikan yang tepat di keduanya sangat ideal."

Lain kali Anda berada di pasaran untuk pelatih pribadi, pastikan resume mereka termasuk sertifikasi diet. Atau mencari nasihat gizi dari ahli lain yang dapat bekerja dengan pelatih atletik Anda. Menjaga pelatih dan ahli gizi di jalur mereka sendiri dimaksudkan untuk membantu Anda mencapai hasil terbaik.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.