Jika Anda tiba -tiba merasa ingin buang air kecil saat Anda pulang, Anda mungkin memiliki 'inkontinensia kait'

Jadi, apa yang membuat seseorang perlu buang air kecil saat mereka pulang?

Pada dasarnya, tubuh Anda terbiasa saat Anda tiba di rumah. Pikirkan tentang ini: Kencing "untuk berjaga -jaga" sebelum Anda pergi atau memegang kencing sampai saat Anda pulang dapat melatih otak Anda untuk mencari pemicu bahwa sudah saatnya kencing, fosnight, menjelaskan. Bagaimanapun, kandung kemih dikendalikan oleh otak.

"Fenomena Latchkey ini terjadi sekunder untuk otak Anda melatih kandung kemih Anda untuk mengaitkan rumah Anda (atau objek yang mengingatkan Anda pada rumah) dengan perlu menggunakan kamar kecil," kata Fosnight.

Seberapa sering Anda buang air kecil sepanjang hari?

Buang air kecil di mana saja dari empat hingga 10 kali sehari adalah normal, menurut klinik Cleveland. Idealnya, orang tidak boleh kencing kecuali kandung kemih mereka cukup penuh untuk memicu dorongan itu, kata Dr. Jeffcoat. Jika Anda mencari parameter keras di sekitar apa artinya itu, DR. Jeffcoat mengatakan aliran Anda harus bertahan selama sekitar delapan detik. Jika Anda mengalami inkontinensia kait dan kencing kurang dari waktu itu, ia merekomendasikan untuk menolak desakan yang baru saja di rumah untuk melatih otak Anda.

Tidak semua masalah urin mendapat manfaat dari menahan keinginan untuk buang air kecil, jadi yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba ini. Tetapi dalam kasus tertentu, seperti inkontinensia Latchkey atau dorongan yang sering terjadi ketika kandung kemih Anda tidak penuh (saya.e., kandung kemih yang terlalu aktif), melatih kembali otak dengan cara ini sering direkomendasikan.

Apa yang harus Anda lakukan jika Anda mengalami inkontinensia Latchkey?

Seperti yang disebutkan, Anda dapat melatih otak dan kandung kemih agar tidak perlu pergi begitu Anda pulang, kata Fosnight. Tujuannya adalah untuk mematahkan pola itu, jadi daripada langsung menuju ke kamar kecil saat Anda pulang, menunda aktivitas itu dengan mengambil surat terlebih dahulu, memperbaiki camilan, berbicara dengan keluarga Anda, atau membelai kucing Anda. Fosnight mengatakan ini bisa memakan waktu, jadi Anda mungkin perlu secara bertahap meningkatkan menit dari saat Anda pulang ke rumah saat Anda mengunjungi kamar kecil.

Melihat penyedia tentang kekhawatiran Anda selalu merupakan ide yang bagus juga, kata Dr. Jeffcoat, terutama jika Anda mengubah perilaku Anda dan dorongan tidak berubah. Anda dapat melihat penyedia perawatan primer yang mungkin menyarankan Anda menemui ahli urologi atau terapis dasar panggul. "Beberapa orang pergi 10 hingga 12 kali per hari, tetapi mereka tidak berpikir itu mengganggu kehidupan sehari-hari mereka, jadi hanya mencari bantuan jika Anda melihatnya sebagai masalah," kata Fosnight.

Satu cara lain untuk meningkatkan urgensi latchkey itu? Fosnight mengatakan untuk mencoba menghindari sembelit, karena tinja di usus besar Anda dan usus yang lebih rendah dapat memberi tekanan pada kandung kemih Anda, yang mengirimkan dorongan hantu itu.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.