Saya melakukan perjalanan solo ke Lingkaran Arktik-BASISA Tepi Dunia untuk merebut kembali hubungan saya dengan diri saya sendiri

Bebas dari semua gangguan kehidupan sehari-hari saya yang khas dan Wi-Fi dan resepsi sel yang sangat terbatas, Coldfoot, Alaska adalah lokasi yang sempurna bagi saya untuk mengatasi hubungan saya dengan diri saya sendiri. Tepat di utara Lingkaran Arktik, Coldfoot berada di dekat pintu masuk gerbang Taman Nasional Arktik dan langsung berada di bawah Aurora Oval, menjadikannya salah satu area menonton terbaik di dunia untuk Aurora Borealis (atau lampu utara). Satu -satunya cakrawala yang akan Anda lihat di bagian dunia ini adalah Brooks Range, yang membentang 700 mil melintasi Alaska dan Kanada.

Setelah melakukan perjalanan bus 200 mil ke tanda Monumen Lingkaran Arktik, saya pindah ke van kargo yang menunggu. Itu akan menjadi kereta saya untuk 60 mil berkendara ke utara ke Coldfoot di sepanjang jalan tanah dua jalur yang diselimuti salju dan es. "Jadi, tidak ada yang terlalu ayam untuk melanjutkan ke utara, ya?"Sopir itu berkata sambil menyeringai. Lampu depan van kargo memberikan sorotan ke malam yang gelap, menerangi tanah kosong Arktik Alaska seperti mercusuar mercusuar membuat ombak dari lautan terbuka glisten. Itu mungkin yang paling dekat yang pernah saya rasakan tersesat di laut, secara fisik dan emosional.

Malam itu, seorang penduduk setempat membawa sekelompok lima dari kami ke kabin terpencil untuk menyaksikan lampu utara. Betapa indahnya kedengarannya, saya dengan cepat mempelajari kegiatan ini membutuhkan kesabaran. Banyak kesabaran. Lampu utara datang dan pergi sesuka mereka, tidak berpegang pada jadwal siapa pun. Ketika saya mengetahui bahwa kami akan berada di sana selama lima jam lebih, saya merasakan dada saya mengencang. Saya melangkah keluar dari kabin dengan harapan bahwa napas dalam udara musim dingin yang segar akan membantu saya mengguncang suasana hati saya.

Keheningan malam memperkuat kerenyahan salju yang tajam di bawah sepatu bot saya yang berat. Setelah suara menarik perhatian saya, saya terus fokus padanya. Bahu saya mulai jatuh ketika saya terus berjalan di properti. Aku segera menarik syal di bawah daguku untuk merasakan angin Arktik di wajahku. Ketika dinginnya mulai menyengat kulit saya yang terbuka, saya berjalan menuju api outdoor dan mengalihkan perhatian saya ke berderak dan memuncak api. Semakin saya fokus pada unsur -unsur yang membentuk lingkungan di sekitar saya, semakin saya hadir saat ini.

Alih-alih mengalami lampu utara melalui filter layar ponsel saya, saya kagum ketika saya menonton palet cahaya biru kehijauan berputar di langit malam.

Ketika Lampu Utara mulai muncul, saya berdiri dalam keheningan, menikmati urutan tariannya dan merasa bersyukur saya tidak memiliki akses ke Wi-Fi untuk berbagi momen ini secara real time. Alih-alih mengalami ini melalui filter layar ponsel saya, saya berdiri kagum ketika saya menonton palet cahaya biru kehijauan berputar di langit malam.

Saya menantang diri saya untuk hidup di saat ini lagi pada hari berikutnya selama "safari Arktik" melalui jajaran Brooks. Saat kami menunggu matahari terbenam Arktik muncul, pemandu kami mengeluarkan kereta luncur piring dari belakang van kargo kami. Saya tidak ingat kapan terakhir kali saya naik naik eretan. Sebagai seorang anak yang dibesarkan di pinggiran kota Toronto, tidak ada yang saya cintai selain berlomba menuruni bukit bersalju di atas kereta luncur setiap musim dingin. Pemandangan kereta luncur piring itu membuatku pusing dengan kegembiraan. Saya merasakan anak batin saya naik ke permukaan.

Ketika saya melompat di atas kereta luncur dan mendorong diri saya ke tepi bukit, saya memperhatikan perasaan angin Arktik yang dingin menekan wajah saya dan menyisir rambut saya. Tubuh saya merasa pusing dengan sukacita saat kereta luncur piring mulai berputar seperti korsel menuruni bukit.

Saat Anda hidup di saat ini dan menghargai keindahan di sekitar Anda, waktu itu tidak relevan.

Joy yang memusingkan bergeser ke kehadiran yang berpikiran tenang saat kami menyaksikan matahari terbenam. Tanda tangan matahari terbenam Arktik adalah lapisan ungu yang kaya perlahan -lahan mengungkapkan dirinya seperti sapuan kuas lukisan. Saya tidak tahu berapa lama kelompok kami berdiri di sana, berjemur dalam warna kanvas matahari terbenam. Itu tidak masalah. Saat Anda hidup di saat ini dan menghargai keindahan di sekitar Anda, waktu itu tidak relevan.

Saya menghabiskan malam saya di akomodasi saya, Coldfoot Camp, kembali ke pertanyaan dari buku kerja kesadaran diri yang saya bawa. "Apa nilainya?"" Apa yang Anda hargai pada orang lain?"" Apa yang tidak ingin Anda toleransi dari orang lain?" Setelah terintimidasi oleh pertanyaan -pertanyaan ini, jawaban tiba -tiba mulai mengalir ke jurnal saya.

Dengan belajar bagaimana menjadi saat ini dan menghilangkan gangguan selama perjalanan saya, saya dapat menghilangkan rasa tidak aman saya dan cukup rentan untuk mengeksplorasi perasaan saya. Saya bisa melakukan inventaris tentang bagaimana perasaan saya dan menentukan mengapa saya merasa seperti itu.

Saya kemudian menarik batasan yang jelas untuk diri saya sendiri. Saya menghapus orang -orang tertentu dari hidup saya. Saya menguraikan apa yang tidak ingin saya toleransi dari orang lain, dan bahkan dari diri saya sendiri. In the 12 months since the stillness of Arctic Alaska led me on a path of self-discovery, the results of not only setting, but also upholding my boundaries have become clear: They have filled me with a greater sense of self-respect, which Pada gilirannya, telah menyebabkan peningkatan kepercayaan diri. Yang paling penting, ketika saya mengembangkan hubungan yang kuat dengan diri saya sendiri dan memfasilitasi cinta diri, kepositifan hubungan pribadi, ambisi, dan prestasi saya hanya diperkuat, mencerminkan cinta dan rasa hormat yang saya miliki untuk diri saya sendiri.

Saya membuat sketsa kastil, parit, dan jembatan di jurnal saya pada malam itu pada Januari 2022. Saya sekarang melihat batas seolah -olah mereka adalah parit dan jembatan jembatan di sekitar kastil. Kastil ini mewakili kepercayaan diri dan cinta diri. Batas yang kami tetapkan adalah parit dan jembatan jembatan yang melindungi kastil. Siapa dan apa yang kita izinkan untuk melewati parit dan jembatan jembatan membentuk keadaan kesehatan mental kita, hubungan kita, dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Now pinned to a bulletin board in my office, this sketch is not only a souvenir from my time in the Arctic Circle, but it also serves as a daily reminder that the most important relationship in my life is the one I have with myself.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.