Saya mencoba Richard Simmonssweatin 'to the Oldies' untuk melihat apakah itu bertahan (spoiler itu memang!)

Seperti apa latihannya

Menonton video latihan Richard Simmons terkadang terasa seperti menonton nomor musik di film, versus latihan yang dipandu. Dan video yang lebih baru dari LA Studio-nya (Richard akhir era, jika Anda mau) masih memiliki kilau yang sama juga.

Latihan ini hanya berat badan (bebas peralatan!), menggabungkan pemanasan peregangan dan cooldown yang dinamis, dan selalu diatur untuk musik yang ceria. Mereka kardio, jelas, tapi tidak seperti yang kita kenal kardio dalam beberapa tahun terakhir ... tidak ada hiit di sini, hanya memukul ketukan (maaf, tidak bisa menahan lelucon ayah yang murahan).

Penting untuk dicatat bahwa sementara banyak pesan Simmons dari beberapa dekade yang lalu berpusat pada penurunan berat badan, gerakan dan olahraga cocok untuk tujuan kebugaran apa pun. Simmons lahir pada tahun 1940 -an, dan kehilangan lebih dari 100 pound sebelum menjadi instruktur kebugaran, yang sangat memengaruhi pesannya (termasuk, jelas, nama studionya: Slimon). Namun, Simmons bersikeras tidak membiarkan berat badan menentukan nilai bagi jutaan penggemarnya.

Tapi kecuali Anda tertipu dengan berbicara tentang penurunan berat badan, ini tidak membuat latihannya terasa seperti no-go. Saya sendiri tidak berolahraga untuk tujuan menumpahkan pound, dan masih menemukan banyak kegembiraan, fisiologis dan manfaat psikologis dalam rutinitas tariannya.

Di mana menemukan latihannya

Untungnya, Anda tidak perlu VCR yang berguna untuk mencobanya sendiri. Anda dapat membeli episode lengkap di Amazon, atau menemukan klip di YouTube.

Satu komentar di YouTube berbunyi: “Kita semua mengolok -olok orang ini tetapi dalam kenyataannya dia mengubah banyak kehidupan menjadi lebih baik. Kepribadiannya adalah salah satu dari jenisnya!"

Memang benar: Selama beberapa dekade, Simmons adalah bokong dari banyak lelucon (sebagian besar homofobik). Tetapi ketika Anda benar -benar memberikan kesempatan, Anda menyadari betapa banyak seru Dia membawa tindakan berolahraga.

Jika musik vintage dan aerobik tidak melakukannya untuk Anda, ada banyak cara lain untuk menari. Untuk pengambilan abad ke-21, cobalah video kelas dansa dengan kebugaran Marshall. Vokalis Caleb Marshall menganggap dirinya sebagai perpaduan dari dua ikonnya, Britney Spears dan, tentu saja, Richard Simmons (pada kenyataannya, bio Instagram -nya berbunyi: “Anak cinta Richard Simmons dan Britney Spears”). Simmons adalah pengaruh besar pada Marshall, yang sekarang membawa kepositifan yang sangat mirip dan mudah diakses, semua level, tidak seperti latihan-berolahraga dengan ruang tamu di seluruh dunia. Dia bahkan turun ke gayanya ... turun ke tank top.

Seperti yang akan diberitahukan oleh Pro Kebugaran Saluran. Seringkali ini bermuara pada sesuatu yang 1. Menempatkan senyum di wajah Anda dan 2. Tidak membuat Anda terluka atau terlalu lelah. Begitu banyak orang telah menemukan kombo yang sempurna dengan Richard Simmons, terlepas dari era.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.