Saya mencoba Apple Fitness+ dan sangat menyenangkan dari sini, saya akan selalu menutup cincin saya

Fitur yang menentukan dari Fitness+ adalah memungkinkan Anda untuk bekerja dengan musik dari artis favorit Anda, bukan lagu yang termasuk dalam lift. (Pembatasan lisensi musik mencegah banyak aplikasi menggunakan lagu -lagu top, jadi mereka harus menggunakan musik stok). Ini adalah proposisi bernilai besar untuk Apple. Musik yang membuat Anda masuk ke keadaan aliran dan membuat latihan zoom Anda adalah salah satu keluhan besar dari penggemar studio.

Apple juga memecahkan masalah lain dengan kebugaran digital dengan menawarkan rekomendasi yang dipersonalisasi dan cerdas untuk latihan berikutnya yang harus Anda coba. Para kritikus kebugaran digital telah dimengerti menunjukkan bahwa mudah untuk berlebihan atau di bawah kereta dalam modalitas latihan yang diberikan, tetapi fitur ini membantu Anda memantau pilihan Anda sehingga tubuh Anda dapat tetap sehat dari waktu ke waktu. Dan untuk berdarah kompetitif di luar sana: ada fitur keren yang disebut "Burn Bar" yang menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda melakukan terhadap orang lain yang telah mengikuti kelas. Kelas baru turun setiap hari Senin, jadi bersiaplah untuk mengeluarkannya dengan gaya apel.

Kebugaran Apple+ Latihan

Saya mencoba paling dari latihan yang ditawarkan Apple Fitness+. Setiap kelas dimulai dengan salam ceria dari pelatih (semua telah belajar bahasa isyarat Amerika untuk digunakan dalam salam mereka dan di seluruh kelas sebagai dorongan) dan berakhir dengan pelatih yang mengingatkan Anda untuk menutup cincin Anda (barang mudah, saat ini).

1. Bersepeda

Menggunakan sepeda spin di rumah, saya mengkonfigurasi ponsel saya ke stang dan membolak-balik kelas 45 menit dari Sherica Holman. Perjalanannya berat di bukit dan dimaksudkan untuk benar -benar meningkatkan detak jantung kami dan keringat kami: tidak mengecewakan. Beberapa waktu di tengah -tengah kelas, saya check -in dengan diri saya sendiri dan, seperti, cukup basah dan pada akhirnya saya benar -benar kelelahan dan keringat menetes. Saya merasa seperti saya menantang diri saya di luar zona nyaman saya yang biasa karena dorongan dan umpan balik Sherica.

2. Yoga

Suatu malam, awal Desember, saya menyadari kamar tamu saya mengalami redup, dan saya memutuskan untuk memiliki sesi yoga yang benar -benar murung dan mencoba untuk melepaskan beberapa tekanan minggu ini. Instruktur yoga Dustin Brown menuntun saya melalui aliran vinyasa 20 menit, yang melengking di chaturangas yang dimodifikasi, sehingga postur WFC (bekerja dari sofa) saya akan dihanyikan dalam waktu singkat.

3. Berlari

Saat ini saya tidak memiliki treadmill di rumah saya, jadi terlepas dari kenyataan bahwa berlari adalah modalitas favorit saya, saya tidak menguji peralatan. Namun, saya menguji fungsionalitas dan latihan pada tapak benar -benar dimaksudkan untuk pejalan kaki dan pelari sehingga saat Anda memasuki latihan, Anda harus memilih yang akan Anda lakukan. Berteriaklah ke Emily Fayette, yang merupakan kelas dansa murni 45 menit yang akan saya ambil begitu saya menemukan tapak di bawah kaki saya.

4. Latihan kekuatan

Setiap hari ketika saya pergi ke gym sepulang sekolah untuk lintas negara, bola basket, atau latihan trek, musik country menggelegar di atas speaker ruang ganti sepak bola dengan sangat keras sehingga paduan suara dari begitu banyak klasik lama ditekan secara permanen ke otak. Kekuatan dengan Kyle, melakukan latihan kekuatan musik country 10 menit cepat dan rasanya seperti mesin waktu.

5. Pekerjaan inti

Saya bergabung dengan kelas inti sirkuit 10 menit dengan pelatih Betina Gozo, di mana kami dengan cepat melakukan sentuhan papan, kaki lebih rendah, dan beberapa tikungan baru pada crunch tradisional. Saya memiliki inti yang sangat lemah (karena saya lebih suka berlari!) Jadi saya selalu takut kelas -kelas ini, tetapi Gozo membuatnya tetap optimis dan benar -benar membuat saya ketagihan pada akhirnya.

6. Menari

Permintaan maaf, Lee Ann Womack. Saya tidak menari. Tapi oke, oke: terlihat sangat menyenangkan dan saya pikir saya akan berkeliling di ruang tamu saya kapan saja.

7. HIIT

Untuk menambah hari ketika saya telah melakukan berlari dalam jumlah yang baik, saya ingin latihan HIIT yang sangat cepat, jadi saya menjentikkan sesi HIIT dengan Bakari Williams. Kami melakukan lompatan jongkok, lutut tinggi, jumping jack di blok pertama. Lalu, squat twist, jack lompat-and-forth, dan cardio foot ketukan. Itu hanya 10 menit tetapi hanya cukup untuk menambah kegiatan lain yang saya miliki sepanjang hari.

8. Mendayung

Saya tidak memiliki mesin dayung, tetapi saya memang mengambil kesempatan untuk menelusuri penawaran, dan ada beberapa kelas yang memadukan kekuatan dan kardio dalam penambahan 10-, 20, dan 30 menit tergantung pada apa yang Anda mencari. Saya akan mengambil kelas Anja Garcia saat saya mendaratkan pendayung.

9. Tenang

Apple memecah cooldowns ke dalam kategori konten mereka sendiri, sehingga jika Anda melakukan latihan HIIT 10 atau 20 menit cepat, beberapa waktu itu tidak terkooptasi dengan pemulihan aktif.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.