Saya mencoba rencana makan yang berfokus pada kebugaran-apa yang terjadi
Plus, begitu Anda memutuskan rute yang harus diambil, Anda masih harus berupaya merencanakan dan sebenarnya membuat Makanan Anda (Percayalah sebagai dokter hewan prep prep berkomitmen dua tahun, saya sangat akrab dengan pemotongan dan kelelahan yang memasak batch).
Itulah mengapa ketika saya mendengar tentang kettlebell dapur, layanan pengiriman makanan yang dapat disesuaikan yang melakukan semua persiapan (dan berpikir!) Untuk Anda, saya melompat pada kesempatan untuk mencobanya.
Untuk Kettlebell Kitchen, prosesnya dimulai dengan kuesioner sederhana termasuk info seperti tinggi, berat badan, frekuensi dan intensitas latihan, dan tujuan pribadi Anda (kehilangan lemak, penambahan otot, atau kinerja olahraga). Kemudian, salah satu ahli diet in-house menganalisis tanggapan Anda dan mengembangkan rencana makan yang benar-benar disesuaikan dengan Anda.
"Manfaat utama saat Anda mendaftar untuk rencana makan adalah bahwa itu membuat dugaan bekerja dari apa yang harus dimakan untuk tujuan Anda."
"Kettlebell Kitchen adalah penyedia makanan yang berfokus pada tujuan dalam arti bahwa kami menyediakan makanan untuk membantu pelanggan kami mencapai tujuan kesehatan tertentu," kata pendiri dan CEO Joe Lopez-Gallego. "Manfaat utama saat Anda mendaftar untuk rencana makan adalah bahwa itu membuat dugaan bekerja dari apa yang harus dimakan untuk tujuan Anda ... ini menghilangkan banyak kebingungan di sekitar pilihan makanan."
Seperti yang terlibat (dan sering bingung) seperti sebelumnya dalam membingungkan berbagai rencana makan pribadi saya, saya memutuskan untuk memberikan suntikan pendekatan dan membiarkan tim Kettlebell Kitchen melakukan pekerjaan untuk saya. Plus, dengan janji yang dinyatakan membantu saya mencapai tolok ukur kesehatan saya (salah satu pendiri Greg Grossman mengatakan beberapa pelanggan telah melihat hasil hanya dalam dua minggu) saya pasti tertarik. Apakah ini akhirnya menjadi metode yang bisa saya pertahankan?
Gulir ke bawah untuk mencari tahu apa yang terjadi selama minggu percobaan saya.
Pengiriman sangat mudah
Setelah membuat pilihan saya dari makanan pra-layar dalam rencana saya, saya cukup bersemangat untuk mendapatkan pengiriman pertama saya. Di menu untuk minggu ini? Kue salmon liar, udang cajun dengan ayam yang ditarik, dan pinggang daging babi panggang dengan kencan bacon senang. Alias, yum.
Di menu untuk minggu ini? Kue salmon liar, udang cajun dengan ayam yang ditarik, dan pinggang daging babi panggang dengan kencan bacon senang. Alias, yum.
Pesanan ditempatkan lima hari sebelumnya sehingga tim memiliki waktu untuk merebut bahan-bahan baru untuk setiap makan (untuk menjaga semuanya tetap segar, tidak ada stockpiling), dan makanan dikirim dua kali seminggu untuk menghindari masalah persiapan makan kuno tersedak dari tersedak turun salad berumur lima hari.
Hidangan dapat dikirim ke kantor atau studio kebugaran favorit Anda, tetapi saya memilih pengiriman ke rumah untuk kenyamanan max. Paket saya dibawa ke pintu saya pada hari Minggu malam dengan tote terisolasi yang diisi dengan es. Saya baru saja mengeluarkan wadah di lemari es, dan boom: persiapan mingguan, selesai.
Saya menemukan kombo rasa baru
Terlepas dari janji bahan -bahan segar, saya masih sedikit gugup, makanan saya akan tiba terlihat seperti makan malam TV frostbitten.
Tapi Grossman meyakinkan saya bahwa itu tidak akan pernah terjadi. "Makanan kami segar, tidak pernah beku, dan secara sadar diproduksi untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda dan benar -benar hidup lebih baik," katanya. "Bahan-bahannya dimasak pada menit terakhir yang mungkin dan dingin untuk mempertahankan nutrisi dan kesegaran. Kami kemudian mengemasnya tepat sebelum mengirimnya ke Anda."
Berteriaklah ke quiche chipotle dengan sosis ayam dan chard swiss yang saya makan suatu pagi suatu pagi.
Dan dia tidak salah. Tidak ada sayuran layu yang bisa ditemukan, dan dagingnya terasa seperti baru saja disiapkan (pasti tidak ada tekstur karet). Paling mengesankan, profil rasa berada di point-shout ke quiche chipotle dengan sosis ayam dan chard Swiss yang saya makan suatu pagi, yang kaya dan smokey dengan jumlah tendangan yang tepat.
Itu membuat saya menyadari kekuatan protein
Perbedaan utama antara diet saya yang biasa dan rencana makan dapur kettlebell adalah bahwa saya makan lebih banyak protein daripada yang saya gunakan untuk meningkatkan Amanda Montalvo, ahli diet terdaftar di Kettlebell, catatan disengaja dan elemen kunci dalam membantu orang sepanjang kesehatan mereka perjalanan.
"Protein penting karena sejumlah alasan: tidak hanya membantu membangun dan mempertahankan massa otot, tetapi juga dipecah menjadi asam amino dan memicu ratusan proses dalam tubuh," kata Montalvo. "Protein juga memiliki manfaat tambahan untuk membantu Anda merasa lebih kenyang setelah makan dan mempromosikan keseimbangan gula darah."
"Protein juga memiliki manfaat tambahan untuk membantu Anda merasa lebih kenyang setelah makan dan mempromosikan keseimbangan gula darah."
Merasa lebih kenyang sejalan dengan pengalaman saya. Karena sarapan yang penuh protein lebih besar dari smoothie saya yang biasa atau telur rebus, saya tidak kelaparan saat makan siang berguling-guling. Saya sebenarnya sedikit menunda makan siang saya sedikit, yang pada gilirannya berarti saya tidak berlari pulang untuk makan secepatnya di akhir hari kerja saya (dan saya pasti tidak tergoda untuk menyerang kabinet camilan W+G pada 4 p.M.).
Secara keseluruhan, minggu saya makan dapur kettlebell adalah salah satu yang pasti akan saya ulangi. Bukan saja itu adalah penghemat utama, tetapi tingkat tubuh dan energi saya merespons dengan jempol besar. Saya harus mencoba rencana makan lebih lama untuk melihat ke mana saya membawa tujuan latihan, tetapi saya akan berbohong jika saya mengatakan saya tidak tergoda untuk putus dengan makanan untuk selamanya.
Dalam kemitraan dengan Kettlebell Kitchen
Foto: Dapur Kettlebell
