Saya berhenti dari pekerjaan saya dan melakukan pembersihan panchakarma di sini apa yang terjadi

Resepnya? Pukulan satu-dua yang disesuaikan dari Panchakarma, proses lima langkah, 21 hari untuk pada dasarnya menyiram setiap racun yang diselenggarakan dalam pikiran dan tubuh saya dan mengembalikan keseimbangan, diikuti oleh Rasayana, tujuh hari perawatan yang membangun kekebalan untuk mempertahankan saya yang baru dibersihkan dan saya dibersihkan dan yang baru saya dibersihkan dan yang baru dibersihkan dan saya dibersihkan dan baru dan dibersihkan dan yang baru saya dibersihkan dan yang baru dibersihkan dan saya dibersihkan dan baru saja dan dipertahankan dengan dibersihkan dan saya dibersihkan dan baru saja dibersihkan dan dibersihkan dan saya dengan dibersihkan dan saya dibersihkan dan baru untuk mempertahankan kekebalan saya dan dipertahankan dan dipertahankan dengan dibersihkan dan saya dibersihkan dan saya dibersihkan dan baru untuk mempertahankan kekebalan saya dan dibersihkan dan saya dibersihkan dan dibersihkan dan kekebalan saya untuk mempertahankan kekebalan saya dan dibersihkan dan baru untuk mempertahankan kekebalan untuk mempertahankan kekebalan untuk mempertahankan kekebalan saya dan dibersihkan dan dibersihkan dan kekebalan untuk mempertahankan kekebalan saya dan baru untuk mempertahankan kekebalan dan dibersihkan dan dibersihkan dan baru untuk mempertahankan kekebalan saya dan dibersihkan dan baru untuk mempertahankan kekebalan untuk mempertahankan kekebalan untuk mempertahankan kekebalan untuk mempertahankan kekebalan untuk mempertahankan kekebalan dan dibersihkan dan dibersihkan dan diri yang seimbang. Ini adalah praktik pembersihan paling intensif yang ditawarkan dunia kesehatan modern. Dan saya tidak akan menghindar.

Beberapa praktik gaya hidup selama waktu ini menyenangkan: karena Ayurveda menempatkan penekanan pada pentingnya membersihkan seluruh sistem Anda, saya mengenakan diet semua vegetarian, semua alami yang mengecualikan alkohol, buah (kecuali untuk pisang), dan kafein. Saya dijadwalkan untuk pijat harian dengan minyak herbal obat dan pemandian uap, yoga hatha dan meditasi, dan dicabut dari semua gangguan modern (termasuk internet dan Skandal). Tentu saja, itulah bagian yang mudah.

Inilah pandangan yang lebih dekat tentang apa yang diperlukan perjalanan panchakarma super-macet.

Langkah 1: Tiga hari terapi ghee (snepahanam)

Ghee, jenis mentega yang diklarifikasi, seperti minyak kelapa dari Ayurveda-A pemain utilitas yang digunakan untuk semuanya mulai dari memasak hingga gigitan serangga yang menenangkan. Ghee sapi khususnya merupakan bantuan yang sangat baik dalam membawa vata dan pitta doshas kembali seimbang dengan mengumpulkan racun di tubuh Anda. Jadi, saya minum ghee dicampur dengan ramuan obat sekali sehari (dan bersendawa jauh lebih dari itu-tanda tubuh Anda mencernanya) selama tiga hari berturut-turut, sampai mulai keluar dari kedua ujungnya, menunjukkan bahwa tubuh saya bisa tidak lagi menyerapnya. Yay?

Langkah 2: Satu hari muntah terapeutik (Vamanam)

Untungnya saya telah berlatih dengan terapi ghee saya, karena hari berikutnya, saya sedang duduk di ruang perawatan pukul 7 a.M. Dengan ember plastik di depan saya dengan cepat minum tujuh liter susu, air obat, dan air asin saat dokter dan spesialis menghibur saya untuk terus minum dan muntah. Targetnya adalah penumpukan lendir Anda, dan mungkin salah satu bagian dari proses ini yang membuat kebanyakan orang berkata, "Tapi mengapa?"Bahkan aku. Ketika sudah selesai, saya merasa seperti saya telah menjadi dihancurkan oleh para dewa Ayurvedic.

Langkah 3: One Day of Purgation Therapy (Virechanam)

Apa yang naik harus turun, dan saya diberi pencahar herbal yang sangat pahit untuk diminum, dengan pemburu yang terbuat dari jaggery (tebu) dan rempah -rempah manis untuk menutupi kepahitan. (Berita flash: tidak.) Hasil? Untuk menghilangkan kelebihan empedu-itu masalah pitta sial. Vipin mendiagnosis saya ketika saya tiba. Saya menghabiskan sepanjang hari di kamar saya melayang di atas toilet, dengan staf memeriksa secara berkala berapa kali saya "pergi."Penghitungan terakhir adalah 22, dengan setiap perjalanan ke toilet berkurang seiring berjam -jam berlalu, sampai saya dihargai pada akhir dengan kelapa segar dan air beras asin untuk mengisi kembali elektrolit saya dan mencegah dehidrasi dan kram. Anda bisa menebak betapa keren, bersih, dan lezat rasanya setelah semua itu.

Langkah 4: Tiga hari obat herbal melalui lubang hidung (Nasyam)

Selama tiga hari, tetes ramuan herbal, terutama terbuat dari jahe, diberikan ke lubang hidung saya, diikuti oleh pijatan sinus untuk "mengedarkan bumbu melalui rongga hidung saya."Manfaatnya, saya diberitahu, adalah bahwa ia menghilangkan gumpalan lendir, membersihkan dan membersihkan saluran kepala, dan merangsang sel -sel otak dan sistem saraf pusat. Saya akan mengatakan itu berhasil-saya hampir menjatuhkan teknisi saya ketika saya menembak di atas meja perawatan di zing jahe. Perawatan berakhir dengan saya menghirup asap herbal melalui setiap lubang hidung dan kemudian menghembuskannya keluar dari mulut saya untuk "mengeringkan cairan yang tersisa di sinus saya."Sebagai penderita infeksi sinus yang sering.

Langkah 5: Obat Enema (Anuvasana Vasthi)

Berdasarkan terapi dan perkembangan pribadi Anda, kombinasi enema kecil dan/atau besar (minyak herbal, air, atau berbasis susu) diberikan untuk "mengeluarkan racun dari usus besar dan saluran kemih."Saya akan menyelamatkan Anda detail TMI dari ini-kecuali mengatakan bahwa meskipun terapis saya mendesak saya untuk membuatnya setidaknya satu menit penuh dengan enema di dalam diri saya, 20 detik adalah rekor saya sebelum berlari ke toilet. Setelah berhari -hari ini, secara ajaib, saya selesai.

Saya menuju ke Rasayana saya, di mana saya melanjutkan yoga dan blitz diet bersih sebelum kembali ke dunia nyata. Itu adalah airlock yang membantu setelah melihat hal -hal melalui lensa doshas Ayurvedic dan orifice flushing selama sebulan.

Begitu pula itu sepadan? Bagi saya, ya. Saya energik lagi, kepala saya merasa jernih untuk pertama kalinya di usia, wajah dan tubuh saya tidak lagi kembung, dan kulit saya bersinar (hanya untuk menyebutkan beberapa manfaatnya). Saya terus menuai manfaat dari transformasi saya selama beberapa bulan. Bahkan ketika saya perlahan -lahan mulai makan daging, gula, kopi, dan alkohol lagi, saya tidak merasa seperti lamban seperti sebelumnya.

Berkat Panchakarma, saya tidak pernah berpikir saya akan melihat hari di mana saya "dipijat" (harian rubs-down sebenarnya semacam pengeringan) atau bisa melepaskan daging untuk waktu yang lama, tetapi manfaat fisik dan psikologis dari itu layak untuk perjalanan kesehatan liar ... meskipun saya mungkin tidak makan ghee lagi untuk sementara waktu. -Nara Kim

Awalnya Diposting 20 Mei 2015, Diperbarui 30 Desember 2016

Jika Anda menambahkan ganja ke pembersihan berikutnya? Bacalah potensi manfaatnya. Dan jika Anda ingin menggunakan Ayurveda dengan cara lain, inilah cara menjaga jerawat menggunakan kebijaksanaan holistik kuno.