Saya membiarkan skor pemulihan teriakan saya mendikte latihan selama seminggu, dan itu membuat saya jatuh cinta lagi dengan kebugaran
Dengan sendirinya, data ini dapat membantu Anda mengetahui seberapa keras Anda harus mendorong diri Anda dalam latihan, tetapi EQX+ menggunakan informasi ini untuk menyarankan dengan tepat kelas mana yang harus Anda coba berdasarkan skor pemulihan tersebut. “Dengan penambahan pengalaman baru yang terhubung dengan tingkat berikutnya ini, anggota akan lebih memahami latihan apa yang mereka butuhkan hari itu-bahkan jika bukan yang mereka pikir ingin mereka lakukan,” Samir Gole, VP produk di Equinox Media, sebelumnya diceritakan dengan baik+bagus. “Misalnya, mungkin Anda telah menjadwalkan kelas soulcycle awal di sepeda soulcycle di rumah, tetapi ketika Anda bangun, equinox+ dan teriakan memberi tahu Anda, Anda tidak tidur terlalu baik-Anda benar-benar harus mendapatkan sedikit lebih banyak lagi istirahat dan lakukan kelas yoga murni 30 menit nanti."
Aplikasi EQX+ penuh dengan pilihan, yang berarti tidak ada kekurangan rekomendasi yang datang pada hari tertentu. Ada kelas dalam berbagai modalitas dari Solidcore, Rumble, TB12, Yoga Murni, dan Presisi Presisi, ditambah kelas HIIT dan kekuatan yang diajarkan oleh pelatih Equinox dan meditasi headstrong.
Apa yang terjadi saat saya mencobanya
Untuk mendapatkan pengalaman penuh dari integrasi baru, saya diberi akses ke aplikasi dan sepeda soulcycle di rumah, dan saya menghabiskan satu minggu membiarkan aplikasi EQX+ memberi tahu saya dengan tepat latihan mana yang harus dilakukan. Setelah malam tidur nyenyak (dan, jika kita jujur, beberapa gelas anggur terlalu banyak), misalnya, saya mendapat skor pemulihan merah dan banyak saran kelas yoga. Keesokan harinya, ketika tubuh saya beristirahat dan skor pemulihan saya berwarna hijau lagi, aplikasi tahu saya bisa menangani sesi latihan kekuatan selama satu jam atau kelas SoulCycle di atas sepeda.
Untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama, saya mendapati diri saya bersemangat lagi tentang latihan di rumah saya. Selain kesejukan, pengalaman menggunakan sepeda EQX+ dan SoulCycle telah meniup setiap aplikasi kebugaran di rumah yang pernah saya coba (dan percayalah, ada banyak) dari air. Selain menawarkan hampir setiap jenis latihan yang dapat Anda pikirkan, pengalaman itu membuat Anda merasa Seperti Anda berada di kelas IRL ketika Anda belum meninggalkan apartemen studio dalam seminggu. "Kami membuat keputusan sejak awal bahwa penting untuk menciptakan pengalaman mendalam bagi anggota kami yang mengangkutnya ke barisan depan studio, di mana pun mereka berada," kata juru bicara dari Equinox Media. "Itu berarti menekankan kelas-kelas melalui instruktur kami yang menginspirasi, daftar putar yang menempel pada hati, dan konten sinematik, dengan sistem antarmuka pengguna dan komponen-komponennya memainkan latar belakangnya."
Memiliki akses ke sepeda di rumah juga telah membantu membuat perbedaan besar dalam rutinitas saya. Mengingat Anda hanya seharusnya melakukan banyak hal dalam seminggu, mendapatkan 150 menit kardio mingguan yang direkomendasikan telah menjadi tantangan sejak latihan saya telah pindah ke ruang tamu saya. Memiliki pilihan untuk berkeringat selama kelas SoulCycle telah membuat saya benar -benar menantikan sesi kardio saya, tetapi sepeda memiliki berbagai pilihan sehingga saya dapat menggunakannya tidak peduli Apa Skor pemulihan saya terlihat seperti pada hari tertentu. Kelas berkisar dari 30 hingga 60 menit dan sepeda memberi tahu Anda apakah Anda berada dalam sesi pemula, menengah, atau gaya lanjut, yang berarti saya dapat memperlakukan diri sendiri beberapa semacam kardio berdampak rendah hampir setiap hari. Dan izinkan saya memberi tahu Anda: tidak ada obat yang lebih baik untuk a meh Merasa daripada melaju ke N*Sync-Even jika Anda harus melakukannya dengan resistensi berbalik sampai ke bawah.
Memang, saya tidak pernah hebat dalam mendengarkan tubuh saya. Meskipun mengetahui pentingnya pemulihan, kadang-kadang saya bersalah karena memaksakan mentalitas yang keras-atau-pergi ke rumah pada diri saya sendiri. Karena pola pikir ini (tidak sehat dan tidak benar), saya telah mendorong diri saya ke titik overtraining pada banyak kesempatan. Tetapi memiliki aplikasi yang dapat memberi tahu saya dengan tepat apa yang dibutuhkan tubuh saya berdasarkan data nyata yang dipersonalisasi telah menjadi pengubah permainan yang lengkap. Tidak hanya latihan rumah saya sekarang lebih menyenangkan, tetapi mereka juga lebih baik untuk tubuh saya, dan itu untuk saya, setidaknya-hal layak diinvestasikan.
Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
