Saya harus putus dengan sahabat saya di sini bagaimana saya belajar melepaskan

Sangat sulit ketika persahabatan berakhir atau berevolusi-bahkan jika Anda tahu itu yang terbaik. “Beri diri Anda kebebasan untuk memproses, berduka, dan sembuh seperti yang Anda lakukan saat hubungan romantis berakhir. Ingatkan diri Anda mengapa hal-hal berakhir, ”saran Melanie Ross Mills, PhD, seorang terapis dan penulis yang berbasis di Texas Ikatan persahabatan. Dia merekomendasikan fokus pada penguatan hubungan lain dan menjadi teman yang bijaksana dan mendukung pada gilirannya.

Saat Anda putus dengan orang penting lainnya, Anda membuka diri untuk menemukan hubungan yang lebih baik untuk Anda. Persahabatan benar -benar tidak berbeda. “[Anda akan] melihat teman apa yang dibawa ke dalam hidup Anda karena Anda tidak hanya membuka ruang hati Anda untuk persahabatan berikutnya, tetapi Anda juga menyadari bahwa ada perbedaan besar antara kesenangan, 'waktu yang baik' dan teman dan Teman yang bertujuan dan dapat dipercaya, ”kata Dr. Ross Mills.

Dan di saat -saat kesedihan itu, pikirkan hal -hal yang Anda peroleh dari persahabatan. ("Remembering the Good Times" adalah klise karena suatu alasan.) Saya tidak bisa memaksa diri untuk menghapusnya dari daftar kontak saya, dan perpisahan kami tidak akan menghapus ingatan akan perayaan Hari Galentine epik yang kami miliki. Jika kami pernah menetapkan tanggal untuk kopi catch-up itu, saya yakin kami akan berbagi kenangan bahagia lainnya untuk ditambahkan ke koleksi kami-bahkan jika saya tidak akan berbagi rahasia saya.

Bahkan jika Anda dan BFF masa kecil Anda tumbuh terpisah, Anda masih memiliki banyak hal untuk berterima kasih kepada mereka. Dan menjalin teman baru sebagai orang dewasa adalah Kemungkinan-janji! Inilah cara melakukannya.