Lapar di antara makan? Itu mungkin ada di kepala Anda, kata sains

Jelas sepertinya lebih baik pergi dengan tubuh Anda daripada pikiran Anda ketika harus memutuskan apakah Anda benar -benar lapar atau tidak, tetapi kepala Anda tidak selalu melawan Anda-di situlah makan yang penuh perhatian datang.

Tidak seperti dalam penelitian ini, Anda mungkin tahu apa yang masuk ke dalam makanan Anda (apakah Anda membuat atau memesannya), jadi Anda tidak akan menjadi korban trik tiga-telur. Tetapi jika Anda makan dengan sadar setelah Anda menyiapkan sarapan-Anda dengan niat dan perhatian, tidak saat menggulir melalui Instagram-Anda dapat mengasah tubuh Anda dan merasakan seberapa penuh Anda sebenarnya. (Tapi begitu Anda selesai makan, bantulah diri Anda sendiri dan gulir melalui insta-iT-Dogs yang sehat ini.)

Berikut adalah tiga kebiasaan makan perempuan Prancis untuk diadopsi sekarang. Dan, Anda akan menyukai kesalahan makanan umum ini bahkan orang sehat.