Bagaimana melihat perbedaan antara energi karakter utama dan perilaku narsisistik penuh

“Energi karakter utama hanyalah memahami nilai Anda dan bahwa Anda layak memiliki hal -hal baik datang kepada Anda dan memiliki hal -hal baik terjadi pada Anda,” kata Langas. “Itu hanya menjalani hidup sepenuhnya dan mengetahui bahwa ... Anda layak untuk jatuh cinta. Anda layak mendapatkan kenaikan gaji atau pekerjaan yang ingin Anda miliki."

Menurut DR. Durvasula, bahkan seseorang dengan energi karakter utama terkuat dapat memiliki karakteristik kepedulian dan menjadi empatik, sebagian besar melindungi mereka dari perilaku narsis klasik (yang perlu dicatat, bisa kurang parah daripada narsisisme klinis klinis.) "Tetapi jika energi karakter utama itu sedemikian rupa sehingga mereka membatalkan orang lain dan menggunakan orang lain untuk menjadi alat peraga dalam hidup mereka tanpa pertimbangan siapa mereka ... yang bisa bersandar pada lebih banyak gaya narsis," katanya.

“Jika energi karakter utama itu sedemikian rupa sehingga mereka membatalkan orang lain ... itu bisa bersandar pada gaya narsis yang lebih baik.”-Ramani Durvasula, PhD, psikolog klinis

Sebagian besar, narsisis adalah orang -orang yang terus -menerus mencari validasi serta kekaguman; fokus mereka adalah pada diri mereka sendiri dan diri mereka sendiri. Akibatnya, mereka sebagian besar atau sama sekali tidak peduli dengan pengalaman, perasaan, kepercayaan, atau nilai -nilai orang lain, menunjukkan "tingkat empati yang rendah atau empati yang benar -benar tidak konsisten," kata Dr. Durvasula, dalam episode. "Dan, saat ada adalah Empati, empati yang tidak tulus."

Jadi, bagaimana Anda menentukan, dalam skenario kehidupan nyata, ketika seseorang merangkul energi karakter utama mereka versus narsisistik? Ini semua tentang bagaimana tindakan mereka membuat Anda merasa. “Ketika mereka berada di sekitar orang narsis, orang sering berkata, 'Saya merasakannya di tubuh saya terlebih dahulu. Saya merasa tidak nyaman. Itu mengingatkan saya pada hubungan tidak nyaman lain yang saya miliki.'Anda tidak merasa terdengar, Anda tidak merasa terlihat. Anda merasa, seiring waktu, bahwa ini adalah orang yang sedikit tong bubuk, ”kata Dr. Durvasula.

Cara lain untuk mengidentifikasi orang narsis dari seseorang yang mewujudkan energi karakter utama adalah dengan memperhatikan bagaimana orang tersebut bereaksi atau merespons ketika Anda mengemukakan salah satu kesalahan mereka.

Misalnya, katakanlah Anda telah memperhatikan bahwa Anda lebih merupakan karakter pendukung dalam persahabatan Anda dengan orang ini daripada Anda merasa nyaman dengan, atau kebutuhan Anda tidak terpenuhi. Anda mungkin menyampaikannya kepada orang tersebut dengan mengatakan sesuatu seperti, “Perilaku Anda membuat saya tidak nyaman, dan saya tidak ingin itu menjadi pengalaman yang kami miliki dalam hubungan ini,” saran Dr. Durvasula. “Jika orang itu menjawab, 'Saya sangat menyesal saya tidak mendengarkan. Saya seharusnya mendengarkan. Saya dapat melihat saya menyakiti Anda, 'dan Anda melihat perubahan perilaku mereka, Anda mungkin tidak berurusan dengan seseorang yang narsis, ”kata Dr. Durvasula. “Tapi, jika orang ini berbalik dan berkata, 'Saya benar -benar berpikir Anda yang memiliki masalah.'Atau,' izinkan saya memberi tahu Anda semua hal buruk yang telah Anda lakukan, 'sehingga dapat sepenuhnya menyangkal pengalaman Anda, Anda mungkin berurusan dengan seseorang yang memiliki lebih banyak sifat narsisistik."

Semua yang dikatakan, setiap kali karakter utama seseorang energi membuat Anda bertanya -tanya apakah mereka berbatasan dengan narsisme, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda dapat merasakan suasana empati yang datang dari orang ini, atau apakah mereka tampaknya memahami sisi cerita Anda. Jika mereka dapat melihat dari mana Anda berasal dan menyesuaikan perilaku mereka, kemungkinan besar mereka tidak jatuh ke kamp narsis. Namun, jika ada tingkat pencahayaan gas, manipulasi, atau pembatalan pengalaman Anda, Anda mungkin bijaksana untuk menghindari interaksi di masa depan dengan mereka.

Untuk detail tambahan tentang mengidentifikasi apakah seseorang hanya karakter utama yang percaya diri atau narsis, dengarkan episode podcast lengkap di sini.

Siap untuk bergabung dengan percakapan (podcast)? Di Well+Good, kami menghabiskan hari -hari kami berbicara dan belajar dari orang -orang yang paling menarik. Daftar untuk memastikan Anda tidak ketinggalan dalam sebuah episode!