Bagaimana cara mendukung seorang teman melalui IVF-dan 10 hal untuk * pasti * tidak mengatakan

Bagaimana cara check-in dengan hormat dan mendukung seorang teman melalui IVF

“Saya pikir hal nomor satu adalah bertanya kepada orang yang membantu mereka,” kata Sarah Holley, PhD, psikolog staf di Pusat Kesehatan Reproduksi, dan Asisten Profesor Klinis Ilmu Kesehatan di Universitas California, San Francisco. “Orang yang berbeda menginginkan hal yang berbeda dari sistem pendukung mereka dan teman -teman mereka."

Dr. Holley juga menyarankan meminta seorang teman untuk melakukan sesuatu untuk mengalihkan pikiran mereka dari proses IVF dapat membantu. “Beberapa orang pribadi tentang prosesnya dan tidak ingin membagikan detailnya,” jelasnya. “Bantuan dapat mengambil bentuk hanya berada di sana dan memberikan gangguan dalam bentuk berjalan -jalan, berbicara tentang hal -hal lain, atau pergi menonton film."

Jika Anda mencari hal yang sempurna untuk dikatakan, ketahuilah bahwa itu mungkin tidak ada di luar sana. "Tidak ada sedikit yang bisa dikatakan seseorang untuk membuat infertilitas dan IVF kurang menyakitkan," Amber mengakui. “Saya merasa paling didukung oleh teman atau keluarga yang mengatakan hal -hal seperti 'Maaf, saya berharap ini lebih mudah bagi Anda, beri tahu saya jika Anda membutuhkan sesuatu, atau ada yang bisa saya lakukan untuk menghibur Anda,” dia mengatakan.

“Sangat menyenangkan jika orang -orang mengakui bahwa itu adalah proses yang sulit yang tidak mereka pahami sepenuhnya, tetapi mereka mendukung Anda dan mencintai Anda,” Amber menjelaskan.

Hal -hal yang pasti ingin Anda hindari mengatakan kepada seseorang yang melalui proses ini

“Diberitahu bahwa semuanya terjadi karena suatu alasan atau Anda tidak dimaksudkan untuk menjadi seorang ibu atau dipermalukan karena menginginkan anak -anak Anda sendiri adalah beberapa hal paling menyakitkan yang pernah saya diberitahu dan masih menyakitkan hari ini, meskipun saya ' m 35 minggu hamil dengan bayi ajaib saya, ”Amber menjelaskan. “Itu hanya sesuatu yang tidak pernah Anda lupakan. Komentar seperti ini atau hal -hal seperti kepositifan beracun tidak membantu."

Sementara beberapa komentar Amber mengatakan dia bertahan memiliki makna yang baik, tetapi pada akhirnya masih terluka, yang lain benar-benar tidak sensitif. Berikut adalah 10 hal yang harus dihindari dengan mengatakan kepada seseorang yang melalui semua jenis perawatan pengembangan keluarga:

• “Mungkin Tuhan tidak ingin Anda menjadi orang tua atau Anda akan hamil secara alami."
• “Anda bermain Tuhan, jangan Anda pikir itu menjijikkan?"
• “Semuanya terjadi karena suatu alasan, mungkin Anda harus melanjutkan."
• “Mengapa Anda tidak hanya mengadopsi?"
• “Sangat egois untuk melakukan IVF ketika begitu banyak anak membutuhkan rumah."
• “Itu akan terjadi secara alami saat Anda berhenti mencoba."
• “Saya punya dua anak di rumah, apakah Anda menginginkannya?"
• “Apakah salahmu atau dia tidak bisa punya anak?"
• “Jadi dan diadopsi dan kemudian hamil secara alami, jadi Anda harus mencobanya."
• “Kenapa kamu tidak mendapatkan pengganti?"

Pernyataan lain yang harus dihindari adalah memberi tahu seseorang untuk "hanya santai," kata Dr. Holley. “Kebijaksanaan 'konvensional' yang ada di luar sana tentang stres dan kesuburan adalah bahwa jika Anda stres, IVF tidak akan berhasil,” Dr. Holley menjelaskan. “Data tidak mendukung ini. Bukan tingkat stres orang yang akan menentukan hasilnya."

Anda mungkin juga memiliki kekhawatiran tentang mengumumkan kehamilan kepada seseorang yang melalui IVF atau perawatan pengembangan keluarga lainnya, kata Linda Hammer Burns, PhD, seorang psikolog dan associate professor berlisensi di University of Minnesota Medical School. Dia merekomendasikan berbicara dengan teman satu-satu sebelum membuat pengumuman besar atau mengundang mereka ke baby shower. Ini akan memberi mereka kesempatan untuk memproses perasaan mereka tanpa audiens. Kemudian, penting untuk memiliki belas kasih (dan cobalah untuk tidak menganggapnya secara pribadi) jika mereka memilih untuk tidak menghadiri baby shower Anda atau acara lain.

Apa yang harus dilakukan jika Anda khawatir tentang seorang teman dalam perjalanan IVF mereka

Melewati Seni atau IVF sangat menegangkan. Faktanya, diperkirakan 23 persen orang mengalami kecemasan, dan 17 persen mengalami depresi, saat menjalani perawatan keluarga. Jika Anda melihat orang yang dicintai tampaknya sangat ditarik atau fungsi mereka sehari-hari terpengaruh, Anda mungkin merasa seperti Anda harus mengatakan sesuatu kepada teman Anda. Melakukan hal itu bisa dimengerti, dan banyak orang menghindar dari mengatakan apa -apa karena mereka tidak yakin bagaimana mengatasi perubahan pada teman mereka, kata Dr. Luka bakar.

“Tidak ada salahnya membawanya jika Anda mengajukan pertanyaan kepada orang -orang dengan cara yang mengundang dan asli,” Dr. Burns menyarankan. “Katakan, 'Saya akan mengatakan sesuatu sekarang yang mungkin membuat Anda kesal, dan saya tidak ingin melakukan itu, tapi saya khawatir.'"

Dr. Burns mengatakan untuk mempertimbangkan tempat-tempat yang dipilih lingkungan di tempat yang benar-benar Anda punya waktu untuk berbicara dengan orang yang Anda cintai. Perhatikan bahwa makan malam keluarga atau makan siang bisnis biasanya bukan waktu yang tepat.

“Bersikaplah gigih. Katakan 'Saya tahu Anda mungkin tidak ingin membicarakannya sekarang, tetapi saya khawatir, dan saya akan tetap khawatir sampai kami berbicara,' "Dr. Burns merekomendasikan. “Saat Anda mendapat pesan dari orang seperti itu, mereka sering lebih bersedia untuk berbicara dengan Anda."

Jika Anda merasa teman Anda membutuhkan bantuan profesional, Anda dapat bertanya apakah mereka dapat berbicara dengan dokter mereka, termasuk dokter perawatan primer atau dokter di klinik reproduksi. Dr. Burns juga mendorong teman -teman yang peduli untuk mengunjungi sumber daya yang bermanfaat, termasuk tekad.org, situs web National Infertility Association, dan American Society of Reproductive Medicine. Tidak peduli bagaimana Anda akhirnya memutuskan untuk mendukung seorang teman melalui IVF, fakta sederhana bahwa Anda sedang mempertimbangkan perasaan mereka selama waktu yang sensitif ini adalah langkah pertama yang baik.