Cara mengemas seperti pro untuk retret Anda berikutnya

Mengemas tas Anda untuk retret transformatif adalah langkah pertama yang penting menuju pengalaman yang mengubah hidup yang serius.

Jadi, bagaimana Anda memanfaatkan rekaman koper Anda sebaik -baiknya? Menurut Supey dan Elizabeth Novogratz-frequent retreters, saudara ipar, dan rekan penulis Hanya duduk: buku panduan meditasi untuk orang yang tahu mereka harus tetapi tidak, Persiapan (baik mental maupun fisik) adalah kuncinya.

Di bawah ini, mereka membagikan hal-hal penting yang tidak ingin Anda lupakan-plus, jawaban atas 5 pertanyaan yang sering diajukan tentang cara memaksimalkan getaran yang baik pada liburan kesehatan Anda.

Saya suka ide seragam retret. Mengapa itu penting?

Elizabeth: Anda bangun di pagi hari, dan itu hanya satu hal lagi yang tidak perlu dipikirkan. Anda tidak memiliki ponsel Anda; Anda tidak memiliki ini. Ini bukan tentang pakaian Anda, ini hanya tentang muncul.

Mengapa saya membutuhkan sepatu kets? Tidakkah saya akan duduk sepanjang waktu?

Elizabeth: Sebagian besar retret, Anda akan punya waktu untuk diri sendiri dan sebagian besar ditahan di tempat -tempat yang indah dan alami. Jadi, Anda ingin keluar menjelajahi, atau berjalan -jalan atau berjalan. Biasanya, Anda akan tahu sebelumnya karena ke mana Anda pergi.

Anda berdua sangat mendorong membawa makanan ringan Anda sendiri. Favorit apa pun?

Sukey: Pistachio bagus. Batang protein. Kami juga sangat menyukai cokelat kami.

Jadi, pakaian dan makanan ringan yang nyaman pasti membuatnya menjadi barang bawaan. Tapi bagaimana dengan hiburan, seperti buku?

Sukey: Itu tergantung pada apa niat Anda. Jika niat Anda adalah, “Oke, pada retret ini saya hanya akan mendapatkan semuanya di Pema [Chodron]. Saya hanya akan menghabiskan sepanjang waktu untuk menurunkan ini.“Itu luar biasa. Jadikan pesta penuh dan penuh. Tetapi jika niatnya seperti, “Oke, saya akan mengerjakan ini, tetapi saya akan memberi diri saya 30 menit setiap malam untuk hanya membaca penulis favorit saya."Tidak apa -apa juga.

Ada satu hal yang hilang dari daftar Anda yang selalu Anda kemas dengan jelas: satu sama lain. Bagaimana rasanya memiliki bestie perjalanan?

Elizabeth: Kami tidur di tempat tidur seperti satu inci terpisah satu sama lain. Kami bersama -sama dari saat kami bangun sampai kami berkemas. Kami telah melakukannya setiap beberapa tahun. Kami juga benar -benar tahu bagaimana menenangkan diri ketika yang lain gelisah, tetapi kami tidak benar -benar tampak gelisah saat kami bepergian.

Sukey: Jika Anda pergi sendiri, Anda berteman. Anda memiliki keintiman ini, benar? Tetapi saat Anda membawa seseorang yang sudah memiliki keintiman, mereka dapat mengingatkan Anda tentang momen -momen itu. Ini adalah pengingat pertumbuhan Anda, di mana Anda berada.

Pernahkah Anda mendengar bahwa kami memimpin sumur pertama kami+retret yang baik di Palm Springs Maret ini? Pengalaman [email protected] untuk memesan tempat Anda, secepatnya.

SavesAvesAVeSave

SavesAvesAVeSave