Cara orgasme cepat (seperti, sangat cepat) dengan 16 tips dari pakar seks
“Untuk mengalami kesenangan seksual, pikiran harus hadir dan dapat fokus pada sensasi fisik yang terjadi,” kata terapis seks bersertifikat Holly Richmond, PhD. Itulah mengapa faktor-faktor seperti tingkat stres yang tinggi, perasaan marah atau kekecewaan dengan pasangan Anda, keasyikan dengan mencapai orgasme Anda, atau yang terganggu dapat membuat klimaks sulit dari lompatan-apakah Anda tidak punya waktu atau sepanjang waktu di dunia ini.
Yang mengatakan, kita semua punya tempat untuk pergi dan orang untuk melihat. Dan jika Anda tidak dapat mengetahui cara orgasme lebih cepat, mudah untuk menjadi tidak sabar dengan tubuh Anda. Untuk itu, baca terus untuk tips ahli untuk mengalami orgasme yang cepat (dan berbuah) pada tenggat waktu.
16 Tips Cara Orgasme Cepat, Menurut Sexperts
1. Dapatkan dengan baik dengan tubuh Anda sebelumnya
Tidak peduli apakah Anda berencana untuk melakukan hubungan seks yang bermitra atau memiliki momen solo, mencintai diri sendiri membutuhkan mengetahui diri Anda sendiri. Dengan kata lain, buat seperti kartografer tubuh dan memetakan bagian Anda, kata psikolog holistik dan pakar kesenangan Rachel Allyn, PhD. Beberapa Saran: Gosok klitoris Anda searah jarum jam dan kemudian berlawanan arah jarum jam, diagonal dan kemudian dari sisi ke sisi. Mencubit dan menarik puting Anda, dan bermain dengan payudara Anda. Coba temukan g-spot Anda dengan jari. Sentuh pantat Anda sendiri.
Semua praktik kesenangan diri ini dapat membantu Anda lebih memahami anatomi unik Anda. "Perbedaan anatomi dapat menjelaskan mengapa beberapa wanita memiliki waktu yang lebih mudah atau lebih sulit mengalami berbagai jenis orgasme," kata Dr. Allyn. Bahkan jarak antara klitoris dan pembukaan kemih dapat menentukan di mana Anda akan merasakan keajaiban dan di mana Anda tidak akan merasakan, yah, banyak hal sama sekali. "Semakin pendek jarak antara keduanya, semakin besar kemungkinan [pemilik vulva] mampu memiliki jenis vaginal orgasme-g-spot dan serviks sebagai tambahan klitoris," tambahnya.
Jadi, mengenal bagian Anda sendiri adalah prasyarat yang diperlukan untuk membuat mereka merasa baik dan cepat. Anda bahkan mungkin menjadikan eksplorasi yang berfokus pada kesenangan ini menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari Anda dan bekerja dengan cara Anda menuju mengalami orgasme harian, yang menguntungkan tubuh dan pikiran.
2. Temukan vibrator yang Anda sukai, dan memanfaatkannya dengan baik
Untuk membantu Anda sepanjang jalan menuju eksplorasi diri, Anda mungkin meminta alat yang, tidak seperti orang lain, tidak beroperasi dengan batas waktu atau energi. “Vibrator hanya dapat bergerak dengan kecepatan dan intensitas konstan dengan cara yang tidak dilakukan tangan atau jari,” kata Sexologist Jill McDevitt, PhD, yang merekomendasikan mainan seperti The Miracle Masser sebagai vibrator pertama yang hebat yang hebat.
Secara khusus, DR. McDevitt juga menyarankan menggunakan mainan untuk bereksperimen dengan tepi, alias memperpanjang orgasme. Tepi menempati "membangun diri Anda hingga orgasme, tetapi mundur sebelum orgasme yang sebenarnya," katanya. Ini tidak hanya dapat menyebabkan orgasme yang lebih lama dan lebih kuat ketika Anda membiarkannya terjadi, tetapi juga "mengajarkan Anda untuk fokus pada sensasi panas dari penumpukan, dan memungkinkan Anda untuk menjadi baik dengan 'tujuan' yang diperpanjang."
3. Berkomunikasi dengan pasangan
Sekarang Anda tahu baik dan baik apa yang Anda suka, jangan paksa pasangan seksual untuk menebak. Jika Anda memiliki pasangan yang romantis, mulailah percakapan tentang apa yang Anda suka ketika Anda berada di luar kamar, jauh sebelum Anda mulai terlibat dalam tindakan tersebut, dan mulailah taburan dalam detail tambahan. “Sebagian besar pasangan menemukan kesenangan besar dalam kesenangan pasangan mereka, dan mereka dengan sukarela dan siap menerima bimbingan ini,” kata Dr. Richmond.
Plus, komunikasi terbuka dapat membuat pasangan Anda membagikan apa mereka seperti di tempat tidur juga. (Selamat tinggal, menebak game; halo, kepuasan timbal balik.) Anda juga dapat menjaga percakapan terus terjadi setelah tindakan seks dimulai dengan bereksperimen dengan cara berbicara kotor.
4. Lakukan sesuatu yang intim sebelum berhubungan seks
Tentu, ini mungkin terdengar seperti pekerjaan tambahan pada kedua bagian Anda, tetapi itu benar-benar hanya membuat pilihan sadar untuk mengalihkan pikiran Anda dari tanah TV atau mode kerja atau apa pun yang mungkin terjadi selama hari Anda menjadi sesuatu yang sedikit lebih seksi secara klasik.
"Memiliki momen intim sebelum berhubungan seks dapat membantu Anda merasa lebih mudah," kata Sisolog Sisologi Rebecca Alvarez, pendiri pasar keintiman Bloomi: "Misalnya, memiliki segelas anggur bersama, mandi bersama, atau membaca erotika untuk satu sama lain dapat membantu Anda merasa lebih terangsang sejak awal, membuat Anda lebih mungkin untuk orgasme lebih cepat."
5. Fokus pada klitoris
Jika Anda sudah eksploratif dengan permainan solo, Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak perlu banyak masuk dan keluar untuk merasakan beberapa jenis jalan. Itu karena, bagi sebagian besar pemilik vulva, jenis orgasme termudah untuk dicapai adalah klitoris eksternal, kata profesor seksualitas manusia Zhana Vrangalova, PhD. "Klitoris eksternal adalah bagian dari tubuh yang mengandung kepadatan terbesar dari ujung saraf yang, ketika distimulasi, dapat menyebabkan kesenangan," katanya.
Untuk benar-benar memperbesar klitoris, cobalah memasukkan mainan seks yang menargetkan ke dalam permainan seks Anda, seperti Zumio S dan keajaiban rotasinya atau getaran Maude ke titik, atau bahkan mainan isap seperti puff yang tidak terikat, yang secara khusus secara khusus secara khusus, secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus secara khusus bersifat Dioptimalkan untuk stimulasi klitoris.
"Anda selalu bisa memberikan diri Anda atau meminta pasangan Anda untuk memberi Anda orgasme klitoris cepat di awal seks atau selama pemanasan," kata Story. "Ini akan menciptakan lonjakan oksitosin (hormon ikatan) yang akan membuat Anda merasa 'seks tinggi' di seluruh sesi lainnya. Beberapa orgasme jauh lebih mudah bagi orang dengan vulva daripada untuk orang -orang dengan penis, jadi jangan menganggap Anda hanya membutuhkan satu yang besar dengan seks penetrasi, "katanya.
6. Ajari pasangan bagaimana melakukan metode kivin untuk klimaks
Menguatkan bagian oral dari pengalaman seksual apa pun juga dapat membantu Anda belajar bagaimana orgasme lebih cepat. Dan satu cara yang pasti untuk melakukannya adalah dengan memasukkan metode kivin. Padahal itu tampak sederhana-itu semua tentang membalik hal-hal di sisi mereka-mengemas pukulan besar untuk cara unik yang dapat merangsang klitoris.
"Alih -alih menjilat ke atas dan ke bawah, yang akan kehilangan menstimulasi crura dan umbi (lengan dan kaki klitoris), menjilati terjadi memanjang dengan metode kivin, yang berarti stimulasi tersebar di area permukaan yang lebih besar," seks dan terapis hubungan Annabelle Knight sebelumnya memberi tahu Well+Good. Sakelar sederhana ini bisa sangat kuat sehingga beberapa orang dengan vulva telah melaporkan klimaks dari metode kivin dalam tiga menit datar.
7. Merangsang beberapa zona erogen sekaligus
"Banyak wanita menikmati kesenangan yang meningkat ketika pasangan mereka dapat melakukan dua hal sekaligus ciuman secara sensual dan menyentuh klitorisnya, atau merangsang payudaranya secara lisan dan menggunakan tangan di dalam dirinya," kata Story. Pada dasarnya, bagi sebagian orang, lebih dari itu.
Jika seorang pasangan dapat berhasil melakukan banyak tugas, Anda tidak hanya lebih mungkin untuk orgasme lebih cepat, tetapi Anda juga dapat mencampur kehidupan seks Anda dengan orgasme campuran yang indah. Sama seperti kedengarannya, orgasme campuran berarti Anda tidak memiliki satu tetapi dua atau lebih orgasme secara bersamaan di zona erogen yang berbeda.
“Saat Anda terburu -buru, kadang -kadang Anda perlu menekan lebih dari satu 'tombol' untuk membawa orgasme Anda dengan cepat, dan di sinilah bisa luar biasa jika Anda menggunakan klitoris Anda dengan vibrator sambil juga menikmati penetrasi Bermain dengan pasangan atau mainan, secara anal atau vagina, ”kata Angie Rowntree, pendiri dan direktur situs porno etis SSSH.com.
8. Investasikan dalam minyak gairah yang baik
"Minyak gairah yang baik dapat membantu meningkatkan sirkulasi, meningkatkan kebasahan vagina, dan secara keseluruhan membantu Anda orgasme lebih cepat dan lebih kuat," kata Story. Ini pada dasarnya adalah afrodisiak kecil yang indah dalam botol. Salah satu opsi yang kami cintai? Bloomi Gairal Oil, campuran botani yang bersih yang dapat membantu Anda memanjat ke klimaks Anda dengan lebih cepat saat Anda menggunakannya sebelum atau selama Outplay.
9. Berlatihlah Mindfulness di Momen
Menyokong ke semua hal Anda mungkin merasa saat berhubungan seks memiliki efek menggeser perhatian otak Anda ke sensasi fisik, dan pada gilirannya, meningkatkan intensitas mereka. Seperti disebutkan di atas, itu karena otak sangat terlibat dalam pengalaman seks dan kesenangan, dengan stimulasi benar -benar mengaktifkan daerah otak tertentu.
Menurut DR. McDevitt, tidak ada cara yang salah untuk mempraktikkan perhatian untuk mendapatkan manfaat kamar tidur: aplikasi meditasi, latihan yang penuh perhatian, masturbasi tantra, dan meditasi lima menit untuk seks yang lebih baik ini adalah pilihan yang bagus, seperti melambat untuk mengambil beberapa napas dalam-dalam dalam dalam panasnya momen.
Saat Anda hadir, itu juga dapat membuat Anda lebih bereksperimen dengan tubuh Anda dan cara -cara itu merespons berbagai jenis stimulasi, seperti jenis membelai dan kecepatan, serta zona erogen yang berbeda yang distimulasi sekaligus dan posisi yang berbeda, kata Dr. Allyn. Dan semakin banyak eksperimental yang Anda dapatkan, semakin besar kemungkinan Anda akan mendarat dengan kombinasi yang memicu orgasme dengan cepat.
10. Cobalah latihan landasan
Dalam nada yang sama seperti berlatih perhatian, jika Anda pernah berada di tengah -tengah tindakan seksual dan tiba -tiba kehilangan momentum terhadap orgasme, reset sederhana dapat membantu. Dr. Richmond mengatakan untuk berhenti (dan meminta pasangan apa pun untuk melakukannya juga), lalu duduk atau berbaring dengan mata terbuka dalam posisi yang nyaman. Ambil lima inhal dan menghembuskan napas penuh, lalu beri nama lima hal yang dapat Anda lihat, empat hal yang dapat Anda sentuh, tiga hal yang dapat Anda dengar, dua hal yang bisa Anda cium, dan satu hal yang dapat Anda rasakan. (Catatan: ini tidak memiliki menjadi hal yang berhubungan dengan seks, tetapi tentu saja bisa.)
“Ini akan membantu Anda kembali ke saat ini dan mengganggu pemikiran yang Anda alami tentang berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk orgasme di masa lalu, atau perasaan cemas yang Anda miliki tentang berapa lama waktu yang Anda butuhkan sekarang,” kata Dr. Richmond.
11. Bertemu dengan terapis seks atau pelatih
“Ada orang yang terlatih dengan baik untuk membantu orgasme,” kata Dr. McDevitt. Jadi, jika Anda terus merasa sadar diri tentang aspek kemampuan Anda untuk orgasme, atau itu mempengaruhi hubungan Anda dengan diri sendiri atau pasangan Anda, mengapa tidak berinvestasi dalam pelatih seks yang berkualitas atau terapis seks? Juga, bertentangan dengan pendapat populer, Anda juga tidak harus memiliki pasangan untuk mendapatkan bantuan dari terapis seks; orang lajang juga dapat mencari bimbingan.
12. Jernihkan pikiran Anda saat berhubungan seks sehingga Anda dapat fokus pada kesenangan
Salah satu kunci di jalan menuju orgasme yang lebih cepat adalah pikiran yang sehat, yang berarti yang berfokus pada tugas yang menyenangkan selama orgasme seks-aka. Menurut Sexologist Joy Berkheimer, PhD, LMFT, Anda akan dalam perjalanan menuju orgasme jika Anda "membersihkan perasaan dan frustrasi yang tidak ada hubungannya dengan seks" sebelum menjadi sibuk.
Apakah jenis kelamin yang Anda miliki adalah solo atau bermitra, hadir saat berhubungan seks, misalnya dengan membuang pikiran gugup, akan membantu Anda fokus untuk bersenang -senang. Pastikan untuk juga membuat pasangan Anda tetap tahu bagaimana perasaan Anda sehingga perasaan begitu tidak menjadi kebencian yang dapat menghambat momen intim Anda.
13. Melibatkan telinga Anda dengan erotika audio
Pada intinya, seks adalah pengalaman sensorik, dan memainkan rasa suara Anda melalui audio erotica bisa menjadi bagian penting dalam amping dan mempercepat kesenangan Anda. “Tonton atau dengarkan sesuatu yang membuat Anda merasa super seksi dan ekspresif, seperti satu lagu yang selalu Anda dengarkan sambil bersiap -siap untuk berkencan atau dipompa untuk wawancara kerja, atau klip porno atau erotika yang membuat Anda merasakan sesuatu di Anda tubuh tanpa harus memikirkannya, ”kata pendidik seks Anne Hodder-Shipp.
14. Lakukan beberapa pengerjaan erotis
Anda mungkin tahu tentang manfaat Breathwork untuk pengurangan stres dan perhatian, tetapi teknik ini juga dapat membantu di kamar tidur saat Anda mencoba mencapai orgasme. Menurut Sexologist, Marla Renee Stewart, Sexpert for Sexual-Wellness Cernelser pecinta, “Memaksa tubuh Anda memperlambat napas Anda membantu rileks otot orgasme dan dapat membantu tidak hanya dengan orgasme dengan cepat, tetapi juga memiliki orgasme yang dalam, kuat, dan euforia orgasme dengan cepat, tetapi juga memiliki orgasme yang dalam, kuat, dan euforia orgasme, tetapi juga memiliki orgasme yang dalam, kuat, dan euforia orgasme yang dalam, kuat, dan kuat,."
15. Beri diri Anda batas waktu
Mungkin secara paradoks, krisis waktu bisa menggetarkan bagi sebagian orang, kata Rowntree. Dia benar -benar merekomendasikan "menjadwalkan quickie" untuk membuat percikan terbang lebih cepat, apakah Anda menyisihkan jendela pendek untuk bermain solo atau melingkarkan mitra.
Krisis waktu bisa menjadi panas karena alasan yang sama bahwa seks licik terasa dilarang dan seperti Anda perlu bergerak cepat (atau yang lain). "Anda bahkan bisa melakukan kejar-kejaran di belakang mobil, atau menyelinap di suatu tempat yang sangat 'dilarang' jika Anda menemukan bahwa risiko 'tertangkap' membangkitkan Anda," kata Rowntree.
16. Coba Syntribation
Cara lain untuk orgasme lebih cepat? Menggosok dan meremas paha Anda bersama -sama untuk menciptakan gesekan dan ketegangan, alias Syntribation. Panas yang Anda hasilkan di antara kaki Anda dapat menciptakan perasaan yang menyenangkan yang juga dapat Anda intensif dengan mengontrak otot -otot dasar panggul Anda.
“Paha Paha dan Peras dapat merangsang bagian -bagian internal dan eksternal klitoris,” terapis seks bersertifikat Kate BalesTeri, PSYD, pendiri kelompok terapi keintiman modern, yang sebelumnya dikatakan Well+Good. Anda juga tidak perlu berbuat banyak untuk mencoba ini: cukup menyilangkan kaki dan mulai menggosok.
Kutipan + Sumur + Artikel yang Baik Referensi Ilmiah, Terpercaya, Terbaru, Studi Kuat untuk Mencadangkan Informasi yang Kami Bagikan. Anda dapat mempercayai kami sepanjang perjalanan kesehatan Anda.
- Andrejek, Nicole et al. “Klimaks sebagai pekerjaan: heteronormativitas, kerja gender, dan kesenjangan gender dalam orgasme." Gender & Masyarakat: Publikasi Resmi Sosiolog untuk Perempuan dalam Masyarakat Vol. 36,2 (2022): 189-213. doi: 10.1177/08912432211073062
- Frederick, David A et al. “Perbedaan frekuensi orgasme di antara pria dan wanita gay, lesbian, biseksual, dan heteroseksual di u.S. Sampel nasional." Arsip Perilaku Seksual Vol. 47,1 (2018): 273-288. doi: 10.1007/S10508-017-0939-Z
- Bhat, Gajanan S., dan Anuradha Shastry. “Waktu untuk orgasme pada wanita dalam hubungan heteroseksual monogami yang stabil." Jurnal Kedokteran Seksual, Vol. 17, no. 4, 2020, https: // doi.org/10.1016/j.JSXM.2020.01.005.
- Wallen, Kim, dan Elisabeth a Lloyd. “Gairah Seksual Wanita: Anatomi Genital dan Orgasme Dalam Hubungan Sakit." Hormon dan perilaku Vol. 59,5 (2011): 780-92. doi: 10.1016/j.yhbeh.2010.12.004
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
