Bagaimana menyuntikkan kegembiraan seperti anak kecil ke dalam latihan Anda, dan mengapa seorang pelatih selebritis merekomendasikan untuk melakukannya
Jika Anda tidak sepenuhnya yakin latihan mana yang akan membawa Anda kegembiraan, Jenkins mendorong Anda untuk “terbuka untuk membiarkan diri Anda mencoba beberapa hal baru dan membiarkan diri Anda menjadi pemula."Dengan berolahraga dengan cara ini," Anda tidak melakukannya untuk tujuan 'Saya ingin memperkuat dan mengencangkan tubuh saya' Anda melakukannya dengan tujuan untuk bersenang-senang dan memainkan permainan, "kata Jenkins. Pergeseran pola pikir ini dapat membantu Anda tetap pada rutinitas karena Anda tidak lagi takut latihan seperti yang mungkin Anda miliki sebelumnya, tetapi lebih menantikan untuk bersenang -senang.
Untuk memperluas kekuatan sukacita hingga latihan sepenuhnya, Jenkins cenderung mengakhiri latihannya dengan mendorong klien untuk tersenyum. “Saat Anda meninggalkan [latihan] dan Anda merasa baik, Anda jauh lebih dimengerti [dan tepat untuk menyuntikkan kegembiraan dan energi positif itu ke area lain dalam hidup Anda."
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.
