Bagaimana memberi diri Anda pijatan leher dan bahu di rumah, karena kehidupan komputer itu begitu, begitu nyata
Untuk leher Anda:
- Tempatkan ujung jari kedua tangan Anda di bagian belakang leher Anda.
- Menggunakan gerakan melingkar (Anda dapat menambahkan beberapa jenis krim relief topikal atau lotion) dan bergerak ke atas dan ke bawah, pastikan Anda mencapai semua jalan ke tempat leher Anda bertemu kepala (area suboksipital). Otot -otot ini sangat penting, dan ketika ketat, mereka dapat menyebabkan sakit kepala.
- Setelah Anda mencapai punggungan kepala Anda, letakkan ibu jari Anda di atas perut otot (Anda harus merasakan bagian yang lebih mudah, bukan tulang atau "spiney") dan minta tangan Anda bersandar di atas kepala Anda.
- Gunakan gerakan melingkar yang lembut, atau hanya memegang area yang memiliki kelembutan selama beberapa detik.
Lakukan takik: Anda juga dapat menggunakan ujung jari Anda untuk memijat bagian depan leher Anda dan di atas area klavikula Anda. Ada juga banyak keterikatan otot di sana.
Dapatkan lebih banyak kelegaan dengan kepala, leher, dan bahu ini:
Bukan rahasia lagi bahwa kulit yang hebat tidak hanya berasal dari serum yang menakjubkan dan produk...
Jacey Duprie-Founder dari Blog Damsel di Dior-Wants untuk memastikan wanita tidak pernah merasa sepe...
Tabung maskara terpercaya yang Anda sukai dan cukup banyak tidak meninggalkan rumah (atau gym) tanpa...