Bagaimana menemukan pelatih pribadi online dengan harga kurang dari biaya keanggotaan gym
Apa manfaat dari pelatih pribadi online?
Secara umum, bekerja dengan pelatih pribadi memungkinkan Anda untuk memiliki program kebugaran yang benar -benar disesuaikan, dan hal yang sama berlaku saat bekerja dengan pelatih pribadi digital, juga. Faktanya, ada banyak cara yang bekerja dengan seseorang secara digital sebenarnya lebih baik daripada di pertemuan tatap muka.
1. Aksesibilitas
Selain lebih terjangkau daripada sesi olahraga, pelatih pribadi online memberi Anda kebebasan untuk mengakses rencana pribadi Anda ke mana pun Anda pergi. "Pelatih Anda dapat membuat latihan untuk Anda lakukan di mana saja dengan peralatan minimal atau menyesuaikan latihan yang dapat Anda bawa ke gym setempat, dan bahkan kegiatan program seperti menjalankan atau bersepeda untuk dilakukan," kata Geoff Tripp, CSCS, Kepala Ilmu Kebugaran di Fariac. "Semua ini menambah rencana kesehatan dan kebugaran yang dipenuhi Anda, dipimpin oleh pelatih pribadi online Anda."
2. Komunikasi yang fleksibel
Tidak seperti sesi gym normal, di mana Anda benar-benar hanya memiliki akses ke pelatih Anda selama janji temu satu jam, banyak aplikasi kebugaran digital memungkinkan Anda untuk secara teratur berhubungan dengan pelatih Anda. "Tidak seperti sesi olahraga normal dengan pelatih Anda, Anda memiliki kemampuan untuk menerima pemrograman dan berkomunikasi dengan mereka di platform terbuka dan tidak dibatasi dengan jadwal dan waktu janji temu," kata Tripp. "Memiliki jadwal dan opsi komunikasi yang fleksibel adalah kunci untuk membangun kesuksesan jangka panjang dengan tujuan kesehatan dan kebugaran Anda."
3. Pelacakan kemajuan
Karena banyak platform pelatihan pribadi online terhubung ke aplikasi, Anda dapat dengan mudah melacak rencana kebugaran Anda-dan kemajuan Anda satu tempat yang mudah.
4. Perencanaan
Dengan jenis organisasi all-in-one-space ini, Anda akan dapat merencanakan dan merencanakan latihan Anda dengan lebih baik karena Anda akan tahu apa yang akan datang beberapa minggu sebelumnya. "Saat bekerja online dengan pelatih pribadi biasanya ada program yang ditetapkan selama satu hingga dua minggu sebelumnya," kata Noon. Ini memungkinkan klien untuk melihat ke depan dan mengajukan pertanyaan tentang latihan yang mungkin mereka miliki dalam pemrograman mereka."Pelatih Anda juga akan dapat memberi Anda latihan untuk dilakukan pada hari -hari ketika Anda tidak bekerja dengan mereka (banyak di antaranya dapat ditemukan di aplikasi), yang akan membantu Anda tetap termotivasi.
5. Akuntabilitas
Memiliki seseorang untuk dijawab, baik online atau tatap muka, akan selalu membuat Anda lebih cenderung muncul.
Berapa biaya pelatih pribadi online?
Sementara laju pelatih pribadi online bervariasi dari perusahaan ke perusahaan, aman untuk berasumsi bahwa bekerja dengan pelatih secara digital akan lebih sedikit membuat penyok ke dalam anggaran bulanan Anda daripada mempekerjakan seseorang IRL. Ada sejumlah faktor yang masuk ke dalam apa yang dikenakan biaya pelatih untuk sesi langsung, tetapi tarif di seluruh negeri dapat bervariasi dari sekitar $ 50 hingga $ 164, menurut Findyourtrainer. Sebagai perbandingan, Anda bisa mendapatkan sesi senilai sebulan dengan harga serendah $ 80.
Bagaimana cara menemukan pelatih pribadi online yang tepat?
Karena Anda tidak benar-benar bertemu dengan pelatih Anda secara langsung, menemukan orang yang tepat mungkin merasa seperti tugas yang menakutkan. Beberapa tips untuk membantu Anda melacak pas yang tepat:
1. Menjadi spesifik dalam apa yang Anda cari
Ada banyak jenis pelatih di luar sana yang mungkin memiliki spesialisasi yang berbeda dan pendekatan yang berbeda untuk kebugaran. Cari tahu apa tujuan Anda, dan kemudian bekerja untuk menemukan seseorang yang paling memenuhi kebutuhan Anda dan gaya pelatihan yang Anda tanggapi terbaik. Misalnya, jika Anda berlatih untuk maraton, Anda mungkin tidak ingin bekerja dengan pelatih binaraga; Jika kamp pelatihan bukan urusan Anda, Anda mungkin tidak ingin bekerja dengan pencinta push-up.
2. Periksa latar belakang mereka
Mudah bagi pelatih untuk terlihat sah secara online (terima kasih, Instagram), tetapi Anda akan ingin melihat melewati gambar -gambar cantik mereka. Lihat gelar mereka, yang menunjukkan berapa banyak pelatihan yang mereka miliki. "Jika seorang pelatih meluangkan waktu untuk berinvestasi dalam mempelajari kerajinan mereka, Anda dapat mengharapkan kedalaman pengetahuan yang lebih tinggi, yang mengarah pada pelatihan yang lebih baik," kata Tripp.
3. Lakukan uji tuntas Anda
Yang terbaik adalah mendapatkan informasi sebanyak mungkin sebelum Anda benar -benar mempekerjakan pelatih pribadi online Anda, dan ada beberapa cara Anda bisa melakukannya. Baca ulasan online, minta referensi dari mantan klien, dan (yang paling penting!) Jadwalkan panggilan konsultasi untuk memastikan orang ini cocok.
Coba aplikasi pelatihan pribadi online favorit kami
Menemukan pelatih pribadi online (menggunakan tips di atas!) lebih mudah dari sebelumnya berkat platform kebugaran digital ini.
Sementara banyak aplikasi kebugaran menjanjikan beberapa bentuk bimbingan yang dipersonalisasi, kebugaran di masa depan membawa itu ke tingkat yang sama sekali baru. Aplikasi ini cocok dengan Anda dengan pelatih berdasarkan sasaran target, gaya hidup, dan jadwal Anda. Semua sesi fleksibel dan dapat dijadwal ulang tanpa biaya sehingga Anda dapat berolahraga sesuka Anda. Plus, Anda dapat berinteraksi dengan pelatih Anda secara real time melalui SMS FaceTime untuk akuntabilitas, bimbingan, atau dorongan tambahan.
Baca ulasan kami tentang kebugaran masa depan di sini.
Berbelanja sekarang
Trainiac mengatur Anda dengan pelatih pribadi yang akan mengumpulkan program kebugaran individual hanya untuk Anda. Muncul dengan latihan harian, lengkap dengan pelatihan video, berdasarkan tujuan Anda serta kegiatan yang Anda nikmati. Anda juga akan memiliki akses seseorang yang akan meminta pertanggungjawaban Anda, dan dengan siapa Anda dapat secara teratur menghubungi melalui obrolan video dan pesan teks.
Berbelanja sekarang
Aplikasi latihan berbasis audio telah jauh sejak pertama kali mencapai pasar. Dan sekarang, merek ini menawarkan program pelatihan yang dipersonalisasi untuk mereka yang bekerja menuju tujuan tertentu seperti menjalankan satu mil atau pelatihan untuk 5k.
Berbelanja sekarang
Pada akhir 2019, Mirror memperkenalkan pelatihan pribadi di samping daftar kelas langsung dan sesuai permintaan, membuatnya lebih mudah dari sebelumnya untuk mendapatkan pengalaman pelatihan pribadi berkualitas gym di ruang tamu Anda. Perangkat ini menggunakan kamera dua arah yang memungkinkan Anda dan pelatih Anda saling bertemu secara real time, membuatnya sedekat mungkin dengan yang Anda bisa berlatih dengan seseorang IRL. Biayanya $ 40 per sesi, dan Anda dapat memiliki sebanyak mungkin orang yang ingin pelatihan sekaligus. Tangkapannya? Anda membutuhkan perangkat keras cermin $ 1.495 untuk menggunakannya.
Berbelanja sekarang
Ubah Fitbit Anda menjadi pelatih pribadi online melalui Fitbit Coach, elemen paket premium Fitbit. Meskipun pelatih ini tidak terlalu dipersonalisasi seperti beberapa penawaran lainnya (seperti di, tidak ada orang sungguhan untuk berkomunikasi), ini membantu Anda menyusun rencana kebugaran untuk mencapai tujuan jangka panjang Anda sambil juga memungkinkan Anda untuk melacak Kemajuan dalam waktu nyata. Ini memberi Anda rekomendasi yang dipersonalisasi berdasarkan tingkat aktivitas Anda, ditambah pelatihan audio melalui aplikasi. Biaya Fitbit Premium $ 80 per tahun (atau $ 10 per bulan), dan dilengkapi dengan fitur tambahan seperti pelacakan tidur lanjutan dan wawasan yang lebih personal.
Berbelanja sekarang
Meskipun lebih otomatis daripada layanan lainnya, ALO Moves menawarkan yoga, meditasi, dan latihan sesuai permintaan lainnya yang dapat Anda patuhi untuk membentuk rutinitas yang sempurna untuk memenuhi kebutuhan Anda.
Berbelanja sekarangIngin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
